j'en ai marre

J'en ai assez de vouloir disparaître... j'ai 15 ans et je me blesse le bras depuis 1 an déjà. Je suis épuisée, il faut tout le temps que je fasse attention à mes faits et gestes pour que personne ne voit les cicatrices. J'essaye d'arrêter mais rien ne fonctionne. J'ai tout essayé: aller prendre l'air, voir des amis, mordre et crier dans un oreiller, taper dans les murs, croquer des glaçons, jouer de la guitare jusqu'à m'en faire mal aux doigts, écrire ce que je ressens,etc... mais rien n'y fait, je finis toujours par me faire du mal. Mes amis ne comprennent pas et me disent des choses très blessantes de temps à autre. "T'as aucune volonté" ou "de toutes façons tu veux pas t'en sortir". Ça me rend très malheureuse. J'en ai assez et je ne sais plus quoi faire.

merci et désolé pour le long paragraphe

Salut.

Es-tu allé faire un tour dans ce topic : https://automutilation.actifforum.com/t1277-alternatives-pour-ne-pas-se-faire-de-mal ?
Du reste, si vraiment t'arrives pas à contrôler ton AM, plutôt que ton bras pourquoi ne pas mutiler une partie de ton corps qui soit beaucoup moins visible ? Ça t'éviterai déjà d'avoir à te focaliser sur le fait qu'on voie ou non tes cicatrices.

Du reste, comme on dit ici, pour essayer de stopper l'AM faut essayer d'en trouver les causes, ça sert à rien de se débarrasser d'un symptôme si c'est pour toujours ressentir un mal-être. So, qu'est-ce qui te pousses a faire ça ?

Non, j'étais pas aller voir ce topic. Ils donnent de très bonnes astuces, je vais essayer. Merci!
je sais pas trop ce qui me pousse à faire ça... C est un ensemble de choses j'imagine. En fait, tout me fait me sentir mal. Même ce que j'aime. J'ai toujours l'impression qu'il y a une pression sur mes épaules, que les gens attendent toujours mieux que ce que je fais, etc. Je me sens minable en permanence. Ma famille me fait beaucoup souffrir également... alors je sais pas trop. Un peu de tout ça j'imagine.

tu ne sais pas trop
mais tu as déjà
quelques pistes
pourtant

rien qu'en partant du point
ta famille
qu'est ce qui ne vas pas?
pourquoi?
comment les actions de ta famille
ou autre
te pèse?
qu'est ce qui pourrais t'aider à gérer
prendre autrement
les actions de ta famille
pour que ça te pèse moins?

que faire pour avancer?

essaie de poser les choses ainsi
d'éclaircir le terrain
de prendre du recule sur les choses
ou ton mal être
par exemple

Merci beaucoup pour vos réponses, je suis certaine qu'elles vont m'aider à réfléchir dans la bonne direction. Elles m'ont permis d'y voir un peu plus clair