Un moyen de freiner,

Je sais que c'est une question qui doit surement revenir plein de fois sur ce forum mais je demande quand meme....

Ca fait 6 ans que je m'AM avec des periode de "creux", mais depuis quelque temps je le fait plus regulierement et surtout ca devient de plus ne plus violent.

Il y a quelque jours je men suis pris a mon visage car je ne peux plus me voire en face.

De plus je ne sais pas si on peut appeler ça de l'AM mais comme l'automutilation commence a me faire de moins en moins de "bien" je me suis mis a developper autre chose.

Aujourd'hui j'en suis arriver a un point ou, en plus de l'AM, je m'en prends a mes doigts, poignets ou mollets.

En faite je me tape dessus avec des objets qui me font tres mal genre marteau.
Je men sors souvent ac des fractures ou contusions.
C'est plus facile pr moi de faire passer ca pour un accident.

Seulement j'en peux plus de me faire tt ca, je sais que stopper du jour au lendemain est impossible mais j'aimerais bien freiner.
Avez vs un moyen a me conseiller pour m'aider?
J'ai dja essayer l'elastique autour du poignet ms ca me stresse encore plus!! :lol!:

Merci d'avance

Il y a des trucs ici.

Je doute que tu puisse tenir longtemps comme ça, si t'arrive pas a freiner toute seule, je peut que te conseiller de commencer par voir un psy et plus si affinité.

C'est quoi l'histoire de l'elastique au poignet ??

Je pense que ... euh.. sans vouloir jouer les rabats joie... Si tu en es à te mettre des coups de marteau, l'élastique doit effectivement avoir l'agacant effet de.. ne pas faire d'effet du tout. Donc être encore plus frustrant qu'autre chose ^^.

Euh.. Ouais, disons.. voir un psy, ça me paraitrait peut-être pas une mauvaise idée... Parce que les articulations en puzzle, pour avoir de l'arthrose plus tard et te garantir une vieillesse pleine de grincement, de douleurs et d'anti-inflammatoires, ça se pose là... Et c'est pas exactement enthousiasmant, comme idée.. :/

Après... te mettre des coups, c'est de l'AM. A partir du moment où ca laisse des marques. Et à plus forte raison si ca t'envoie aux urgences avec des fractures...
L'AM ne s'arrête pas aux coupures. Elle recouvre tous les comportements destinés à se faire mal ou à se provoquer divers dommages physiques.

Sincèrement, j'ai envie de te dire "Squattes à ta guise le forum". Mine de rien, parler aide. Et pouvoir se pointer sur le forum, dire "j'ai une putain d'envie de faire de la charpie de mon bras, là tout de suite maintenant, est-ce que quelqu'un peut me taper la causette un moment le temps de laisser la crise passer ?", ça a fait ses preuves comme alternative à l'AM...

Je repete ce qu'on dit cara et vlad mais bon ..L'AM est l'expression d'un mal etre tres profond donc d'une maniere generale se faire aider est la meilleur facon de s'en sortir ....J'ajouterais que meme si il n'y a pas vraiment de degres de gravité dans l'AM : ce que tu te fais pourrait te mettre en danger ...

Le psy c'est une bonne idée pour arréter et aller mieux. Mais si ca ne suffit pas, tu a les alternative dans le forum. Et au pire de chez pire mais de chez vraiment pire tu peux te fixer des limites avant de te am.

lisa1222 a écrit:

J'ajouterais que meme si il n'y a pas vraiment de degres de gravité dans l'AM : ce que tu te fais pourrait te mettre en danger ...

Si il y a un niveau de gravité physique pas mal dépassé dans ce cas la.
Il y des niveaux partout, le tout étant de savoir les ignorer quand ils sont inutile.

'tite question qui me vient à l'esprit : sais-tu pourquoi tu as commencé ?