1mois Edemi d’abstinence, je viens de replonger ..

Bonjour, je l'avais déjà expliquée mon histoire dans un autre TOPIC,
Mes depuis quelque temps j'ai de nouveau des problème, qui cette foit si vont loin, trop loin.

Un soir j'en pouvais plus, j'hurlais dans mon oreiller, je me griffait, puis apres j'en suis arriver à [L'objet coupant]..

J'aimerais arreter ça, ne plus le faire, dire "STOP" à cette PUT**N, d'AM !

POURQUOI ? Je me suis engager dans ce gouffre qui ne cesse de m’approfondir.

Comment arretez cela ? SVP

Send command to brain : stop.
Waiting for brain to respond.
Profit.

Pour arrêter, tu dois comprendre ce qui t'as poussé à l'AM à la base. Dans quel genre de situation y as-tu recours ?

Pour reprendre un peu le message de Poumon d'acier, ouais, pète un coup. C'est pas dramatique en soi, et si c'est addictif, ça n'a rien à voir avec une drogue dure où la rechute serait une catastrophe. Donc ok, ça t'est arrivé, essaye de savoir pourquoi, mais ma foi, tu cicatriseras.

Je sais , c'est un mot stupide que personne n'aime entendre mais qu'on utilise si souvent.
Je connais ce sentiment de replonger , ou ça te fais tellement de bien mais ou tu te demandes pourquoi est ce que tu te mets tout seul dans des situastions pareils.

Je ne saurai que te conseiller d'ou vient le problème de base et de t'en saisir à bras le corps même si tellement plus facile à dire qu'à faire. Il faut essayer aussi de retenir cette pulsion le plus longtemps possible car une fois que tu as cedé, il est tellement plus facile de recommencé car tu te dis j'ai quand même déja cedé alors pourquoi ne pas recommencer.

ne pas perdre espoir et se dire je ne suis pas seul à vivre ça

ben.. s'occuper du problème ok;
ne pas céder..
j'veux dire, heu.. je suis plus d'accord avec les postes précédents comme:

Unruhe

Citation :

Pour reprendre un peu le message de Poumon d'acier, ouais, pète un coup. C'est pas dramatique en soi, et si c'est addictif, ça n'a rien à voir avec une drogue dure où la rechute serait une catastrophe. Donc ok, ça t'est arrivé, essaye de savoir pourquoi, mais ma foi, tu cicatriseras

En mode contrision

Effectivement vu que tu as déja cedé c'était un peu bête de ma part de te dire de ne pas ceder. Mais je parlais plus pour l'avenir d'essayer de prolonger le plus possible.
Forcément on finis par ceder parce que ça fait du bien et que ça soulage et ma foi les cicatrices guériront aussi, mais je sais que par exemple je vis mal avec ces cicatrices et j'espère que ce n'est pas ton cas et que tu arrives à les assumer.

On s'arrête pas de s'AM comme ça.
Juste que, essaie de contrôler les crises quand tu peux, dès que tu as envie de t'AM, sors faire un tour, ou met de la musique à fond, lance un film, enfin bref, change toi les idées.
Essaie d'espacer les crises au maximum. Mais des fois c'est plus fort que toi, et céder une fois n'est pas "si grave" en somme, que de se charcuter tout les jours.
Bref, essaie de trouver un substitut à l'AM, et dès que tu auras trouvé ce substitut, dès que tu en as envie, bah utilise le.
Et aussi, éloigne tout objet susceptible de t'inciter à l'AM quand tu sens une crise approcher. Enferme-les dans un coffre et demande à quelqu'un de garder la clé, enfin éloigne les objets tranchants.
Tu ne dois pas te sentir faible si tu t'AM. Certes, ce n'est pas une solution, mais pour le moment, c'est la seule que tu aies trouvé.
Et justement, j'insiste bien: POUR LE MOMENT.
Faut bien une phase transitoire, je sais ce que c'est, je me suis AM pendant trois ans avant que mes parents le découvrent, et contrôlaient mes bras et jambes sans arrêt, donc j'avais pas le choix: arrêter. Donc quand j'avais envie de m'AM, je repensais au regard désespéré de mon entourage devant mes cicatrices et l'envie disparaissais. Evidemment, j'ai rechuté plusieurs fois, mais après quelques engueulades et menaces d'enfermement psy, j'ai compris la leçon.
Faut que tu trouves quelque chose à quoi t'accrocher pour te couper l'envie.
Courage.