nouvelle crise

Ca faisait de mois que je ne m'étais plus faite vomie de moi-meme, mais voila, ca recommence!

J'ai eu une grosse dispute avec mon copain, ce qui est l'élément déclencheur. Je le savais, je l'ai vu venir cette p....... de crise, mais je l'ai tout de meme faite!!!

Je suis pathétique et sans volonté, c'est pas possible.

Maintenant j'ai peur de retombé dedans la tete la première!

Si vous avez des avis, ils les bienvenues

La prochaine fois que tu sens venir la crise, essaie de sortir voir du monde, passe des coups de fil, reste entourée. Pour parler ou non de l'élément déclencheur, au moins le temps que la tempête se calme...

Si pas possible, écris, écris tout et n'importe quoi, pour le partager, pour toi seule, comme tu veux. L'important est de gagner du temps face à soi. Toute colérique que tu sois, y'a bien un moment où tu vas finir par te calmer...

Dans ces cas là, tu peux essayer de parler à quelqu'un, que ce soit IRL, sur le net ou par téléphone. Parler de ça ou d'autre chose. Le fait de parler t'occupera et te fera te sentir moins seule. C'est pas une solution miracle mais ça a déja marché pour ma part.

Merci!

C'est vrai que je n'est meme pas pensé à appeller quelqu'un. En revanche, j'ai écrit un message bien salé à mon copain, ca m'a calmée, mais c'était après la crise. J'étais donc dans un état second.