Lutte au quotidien...

Cela fait quelques années que je lutte.

Combat entre mon image et le regard des autres. Mon image qui me hurle : vois ces bourrelets, vois comme tu es grosse, mais arrête donc de t'empiffrer comme une grosse vache. Le regard des autres qui me dit : mais mange donc, tu es limite famélique, un cadavre ambulant.
Ma balance qui me jette à la tête ces quelques 100 malheureux grammes de trop. De trop ? Il m'en manque même quelques milliers pour revenir dans une fourchette d'IMC dite normale...
Après manger, cette envie de vomir ces calories, cette graisse. Une quinte de toux et l'estomac qui se contracte.

Si pendant une semaine, je mange normalement, correctement, je commence à paniquer à l'idée de me peser. Si je dois aller faire des courses, je pense 0%, light, allégé... Mangerais bien quelques cookies, mais wola ! 6900 calories par bouchée au moins... vise la salade et les carottes plutôt...

De toute façon, je n'arrive pas à reprendre du poids. Mon médecin avait établi un régime à presque 3 fois la ration alimentaire au vu de mon activité. J'ai tenu un mois. La balance n'a guère bougé... Par contre, un peu de stress, une ou deux nuits trop courtes, un peu plus de boulot, et hop, elle dégringole.

D'un côté, je veux (et je pense devoir) maigrir ! D'un autre, pour ma santé, il serait judicieux de reprendre un peu de poids. Poids que je n'arrive pas à prendre. Qu'il faudrait que je prenne mais que je refuse de prendre. Je culpabilise de manger, mais je culpabilise aussi de ne pas manger et/ou de vomir. Tout ce que j'arrive à faire à l'heure actuelle est de stabiliser les choses, de rester dans une fourchette de + ou - 2 kilos.

Dites-moi que cela va s'atténuer. Marre de ces malaises. Marre de cette aménorrhée. Marre de ce voile gris devant les yeux. Marre d'être incapable de réfléchir parce que trop fatiguée pour ça. Dites-moi qu'un jour je pourrais cesser de lutter entre mes envies et ma santé. Qu'un jour, j'arrêterais de maigrir sans raison. Qu'un jour, j'arrêterais de lutter pour me maintenir en vie.

Tu pourras bouffer tout ce que tu veux.. Si dans ta tête tu n'es pas prête à prendre du poids, tu ne prendras pas un gramme. Les miracles de l'autosuggestion... Tu as pu les constater.. et j'en avais fait la découverte à l'inverse (je suis un gros surpoids, et lors d'une période de régime très très restrictif, j'avais beau crever de faim, me sentir mal, et tout et tout.. Je n'avais pas encore fait le pas de me dire que j'avais le droit de perdre du poids.. Donc mon corps s'aggrippait littéralement à sa graisse.

J'ai assez vite abandonné le régime, vu son absence totale de résultat.

Par contre, si je suis prete à perdre, je perds avec vachement moins de restriction.

Le métabolisme est aussi sacrément influancé par le mental, manifestement..

Après, je n'ai pas une masse de conseils à donner en matière de gestion de la bouffe...

En ce moment, je me vois reglisser vaillament dans ma vieille amie l'hyperphagie, et je n'arrive pas à frainer la machine.. Alors je serais bien hypocrite de venir te donner des conseils que je ne serais pas capable d'appliquer à moi meme...

On devrais se démerder.. troquer 6 mois par année nos TCA.. Histoire de faire une moyenne...

Je ne pense pas que tu maigris sans raison . Cest meme impossible!Par contre je pense que c est pareil pour tout probleme psychique , si tu arrive a aller mieu dans ta tete et dans ton coeur tu arrivera a attenuer tes problemes de comportement. Moi je suis un peu comme toi mais je commence a prendre conscience qu il faut que je prenne du poid. Le chemin est long mais n est pas desepere. Il faut s accrocher , ne surtout pas perdre espoire.Courage!

inconnue a écrit:

Moi je suis un peu comme toi mais je commence a prendre conscience qu il faut que je prenne du poid.

Malheureusement, je ne fais pas que commencer... cela fait quelques années que j'en suis con-sciente. Mais que je le refuse.

Caramel : j'aime bien ton idée de l'auto-suggestion. Pour le troc de janvier à juin ? et ensuite de juillet à décembre ? Voire même un mois sur deux ?

