Planifier les repas

Suis dans la merde hein?
Parce que j'ai rien du tout de prévu pour cette semaine et qu'en plus, j'ai presque rien suivit la semaine dernière...
Suis incapable de m'y mettre plus d'une journée, c'est affligeant...

Comment je vais dire ça à mon intervenante? Moi qui trouve déjà que je "vol" la place de quelqu'un qui a surement plus besoin que moi...

(Mais en même temps, quand je me vois tâter avec dégout la graisse de mes cuisses et de mes bras...)

Une question en réponse à ta question :

est-ce que tu es capable de t'occuper de toi, de penser à toi, sans t'occuper de ce que pourrait penser les autres ? d'agir dans TON intérêt, sans t'occuper de ce que font les autres ?

En même temps, si tu arrivais facilement à planifier tes repas, à t'y tenir, et tout et tout... Ca voudrais dire que tu n'as pas besoin de suivi.

Tu penses VRAIMENT que tu es la première à avoir du mal à te tenir au programme ?

hurler en silence a écrit:

Une question en réponse à ta question :
est-ce
que tu es capable de t'occuper de toi, de penser à toi, sans t'occuper
de ce que pourrait penser les autres ? d'agir dans TON intérêt, sans
t'occuper de ce que font les autres ?

Je suis capable de m'occuper de moi, je crois. Je le fais tous les jours non? Je me lève, je m'habille, je prends mon lunch, je me rend à mon boulot. Je mange, je me lave quand il le faut (oui, parce que tout les jours ce n'est pas bon pour la peau). C'est ça prendre soin de soi non?

Penser à moi et agir dans mon intérêt, c'est plus difficile. Mais j'essaie. Je fais beaucoup d'efforts. Juste que ça prend du temps et que c'est pas toujours visible.

Ce que les autres vont penser, je m'en fiche. Sauf quand on attend quelque chose de moi. Là c'est différent. Faire mes menus, fait partie de mon suivit. Sauf que j'y arrive pas... où à moitier...

Caramel a écrit:

En même temps, si tu arrivais facilement à planifier tes repas, à t'y tenir, et tout et tout... Ca voudrais dire que tu n'as pas besoin de suivi.

Tu penses VRAIMENT que tu es la première à avoir du mal à te tenir au programme ?

Oui... C'est vrai. En même temps, est-ce que les personnes qui ont pas de problèmes avec les TCA y arrivent facilement et tout le temps? C'est peut-être juste "normal" d'avoir du mal. Je sais pas, je connais pas autre chose.

Bilan

Ce qui était prévu :

Lundi matin : Jus de fruit, chocolat chaud, 2 rotis et un fruit.
Collation : Eau, Cerises
Lundi midi : Boeuf aux légumes, fromage, pain
Collation : Eau, Abricot sec et noix mélangés
Lundi soir : Hot chicken, pomme de terre pillés et légumes

Mardi matin : Jus de fruit, chocolat chaud, 2 rotis et un fruit.
Collation : Eau, Cerises
Mardi midi : Boeuf aux légumes, fromage, pain
Collation : Eau, prune
Mardi soir : Rôti de porc miel et abricot avec gratin de pomme de terre et salade

Mercredi matin : Jus de fruit, chocolat chaud, 2 rotis et un fruit.
Collation : Eau, Cerises
Mercredi midi : Boeuf aux légumes, fromage, pain
Collation : Eau, Abricot sec et noix mélangés
Mercredi soir : Crème de poireau, Sandwich au poulet froid et légumes

Jeudi matin : Jus de fruit, chocolat chaud, 2 rotis et un fruit.
Collation : Eau, celeris, concombres et radis avec trempettes
Jeudi midi : Rôti de porc miel et abricot avec gratin de pomme de terre et salade
Collation : Eau, fruit
Jeudi soir : pâtes sauces tomates et légumes

Vendredi matin : Jus de fruit, chocolat chaud, pâtisserie (fourni par le boulot) et un fruit.
Collation : Eau
Vendredi midi : Rôti de porc miel et abricot avec gratin de pomme de terre et salade
Collation : Eau
Vendredi soir : Hamburger sur BBQ avec légumes et fromage


