petit probleme ..

bon , pour expliqué la situation pour ceut qui etait pas au courent , j'ai fait un regime , pas très sain (caramel a dit que si , m'enfin je mangeais pas grand chose ...) bref j'ai perdu XX kilos , j'etait super contant

à la rentrée , je suis allez voir une nutricionniste pour continuer en douceur ... elle m'a donner un regime qui n'avais pas l'air dur quoi ...

et la depuis 2 semaine j'ai repris X kilo soit le tiers de ce que j'ai perdu ... je mange enormement de gateau , je n'arrive pas a tenir ...

je vais revoir ma nutricionniste mardi prochain , il faut que je lui en parle , mais je ne sait pas vraiment comment faire pour essyaer de me controlé...

Comme je te l'ai dis. Trop de privation, trop longtemp à créer une "rage de bouffe". C'est pas facile à contrôler. Peut-être que ta nutritionniste saura te conseiller.

Bah demande lui des conseils pour te contrôler, elle est là pour ça aussi.
Je pense que tu peux gérer un arrangement avec tes parents... Genre ils mettent les biscuits sous clé, et ils te filent pas la clé, ou un truc dans le genre...
Ca c'est pour s'empecher physiquement d'y avoir accès.
Sinon le plus efficace est de garder l'esprit concentré sur autre chose pour ne pas essayer de forcer le placard/tiroir/coffre-fort.

Citation :

bon , pour expliquer la situation pour ceux qui etaient pas au courant , j'ai fait un regime , pas très sain (caramel a dit que si , m'enfin je mangeais pas grand chose ...) bref j'ai perdu XX kilos , j'etais super content

à la rentrée , je suis allé voir une nutritionniste pour continuer en douceur ... elle m'a donné un regime qui n'avait pas l'air dur quoi ...

et la depuis 2 semaine j'ai repris X kilo soit le tiers de ce que j'ai perdu ... je mange enormement de gateaux , je n'arrive pas a tenir ...

je vais revoir ma nutritionniste mardi prochain , il faut que je lui en parle , mais je ne sais pas vraiment comment faire pour essayer de me controler...

Désolé, j'ai pas pu m'en empécher^^ S'il y en a d'autres, je ne les ai pas vu^^
Sinon, je soutiens ce que disent les autres.

Boire beaucoup d'eau?
Avoir tout pleins de légumes à grignoter à proximités plutôt que des gâteaux?

ce sont des gateaux pour le matin et le gouter alors c'est dur de leur demander de fermer à clef , et puis , ça il ne le voient pas quoi ^^ et leur dire 'papa , maman , je bouffe comme un porc tout les gateaux , vous pouvez pas les enfermer ' sa va pas le faire quoi ^^

ps : 13 fautes dans un texte aussi long , je suis fier de moi bientot passer à moins de 5 fautes vous verrez

pour repondre à ziel , l'eau oui j'en boit beaucoup , et les legumes .. hummm pas trop bien , fruits oui , il faudrais que je me prenne des fruits pour ma chambre !

Je continue de penser que - en tous cas diététiquement - le régime que tu as fait était correct. Par contre, ce qui est vrai, c'est qu'il a l'air chiant à crever, et que tu dois en avoir par dessus la tête de bouffer des trucs monotones. Donc que le gateau doit te faire de l'œil gravement.

Un truc que j'avais fait en me remettant à manger "normalement" après un régime assez drastique aussi, pour éviter trop de dégat, c'est de PLANIFIER un "droit aux conneries" par jour.

Donc y avait un moment dans la journée (soit un dessert, soit un gouter) ou j'avais LE DROIT de manger un truc que je voulais, même si ca contenait à peu près la moitié de la planète en calories.

Du coup, vu que je savais que j'avais droit à mon plaisir quotidien, c'était plus facile de me dire "non, ta gueule, bouffe pas ça" quand tout à coup un truc ruisselant de gras me faisait lâchement de l'œil)