Bon. J'avoue. Je replonge. Pendant deux mois, je n'ai pas arrêter de me goinfrer (au sens strict du terme), portion pour deux personnes, gateaux à longueur de journée, 4 voire 5 repas complets par jour. Forcément, en deux mois, j'ai passé le chiffre fatidique sur la balance. On rajoute un gros stress au boulot et ... Et là, plus aucune envie de manger. Nausées après le repas quand je suis obligée de me mettre à table. Plus aucun aliment ne me tente, si ce n'est café et infusion. Tellement mal au ventre ce midi que j'ai vomi le peu que j'avais avalé. J'ai tenu preque 3 jours sans me peser. Et là, moment de joie et de bonheur, ce chiffre s'est bien éloigné... Motivation du moment, redescendre juste "un peu" plus bas, pour avoir une marge de sécurité. Je me dis que je suis loin d'être un sac d'os, donc pas de problème, j'ai de la marge avant de vraiment me détruire... Mouais. J'y crois même pas vraiment. Je sais que je joue un jeu dangereux. Trop longtemps que en sous-poids.
Juste pour dire : "c'est reparti pour un tour, HES rechute". Au moins, je le sais. Ca donne l'impression de gérer.
Coup de pied ?

Scout toujours prêt, vla ton coup de pied ma belle.

Voyons les choses en face, oui tu ressembles à une toute petite brindille. Objectivement, du point de vue des gens qui ne sont pas toi et des médecins. De toute façon, ce poids, il va te falloir le reprendre, non ? Parce que tu culpabiliseras de ne pas manger, que comme tu le dis tu en as marre... Alors qu'est-ce que tu fous à vouloir te donner une marge de sécurité là ? Va falloir manger encore plus pour arriver à un poids normal, donc encore plus de chances de rechutes, encore plus de sentiment de dégoût. En ce moment c'est ptet la meilleure idée du siècle selon toi mais d'ici quelques mois, ça ne le sera plus.

D'une manière générale, c'est pas un bon truc de se gaver comme une oie, plusieurs repas par jour. Ca finit toujours en rechute. Pourquoi tu essaies pas plutôt de te fixer un limite à tenir (genre 2 repas par jour avec un portions de féculent chacun, légumes à volonté et un peu de viande pas trop grasse une fois par jour) qui soit réalisable mais en même temps pas trop stressante pour ton cervelet qui te trouve gigantesque ?

L'idée de "faire un régime" de manière à prendre du poids me plaît bien... S'imposer une privation pour ne plus s'en imposer ... Assez contradictoire. Mais après tout, pourquoi pas ? Pas grand chose à perdre de toute façon... Vais déjà essayer, on verra bien...

Allez, on sort l'aspirateur, le plumeau et tout et tout.

Bon. Descendue. Remontée. Descendue. Remontée. Encore en sous-poids. Mais me sens pas bien là...

Un pied disponible ?

un pied?

une béquille?

fais gaffe à toi miss... va voir un spécialiste pour ça parce que bon tu joue un peu beaucoup avec le feu là (et accessoirement avec ta vie aussi)

La magie du stress et de la fatigue, version balance en chute. Même en mangeant, c'est descendu. A la frontière du mur. Dans deux jours les vacances, donc plus personne autour de moi, histoire de me sentir "obligée" de manger. Moi et les vacances, ça part à chaque fois en gros nawak de toute façon. Peur quand même.

Tu prends des vacances pour reprendre du poil de la bête alors c'est le bon moment pour te ressaisir moralement et physiquement ce qui implique manger entre autre. BOUGE TOI !

D'autant plus que tu le sais , que tu fini par faire nawak, alors surveille toi, un minimum au moins...

Pourquoi pas faire ce qu'à fait Ziel un temps: une liste de tes repas, au maximum équilibrés, les courses à l'avance en fonction, et simplifier au maximum la démarche au moment de passer à table. Pense aussi aux choses simples, légères, fraiches, bref ce qui est tentant en été (et à plus forte raison quand "manger c'est maaal"). Et puis, accessoirement, calmage sur clopes, cafés, et autres coupes faim malsain pourrait être une idée, hein!

