Rechute

Je l'ai toujours vu comme ça en fait. Mais quand ça commence a mettre ton couple en péril ça devient un problème qu'il faut régler, et quelque chose que je dois arrêter a tout prix, c'est mon opinion

Si tu prend chaque faux pas comme une guerre perdu et non une bataille foutu, tu risques de mettre du temps avant de gagner le premier point.
Comme déjà dit plus haut dans la conversation: le problème à règler c'est pas l'am en soit. C'est ce qui le cause. Tu dis te sentir mal dans ta peau, en avoir besoin parce que tu as (eu) mal, tu souffères et tu souffre encore. Pourquoi?
Si c'est "juste" parce que tu te sens mal dans ta peau, sans forcément qu'il y ait de raison physique (comme un patron de stage qui te pourris la gueule, PAR EXEMPLE), là encore il y a donc une raison à ton am et donc une cause à combattre.
Ne pas avoir de raisons concrètes, physiques, pour se sentir mal dans sa peau ne rend pas moins valable le fait que ça n'aille pas.
Ca n'empêche pas non plus le fait qu'il y ait un problème à règler, que tu as des solutions qui sont à ta porté et que tu peux te battre pour changer ton quotidien, ainsi que ton couple



(je me suis beaucoup répétée dans ce poste, je suis désolée.)

Il faut vraiment que tu fasses quelque chose concernant ton patron Brise-Patte. 

Cela dit, je suis d'accord avec toi : melanielar, oublie l'AM, concentre-toi plutôt sur ce qui la cause et elle partira d'elle même !

Salut Melanielar.

Je vais partager un petit bout de mon expérience personnelle, peut-être que tu t'y retrouveras.
Pour moi l'am c'est irrégulier. Je peux rester plusieurs semaines, mois sans le faire (et sans en avoir l'envie). Mais il m'arrive de craquer.
Et quand je craque, dans ma tête c'est la fin du monde, je m'en veux.
Du coup ça m'obsède encore plus que si je n'avais pas cette honte, cette trouille de ne jamais réussir à dégager ça de ma vie aussi.
Et en fait c'est justement cette panique (plus que le déclencheur de mon am au départ) qui me fait continuer à m'am sur plusieurs jours de suite.
En général je ne dépasse justement pas les quelques jours. Une semaine, deux tout au plus, et puis j'arrête. Et ça me laisse à nouveau pour un temps. Un temps suffisant pour que je puisse considérer que l'am n'est pas un problème à part entière dans ma vie.
Et pourtant, quand je suis dans mon psychotage, j'ai l'impression que ça me bouffe l'existence et que ça me la bouffera jusqu'à la fin.
Mais c'est pas vrai, je m'en rends compte bien vite.

Ce que je veux dire c'est qu'il ne faut pas oublier que
1) ça passe
2) paniquer risque d'amplifier le truc et même de te conduire à t'am bien plus que si tu prenais ça de manière un peu plus zen.

J'espère que ça c'est bien passé avec ton copain, salutations.

Je me retrouve un peu dans ce que tu dis. Cette dernière semaine c'est ce que j'ai ressentie, je m'AM plus parce que je m'en veux de l'avoir fait que la cause du départ. C'est un cercle vicieux en fait, parce que plus je le fais et plus je m'en veux, donc je recommence etc....J’espère vraiment arrêter et ne plus recommencer sinon je ne sais pas si mon coupe tiendra...

Oui ça c'est bien passer avec mon copain, merci de me l'avoir demander. Et merci beaucoup pour ton témoignage postblue