Ce que ça a donné :

Lundi matin : Jus de fruit, chocolat chaud, 2 rotis et un fruit.
Collation : Eau, Cerises
Lundi midi : Boeuf aux légumes
Collation : Eau, noix mélangés
Lundi soir : Pâtes au fromage

Mardi matin : Jus de fruit, chocolat chaud, 2 rotis et un fruit.
Collation : Eau, Cerises
Mardi midi : Pâtes au fromage
Collation : Eau, noix mélangés
Mardi soir : Hot chicken, petits pois, poutine maison

Mercredi matin : Jus de fruit, chocolat chaud, 2 rotis et un fruit.
Collation : Eau, Cerises
Mercredi midi : resto (soumarin poulet, moutard-miel et bacon, salade, tomate)
Collation : Eau, noix mélangés
Mercredi soir : Pain et fromage

Jeudi matin : Jus de fruit, chocolat chaud, 2 rotis et un fruit.
Collation : Eau, noix mélangés
Jeudi midi : Boeuf aux légumes, fromage, pain
Collation : Eau, Cerises
Jeudi soir : Sandwich au poulet, bacon, tomate, concombre, fromage

Vendredi matin : Jus de fruit, chocolat chaud, pâtisserie (fourni par le boulot)
Collation : Eau, Cerises
Vendredi midi : resto (hambeurgeur)
Collation : Eau, noix mélangés
Vendredi soir : Pâtes sauces tomates et saucisses

Cette semaine
(Rien de prévu)

Lundi matin : Jus de fruit, chocolat chaud, 2 rotis et un fruit.
Collation : Eau, Cerises
Lundi midi : Pâtes au fromage
Collation : Eau, noix mélangés
Lundi soir : Rôti de porc miel et abricot avec gratin de pomme de terre

Mardi matin : Jus de fruit, chocolat chaud, 2 rotis et un fruit.
Collation : Eau, Cerises
Mardi midi : Rôti de porc miel et abricot avec gratin de pomme de terre
Collation : Eau, noix mélangés
Mardi soir : Resto (hambeurgeur + poutine), melon d'eau

Mercredi matin : Jus de fruit, chocolat chaud, 2 rotis et un fruit.
Collation : Eau
Mercredi midi : Resto (hambeurgeur)
Collation : Eau
Mercredi soir : Rôti de porc miel et abricot avec pomme de terre en purée, melon d'eau

Jeudi matin : Jus de fruit, chocolat chaud, tartellette aux pacanes
Collation : Eau
Jeudi midi : Rôti de porc miel et abricot avec gratin de pomme de terre
Collation : Eau, Cerises
Jeudi soir : Aucune idée encore...

On voit bien que c'est un gros n'importe quoi quand je planifie rien...

C'est surtout toujours la même chose...

C'est pas évidant...
Je peux pas cuisiner 10 plats différents par semaine non plus...

Non c'est sûr. Mais quand même, c'est pas bon pour toi de varier si peu... (je parle de cette semaine ci, pas de la précédente).


Mais bon, c'est pas catastrophique nan plus

je suis d'accord avec Off ... ca te dégoute pas à force ?

Off-usquée a écrit:

Non c'est sûr. Mais quand même, c'est pas bon pour toi de varier si peu... (je parle de cette semaine ci, pas de la précédente).


Mais bon, c'est pas catastrophique nan plus

Oui je sais, cette semaine c'est... vraiment pas extra et il manque pleins de légumes et de fruits.
Je comprend pas comment les gens font pour tout planifier les repas tout le temps... Je trouve ça vraiment difficile.

emmerdeuse a écrit:

je suis d'accord avec Off ... ca te dégoute pas à force ?

Euh non, je cuisine que des trucs que j'aime manger, même à répétition
Mais bon, 1 semaine ça va... Mais ensuite? J'ai aucune idée de quoi manger la semaine prochaine, vraiment aucune.

