| | Nerfs sensibles. |  |
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H
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Date d'inscription : 12/01/2008
|  Sujet: Nerfs sensibles.  Mer 18 Mar 2009 - 17:32 | |
| Bon. *Respire*
Quelqu'un a une idée/ébauche de solution contre les nerfs sensibles ? Je parle, là, autant psychologiquement que physiquement.
Je supporte mal le stress. En ce moment, c'est tremblements (je me concentre sur le calmage de mes doigts parce que pas évident de taper au clavier sinon) de manière continue et spasmes inopinés, j'arrive pas à me calmer ça m'a fait ça quelques fois ces derniers temps et toute cette journée, au point de ne plus pouvoir écrire par moments (OMG je laggue des mains !).
J'ai essayé le magnésium (et jamais arrêté le traitement depuis, donc en un sens cette phrase n'est pas à considérer au passé), effectivement il y a du mieux, mais ça suffit pas. Donc à moins de surcharger mes reins, autre solution envisageable ?
Tentée, bien sûr, de passer mes nerfs sur une crise, mais aujourd'hui j'ai jugé ça peu constructif. (En fait, c'est le cas toujours, mais aujourd'hui j'applique mon jugement ^^' )
Dernière édition par Kagu le Lun 8 Mar 2010 - 1:25, édité 1 fois | |
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Ely
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Localisation : La Réunion
Date d'inscription : 15/02/2009
| | Sujet: Re: Nerfs sensibles. Jeu 19 Mar 2009 - 22:13 | |
| Moins important mais même demande.
En parler, ça aide ? (Je suppose.) | |
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H
Nombre de messages : 6633
Date d'inscription : 12/01/2008
| | Sujet: Re: Nerfs sensibles. Jeu 19 Mar 2009 - 22:22 | |
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kelkun_kelkepart
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| | Sujet: Re: Nerfs sensibles. Ven 20 Mar 2009 - 19:53 | |
| un truc qu me calme bien le stress et l'agoisse y'a la musique (pas "BOUM BOUM a faire danser un sourd mais plutot calme genre classique) ou ars la relaxaton genre sophrologie | |
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Ely
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Localisation : La Réunion
Date d'inscription : 15/02/2009
| | Sujet: Re: Nerfs sensibles. Ven 20 Mar 2009 - 20:40 | |
| Personnellement, quand je suis en presque crise de panique ou vraiment pas bien, la musique qui me calme/m'aide à garder le "presque" réel, c'est du métal.
Après c'est chacun son truc, hum.
Mes parents essayent l'acupuncture pour le stress et le mal de dos. Reste à voir. | |
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H
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| | Sujet: Re: Nerfs sensibles. Ven 20 Mar 2009 - 20:50 | |
| La musique me calme pas mal en cas d'angoisse et me change les idées en cas de déprime. Mais le stress, et là je parle surtout au niveau physique (gestes incontrôlés), ça marche pas. Jusqu'à maintenant ce que j'ai expérimenté, c'est le magnésium, comme dit plus haut. La boulimie est efficace, mais bon, kthxbye. Et sinon, si c'est le soir, aller me coucher et le lendemain au réveil c'est une nouvelle journée et généralement ça a passé durant la nuit. (Cela dit, il arrive que ce soit pas le cas.) | |
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Ely
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Date d'inscription : 15/02/2009
| | Sujet: Re: Nerfs sensibles. Ven 20 Mar 2009 - 22:55 | |
| Méditer ? (Prendre conscience de son corps, se concentrer sur soi... Non, je sais pas ce que je dis.)
Occuper tes mains à quelque chose ? (Style baballe en mousse.)
Demander à un médecin ? (Haha.) | |
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Amande
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| | Sujet: Re: Nerfs sensibles. Sam 21 Mar 2009 - 0:12 | |
| Et te défouler en faisant du sport? Courir avec ton chien (si t'en a un) ou sinon toute seule? Faire une bataille d'oreiller avec des amis ou des frères et soeurs? Aller nager? Ça relaxe en plus de te vider l'esprit et peut-être que tes tremblements et autres disparaitront ou au moins diminueront
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H
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| | Sujet: Re: Nerfs sensibles. Sam 21 Mar 2009 - 13:57 | |
| J'avoue être aussi sportive qu'un flan. Ou moins encore, genre aussi sportive que mon chat. J'ai pas de chien, mais je pourrais tenter de mettre le kitteh en laisse, histoire de me faire refaire le visage xD (ce smiley est à prendre au sens propre, un X sur ma gueule, je vois bien le genre).
Ou alors mettre en laisse mes frères, mmm 
Quoique ça serait dur vu leur force, ce qui disqualifie aussi le combat de coussin contre eux.
Bon, ben reste plus qu'à me remettre au sport. *Souffre silencieusement*
Sinon, pour le médecin, j'en ai parlé ce matin pas à un médecin, mais à mon ergo. Prochain RDV basé sur les schémas anxieux \o/ | |
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Caramel
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| | Sujet: Re: Nerfs sensibles. Sam 21 Mar 2009 - 15:32 | |
| Prendre une douche ? En alternant chaud et froid ? Histoire de sensations physiques et tout ? | |
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| | Sujet: Re: Nerfs sensibles. | |
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