Autodestruction

Oui, mais si je vais me coucher maintenant je sais très bien ce qui va se passer. Je vais pas arrivé a dormir, je vais comencé à penser et sa va mal finir!

Commencer à penser ?

Parce que tu nous fais quoi là ? De l'haïkido en roller ?

Désolé pour la faute! Et oui je pense en ce moment mais si je suis tout seul sa sera pire!

*Vaguement envie de t'assommer avec une poêle en fonte.*

Ecoute... Va bien falloir aller dormir un peu, un de ces jours. Alors stop les caprices d'enfant gâté, tu te prends par la peau du cou tout seul comme un grand, tu te cales dans ce putain de lit, et tu t'interdis d'ouvrir les yeux, et tu essaies de te relaxer en te concentrant sur les sensations de tes muscles.

En restant ici à whiner, tu ne fais que retarder le moment du coucher, et d'amplifier ton état de stress, de fatigue, et donc de chance d'avoir des migraines par la suite. Alors c'est à se demander si tu ne fais pas exprès, des fois... C'est du bon sens, nom de nom.

Essaie de te mettre au lit avec de la musique, écoute-là au casque par exemple pour pas emmerder les voisins, etc. Personnellement, je trouve que c'est un bon moyen de ne pas trop penser avant de s'endormir.

Quand tes yeux commencent à se fermer, tu éteins tout! Ça devrait marcher je pense, si vraiment tes pensées te dérangent et t'empêchent de te détendre....

Une technique trash de par chez nous consiste parfois à mettre quelques gouttes de schnaps dans l'biberon...ça calme et ça endort durablement...

Maint'nant, c'est librement adaptable hein! Moi j'dis ça, je dis rien en même temps...

Euh...je veux bien le coup de poêle en fonte parce que sa fait une semaine que j'essaye plein de truc pour dormir mais sa marche pas (la musique non plus). Et de toute façon j'attends jusqu'à 22 heures pour pouvoir appeler quelqu'un. Après Dizzy je ne sais pas pourquoi tu dis:

Citation :

c'est à se demander si tu ne fais pas exprès, des fois...

mais bon...

Dizzy a écrit:

En restant ici à whiner, tu ne fais que retarder le moment du coucher, et d'amplifier ton état de stress, de fatigue, et donc de chance d'avoir des migraines par la suite. Alors c'est à se demander si tu ne fais pas exprès, des fois... C'est du bon sens, nom de nom.

Ne décontextualise pas ma phrase, merci.
C'est la conséquence logique, c'est tout.

Okay, désolé Dizzy. Je ne voulais pas t'offencer.

Je me fiche éperdument que tu froisses ma petite personne, je voudrais juste que tu mettes un peu plus de bonne volonté à essayer d'appliquer ce que les uns et les autres te conseillent.

J'arrive pas à m'ôter de la tête que tu y fous de la mauvaise volonté, et ça m'emmerde. Parce qu'on a l'impression que de toute façon ça sert à rien de te conseiller quoi que ce soit puisque tu n'as pas envie de ça. Juste que des gens te regardent t'enfoncer en se roulant par terre parce que c'est vachement amusant.

Rassure-toi, je ne me roulerai pas par terre, je suis très loin de ça.
Mais je cautionne moyen ce genre de démarches, c'est pour ça que j'ai un peu les crocs. J'ai dit ce que j'avais à te dire, tu en fais ce que tu veux, je te laisse tranquille maintenant ^^.

Souvent, quand j'ai le cerveau qui fume un peu trop à tourner en rond dans des boucles de pensées sans fin, je prends un bouquin, et en général, le fait de lire me plonge dans une autre histoire et je m'endors en pensant à ce qui va arriver dans le livre, et j'oublie mes propres pensées.

Pas sûre d'être claire, mais bon ...

Ou alors mon moyen à moi c'est de me faire revivre les derniers meilleurs moments que j'ai vécu. Ca me decontracte et souvent Morphée m'accompagne au bout d'une dizaine de minutes

Moi je me raconte des histoires, ça m'évite de penser à autre chose.

Puis, je suis totalement d'accord avec Dizzy, na mais un peu de bonne volonté! Dès qu'un "ouais, mais non..." arrête dans ta tête, bah fait ce qu'on te dis même si pas envi et tu nous en donnera des nouvelles!

Puis je rajouterais que va falloir faire des choix là hein. C'est sur que si tu forces le sommeil à ne pas te déranger parce que tu attends de téléphoner à quelqu'un à 22h, ça va pas le faire. Faudra dire à la personne que t'as besoin de sommeil et que ça urge.

Bhé le truc c'est que d'avoir cette personnes au téléphone ça m'apaise. Après le livre c'est ce que je fais tous les soirs mais sa marche pas. Se souvenir des derniers meilleurs moment. Euh...pourquoi pas.

moi aussi depuis un mois je fais des crises d'angoisses et je dois aller chez mon docteur car je ne sais plus quoi faire
le pire est quand tu viens a te reveiller en pleine nuit avec des boules d'angoisse dans le ventre , des douleurs a la nuque, vouloir tout peter autour de toi , essayer de s'arracher les cheveux, pleurer sans savoir pourquoi... j'en viens même à me demander à quoi sert la vie? y a t'il un but précis pour nous sur terre? (pas etonnant que je dorme pas la nuit avec des questions pareilles... )

je ne sais comment calmer ses crises car ca me bouffe la vie ..

oui j'ai deja essayé mais les idées noires reviennent vite ...

Euh...ouais pourquoi pas mais faut que j'en trouve d'abord...

ça doit se trouver et puis au pire j'ai juste à regarder des vidéos dossier que j'ai.

Dans le pire des cas, suffit de t'inventer une histoire joyeuse dans ta tête.
Dans des endroits génials et tout ça.

Pendant un moment jregardais cette vidéo avant de dormir

http://fr.youtube.com/watch?v=p5HPgfXqeTo

Ca me detendais tellement que je m'endormais relativement vite

Noirtotal au début ça ma fait rire et à la fin j'avais envie d'aller le tuer à ce p**** de gosse...
Elohia imaginer c'est pas le problèmes c'est arriver à rester concentrer sur ça qui me pose soucie (mais le lac avec quelqu'un qui m'attend me détent...)