le cercle vicieux de l'AM.

Je m'automutile depuis un an environ. Durant mon adolescence, j'ai vécu des choses difficiles et depuis je suis en dépression. J'ai fortement lutté avant de m'AM mais un jour, j'ai craqué et depuis je suis accro à mes objets, à l'AM. ça m'arrive plusieurs fois par jour ces temps-ci, je ne sais pas vraiment pourquoi.... mais ça me fait du "bien" et ça soulage ma souffrance morale. Juste quelques heures. et le tout recommence.... Un cercle vicieux. Dont je n'arrive pas à me défaire.

je suis suivie par un psychiatre dans un CMP. J'ai un petit traitement pour ma dépression. et ça me fatigue beaucoup. mais ça me permet, à part le nombre d'heures de sommeil excessif, de vivre comme tout un chacun.
Pour l'AM, je ne lui en parles pas, je ne lui ai jamais dit. j'ai trop honte.
J'ai déjà fait une TS il y a quelques années et j'ai été placée dans un HP pendant quelques mois. Mais je ne me mutilais pas encore.

ces derniers temps pour moi sont atroces, j'ai "mal". Et l'AM est ma seule amie.

Le cercle vicieux de l'AM je le connais bien ^^ Et je pense que je suis loin d'être la seule ici, mais là n'est pas la question.

Tu dis que tu as vécu des choses difficiles pendant ton adolescence, est-ce que c'est cela qui t'a conduit à faire une TS il y a quelques années ? Arrive-tu à en parler avec le psychiatre ? Si ce n'est pas le cas, ça pourrait t'aider à gérer mieux tes crises qui mènent à l'AM, de façon à extérioriser.

Il y a aussi tout un post sur les alternatives à l'AM, jette y un coup d'oeil, ça peut t'aider à mieux gérer aussi.

Pour ce qui est de ce que tu as vécu, tu peux peut-être essayé d'en parler ici, histoire d'éventuellement partager des vécus avec d'autres membres, ça pourrait peut-être t'aider, je sais pas trop ^^ Bien sûr, tu n'es forcée en rien et tu peux me répondre en MP si ça te gène ou si tu préfères.

alors Lila'M: merci beaucoup. ce sont effectivement les évènements difficiles que j'ai vécus dans mon adolescence qui m'ont poussée à faire une TS. Merci pour les alternatives à l'AM, je vais aller voir, merci. :heart


Amande: bien en fait, ce qui ne va pas, c'est surtout que je ne parviens pas à tourner la page du passé. ça reste là, ancré en moi et ça m'empêche d'avancer. Est-ce qu'il n'y a que ça, je ne le sais pas, je l'avoue......
Merci pour l'idée de la lettre, j'essaierai.

Pour ce qui s'est passé durant mon adolescence, puis-je mettre des images qui seraient assez explicites sans être choquantes, pour suivre la charte?

Elena= est-ce que tu connaissais déjà l'AM quand tu l'as fait la première fois ?
savais-tu ce que c'était?

(Si j'ai bien compris) Il c'est passé un ou plusieurs événement qui t’ont conduit à faire ça? ( si tu le souhaite ,tu peut me parler par mp )Au moins ,tu sais déjà ce qui t'as conduite à l'AM...Est-ce que ça peut se régler ? y'a t-il un moyen de ne pas y penser?( je ne sais pas ce qui c'est passé mais je me doute que ça doit être dur pour toi)
En tout cas , si jamais ça va très mal ; on est là

Merci L'histoire sans fin .

ce qui s'est passé, je mets une photo. Je n'ai pas la force de mettre des mots dessus.

Spoiler:

pardonnez-moi mais je suis en pleine crise d'angoisse.

Sans être spécialiste en la matière, j'ai souvent vu ici et là, des personnes affirmer que mettre un mot sur un acte, c'est mieux.
Mieux que quoi, je ne sais pas, mais il parait que c'est mieux.
Après j'ai pas forcément envie de l'écrire (plus par respect pour toi qu'autre chose) et je ne te demande pas de le copier coller partout sur le forum, mais... Voilà.

[ironie]En esperant avoir été le moins clair possible.[/ironie]

Comme a dit Pingoo, mettre des mots là-dessus pourrait peut-être t'aider...

