Salut Fifi...
En toute logique, pour ne plus te sentir mal, il faut combattre ce qui te fait badder.
En as-tu une idée ?
Si tu te sens mal, il y a normalement des raisons à cela ? Quelles sont-elles ?
Sans le savoir, on peut difficilement t'aider de manière efficace et durable.
Au pire, ponctuellement, tu peux t'aider à l'aide de ce qui est mentionné
ici... Mais le mieux reste de régler la source du malaise, histoire que ce réflexe et cette envie d'AM disparaissent "naturellement".
N'hésite pas à développer un peu plus ce qui te tracasse, il y aura des gens pour te lire et te répondre