A mon avis, pour un premier pas, tu t'inscris sur le forum ^^
C'est con hein, c'est pas dans le but de "faire de la pub", mais clairement, avoir un endroit où commencer à "débroussailler les emmerdes", à pouvoir y réfléchir un peu plus posément et avec une possibilité d'avoir des réponses, des gens qui peuvent avoir un autre regard, te donner un retour sur ce que tu dis... C'est souvent un premier pas qui peut aider, dans un 2ème temps, à en parler IRL.