Pour ta crise d'angoisse, respire en gonflant le ventre et expire tout l'air que tu as...
Prends une longue douche / ou un bain , boit un cocholat chaud et lit quelque chose ( pour t'occuper l’esprit ) met de la musique s'il le faut , mais ne te laisse pas morfondre en réfléchissant trop .
(Tu peux même te masser l'endroit entre les épaule et le cou , qu'on on est angoissé on monte toujours les épaules et ça crée des nœuds douloureux )

merci.......
disons,que, enfin, je me suis fait violer.

te sens pas obligée de mettre des mots sur les forums a part si ça te fais du bien
(tu peux écrire dans un carnet, à un(e) psy...)
mais ça soulage un peu ,non? ou du moins un tout petit peu?

j'aimerais tout raconter mais il a dit qu'il me tuerait.

Et alors quoi ? Sous prétexte qu'il a dit que, il pourrait te faire les pires horreurs que tu ne raconterais rien ?
Déjà, si tu racontes des choses ici, à moins que tu lui ai filé l'adresse du forum, il ne le saura pas. Au passage, si c'est quelqu'un avec qui tu vis ou quelqu'un qui a éventuellement accès à ton ordinateur, pense à effacer tes historiques de navigations.

Ensuite, si tu racontes quelque chose à une assistante sociale ou quelque chose du genre, je pense qu'il y a moyen d'être protégée.
J'veux dire, des filles violées, et ensuite menacée, il y en a eu d'autres, elles sont pas mortes pour autant.

Tant que tu te tairas parce que tu auras peur, tu ne pourras jamais vraiment passer à autre chose, selon moi.

Il dit...

Mais il le feras tu crois ? moi je ne pense pas puisque tu seras protégée ( du moins si tu en parle à la police) .
Et il pourrais très bien te tuer maintenant ! Qu'est-ce qu'il en empêcherais?

C'est très dur de vivre avec une menace de mort sur la tête , mais il y a toujours des gens pour te protéger . à partir de ce moment là tu seras prise en charge et tu n'auras plus rien à craindre.

c'était au collège, un professeur..... 3 ans.... puis quand je suis partie au lycée, il a eu son agrégation, 3 ans..... tout ce qu'il a pu me faire. c'était.....

pourquoi ce chat? je suis... perdue. Oo

Comme tu peux le voir, tu n'es pas la seule à avoir eu un message félin hier soir ^^.

Llort nous a gratifié de chats un peu partout. Cela dit s'il te dérange on peut le virer ici, mais bon, on a trouvé ce flood félin plutôt sympathique et mignon, du coup on l'a laissé pour l'instant ^^

non on peut le laisser mais je suis ici pour avancer, avoir l'aide que je n'ai pas ailleurs.


je souffre, , cette nuit ===> des flashs toute la nuit, crises, et .

il m'a laissé un message sur mon portable: "c'est notre secret hein"tu veux qu'on se voie?"

Spoiler:

Et t'as répondue quelque chose ?

non mais il continue et l'Am aussi.....

Bloque son numéro sur ton portable, si tu peux pas le faire va chez ton opératoire téléphonique, certains le font.

Sinon tu peux jouer à son propre jeu et le menacer en disant que tu vas chez les flics s'il continuer à te harceler comme ça. Parce que bon ses menaces c'est des paroles en l'air, juste pour que tu taises, donc si tu lui montres que tu vas pas continuer à subir, mais agir, ça le calmera. Je dis ça pour dans le cas où il t'harcèle dans des endroits publics, et pas que "virtuellement", car là faut vraiment pas que tu te laisses et que tu agissent (en lui montrant que c'est lui qui est en tort, ce qui passera aussi par la plainte à un moment donné, si tu veux pouvoir tourner la page.)

Je ne suis pas sûr que ce soit un conseil très judicieux. Briser le silence en en parlant oui, mais le menacer je crois que ça a trop de chances de finir mal.

Continues à en parler ici, par contre.

Le mieux est d'aller voir les flics.
je suppose que ça doit être très difficile.
J'aurai dù le faire pour harcèlement sexuel mais mes parents ne m'ont pas soutenu et je vivais encore chez eux à l'époque et je n'avais que 15 ans. Je ne considérais pas les choses de la même façon.
Ce que j'avais vécu ne semblait pas être assez suffisant pour aller porter plainte.
Des que j'ai quitté l'environnement noci tout s'est apiasé du moins sur les faits pas sur les séquelles.
Le mieux franchement est de porter mplainte. Il ne pourra plus rien te faire après. Tu seras protéger et au moins il prendra conscience que tu as grandit, que tu n'est plus la fille qu'il pouvait manipuler et effrayer. Tu peux être plus forte que lui. Tu l'es certainement. mais surtout ne lui répond pas directement car là je confirme, ça n'engendrerait que des emmerdes.
Je ne sais pas si t'es entouré. mais si tu l'es et que tu as la possibilité fais toi accompagner, ça peut t'aider à ne pas changer de chemin en cours de route.
Courage