J'y ai vite fait penser à la liste des repas. Mais manger un truc qui me tente que moyen sous prétexte que c'est noté, bof. Simplifier la confection des repas, merci Monsieur micro-ondes, dans le genre : steack haché surgelé et riz cuit, puis surgelé. On prend les deux, on met tout ça dans une boîte et zou, 5min au micro. Ca se mange, c'est rapide, pas de vaisselle, mais pas motivant.Ca reste le maximum de préparation que je me sente de faire. Envie de manger des BONNES choses, pas du n'importe quoi non plus ... mais aucune motivation. Et marrant (?) depuis quelques temps, lorsque j'ai faim, à force de me demander ce que je vais manger, à faire la liste de ce que j'ai en stock, me sens nauséeuse, donc je jette mon dévolu sur un verre de sirop, ou une glace, c'est frais, ça passe, ça calme la faim. Donc repas zappé. Mais manger pour manger, m'asseoir à une table avec couteau-fourchette me fatigue rien que d'y penser. Par contre, si je peux "jouer", ça passe (utilisation de baguettes chinoises, ou assiettes non conventionnelles, lieu différent...).Parce que cela n'est plus dans le but de manger, mais dans un but divertissant. Mais à court d'idées...
Comme d'hab, en vrac, un mini-pavé.

Manger seule ne donne jamais vraiment envie de manger. Si c'est le cas, essaie de toujours prendre tes repas avec quelqu'un.

Va pique niquer, fais toi des Pans Bagnas à apporter pour aller te balader, prépare toi un couscous (même en boîte hein) en faisant l'effort de te dresser une table sympa et d'ajouter des petits plus à la préparation (raisins de Corinthe, pois chiches etc), commande à manger chinois pour pouvoir "jouer" avec des baguettes, essaie des compositions originales, du sucré salé, des verrines, des terrines, des mousses et des purées de légumes, des choses légères, et attractives, un peu plus originales que steak-riz, merguez-flagolets...

Un peu H-S, mais en venant de lire ça, ça me rappelle la maxime qui dit que c'est toujours le cordonnier qui est le plus mal chaussé.

Cleet O'Rhys a écrit:

Un peu H-S, mais en venant de lire ça, ça me rappelle la maxime qui dit que c'est toujours le cordonnier qui est le plus mal chaussé.

:lol!: Merci pour cet éclat de rire !

Féfé : sortir ? Euh, moi ? Pour pique-niquer en prime ? D'un côté, oui, cela me ferait le plus grand bien, et l'idée est fort tentante. De l'autre, le fait de penser à préparer quelque chose m'épuise, et l'idée de sortir et donc risquer de voir des gens me panique. Un peu stupide à dire, vu que je bosse au contact de plein de gens, mais au boulot, c'est mon domaine, je suis chez moi.

Diane : Je suis officiellement en vacances ! Donc seule. Donc je n'ai "plus de repères" de normalité. Je suis fatiguée à cause de la mal/dé nutrition, l'idée de me faire à manger me fatigue, cercle vicieux.

Kaguya Hime, oui, je sais, c'est un compromis qui ne peut durer. Pour le moment, c'est un peu le seul que j'ai trouvé, donc j'en abuse. Manger pour vivre ou vivre pour manger ? A force d'éviter la seconde, j'en oublie la première. Et oui, manger pour manger me paraît futile, subsidiaire.

Si je passe du temps à préparer un repas dit normal, au moment de passer à table, je n'ai plus faim, je n'en ai plus aucune envie, comme si le simple fait d'avoir vu les ingrédients et tout m'avait rassasié.

De plus, là, cela va être grasse mat', réveil vers 13-14h, ce n'est pas une heure pour manger. Donc j'attends 19-20h. Mais arrivée l'heure prévue, soit plus faim, soit j'oublie, et arrive 22h, où ce n'est à nouveau plus une heure normale.

Suis pas sûre d'être claire là ...

Oui, mais manger en dehors des repas, ça fait grossir qu'ils disent...

Et ta mauvaise foi, elle fait grossir ?

Et bon, qui a dit que "les repas c'est 7h, midi et 19h" ? C'est l'espacement entre les repas qui compte. Pas leur heure.

Un coup de pied est demandé...

Hier, entre deux siestes, mangé. Normalement. Donc petite remontée de la balance ce matin. Me sens pas bien. Des remords. Forcément, j'ai pas beaucoup dépensé entre le canapé, le lit et le fauteuil du pc. Donc je me demande si aujourd'hui manger, et quoi, se bouger, histoire de redescendre...

Vu le stress que tu dois avoir actuellement entre ton banquier et et le docteur... A mon avis pas besoin de te " bouger".

Puis merde HES, c'est tu nous fais quoi là? T'es pas la reine de l'équilibre alimentaire, les repas j'ai pas vraiment l'impression que tu les assures tous, alors ouais , t'as mangé entre deux siestes, ET?

Ca sera pour tout les repas que tu as sauté. Puis ta balance elle à pas non plus du afficher 50 kilos en plus par rapport à la derniere fois ?!

Alors maintenant tu calmes ta conneries, tu t'assois et tu nous explique comment ça s'est passé.