Je veux m'arreter mais ... j'y arrive jamais

Bon je vous explique ...

J'ai commencé à me a.m. en juillet 2005 .
J'ai continué jusqu'à novembre 2005 et j'ai reussi à m'arreter durant 5mois ce qui est difficile à tenir j'avoue .
Ensuite j'ai eu beaucoup de problèmes d'un coup donc j'ai eu l'envie de recommencer ... ensuite ça c'est calmé (je l'ai refait quelques rares fois , 3 ou 4 fois)
Et la depuis 1 ou 2 mois , dès que je me dispute avec quelqu'un ou que j'ai pas le moral je me a.m. et pas qu'un peu . Tout le temps où je me suis pas a.m. quand ça n'allait pas j'écrivais des poèmes pour me calmer ou je regardais des sketchs d'un humoriste (qui commence par un Y..) dont j'étais fan (je ne le suis plus maintenant ...). Le problème c'est que maintenant ça ne fonctionne plus ...

J'en ai parlé on m'a juste dit c'est pas bien j'aime pas arrete c'est tout pas plus .
J'ai pourtant promis de jamais recommencer mais c'est plus fort que moi !

Alors je voudrais savoir si y'aura pas des solutions possibles pour qu'on puisse sarreter ?

Merci d'avance

Tout le monde trouve ses propres méthodes...

Il faut que tu réaprennes à te connaitre... tu trouverais peut-être de nouvelles méthodes pour te calmer...

Sinon il reste toujours les méthodes de destruction d'objets, ou écouter de la musique entrainante...

oki merci je vais essayer de trouver quelque chose qui me fasse oublier l'a.m.

C'est vrai que la musique pourrait m'aider !

Moi quand je suis au fond du trou, je m'écoute de la musique qui bouge à fond à fond, et je danse, je twiste, je yé-yé-ise, je tape du pied, je claque des doigts

Au bout d'un moment ça passe...

(toutes les danses sont acceptées ^^)

:lol!: ba oui normal

c'est vrai que j'avais pas pensé à la musique alors que j'adore ça !

Merci encore

quand je suis triste je bois un coup et hop pu triste !

Ouais enfin.. remplacer la dépendance à l'AM par une dépendance à l'alcool, est ce que c'est forcément une idée qui pete des briques.. euh..

C'est pas un super conseil pour tout le monde ça. Y a des gens qui savent pas s'arrêter, d'autres chez qui ça va provoquer l'effet contraire et qui vont aller encore plus mal voire faire des conneries qu'ils auraient pas fait sans boire. La solution est pas au fond de la bouteille (et pourtant j'ai cherché )

oui je pense pas non plus que l'alcool soit une solution !

Ah euh.. oui. Perso, l'alcool a un effet particulièrement désinhibiteur. Donc je coupe plus barbarement.
Et accessoirement, je ne sens pas la douleur de la même manière que sobre. Donc je coupe plus profond.
Mes marques les plus profondes ont tjs été faites avec un verre dans le nez, donc c'est pas forcément top comme solution.

ouai mais bon.. y a boire et boire.. je suis tres rarement triste et oui meme si j'ai des problemes a tout vas boire c'est tjrs pour le fun et je ne bois pas si je suis seul en fait

Quand je suis triste je suis tjrs accompagné forcement chez moi pas le temps d'y penser oO alors si je veux faire une connerie (comme me tapé la tete contre une table oO) bah il m'arrête :X