Planifier veux dire prévoir les repas, la liste des courses, aller faire les courses et espéré qu'il y aura tout ce dont j'ai besoin...

Kaguya Hime a écrit:

Et bien au risque de passer pour la minimaliste qui n'a aucun sens critique, moi je trouve que c'est pas mal. Certes, un peu répétitif. Mais je pense que le plus important est quand même que tu manges et que ça ne soit pas un menu 100% chocolat, chips & pizza.
Après, s'il y a deux jours de suite le même plat, ça peut passer, si ça s'étire pas sur le mois. (C'est du réchauffé de la veille ? Devant préparer les repas pour toute ma famille, je dois dire que je suis spécialiste de cette pratique. En revanche, si c'est pas du réchauffé et que tu reprépares chaque fois le même plat, alors oui, autant changer le menu.)

En même temps, je trouve que c'est pas mal remplis de mal-bouffe (fritures, sauces grace) cette semaine... Bon, ouais, c'est pas tous les jours.

Oui, c'est bien un repas cuisiner en grande quantité et réchauffer durant la semaine.

Par contre, j'ai très peu d'idée de plats et je ne veux pas me lancer dans un truc super long et compliqué à cuisiner. Les ingrédients ne doivent pas non plus couter cher...

La fatigue fait aussi que je suis complètement démotivée...
Mais bon, demain je vois une diététicienne.

En même temps, ce que tu appelles un "gros n'importe quoi", c'est pas mal le quotidien, ad vitam aeternam, de quoi.. 50% de la population quoi !

Ok, c'est pas suuuuuuuper varié, ni rutilant de vitamines tous les jours, mais bon, sincèrement ca va quoi !

Tu as des bouquins de recettes ?

Ou, en bonne geek, squattes les sites de cuisine sur le net. Y a blindé de trucs simples, vite faits et pas dégueu du tout.

Remarque, pour tester de nouveaux trucs, j'ai plutôt tendance à combiner de manière non orthodoxe les trucs que j'ai dans mon frigo. Ca donne des trucs d'aspect des fois surprenant, mais souvent pas mal bons ^^

J'ose rarement essayer de nouveaux trucs... Parce que si c'est pas bon, c'est gaspillé... Et je me retrouver avec rien à manger parce que recette ratée...

Il y a surement une grosse par de fatigue et de envie de rien dans tout ça. J'ai des livres de recettes et je sais parfaitement où chercher sur le net, mais je trouve rien qui va, rien qui m'intéresse. Ou presque.

Le pire, c'est que c'est même pas moi qui cuisine. C'est Marko. Mais, par exemple, avec le rôtis de porc, j'avais prévue une salade. Bah juste envisager de demander à Marko de préparer la salade était au dessus de mes forces. Pourtant, ça ne l'aurait pas déranger du tout (je lui ai dis après avoir manger que techniquement, on aurait du manger une salade avec).

Je sais pas ce que j'ai, je sais pas pourquoi. Je suis complètement démotiver et tout me semble être une tâche longue et pénible. Prendre la décision... Au dessus de mes forces. Et je crois que ce serait pas bon de tout le laisser décider, parce que je ferais plus aucun effort...

Pas TOUT.

Mais une partie.

Caramel a écrit:

Pas TOUT.

Mais une partie.

Je dois être super fatiguée... Je me suis relus et... je comprend rien à te réponse...

[Edit]
Ah ouais, là je viens de comprendre *Ziel... au lit!*

Aurais-je du mal à déléguer? Possible... certain.
Mais coté bouffe, ça fait partie de mon suivit de décider de ce que je vais manger. Je crois...

Suis vraiment trop fatiguée pour réfléchir. Demain.

Ben...

Oui et non quoi.

Le but c'est que tu retrouves une relation correcte avec la bouffe. Et bon... tu vis en couple. Dans "la vraie vie", dans un couple, c'est pas toujours le même qui décide quoi manger quoi...

Sauf que Marko est pas terrible pour décider de quoi manger. Il va faire tout ce que je vais lui dire de cuisiner, mais à moi de décider...

Euh...

Je sais pas mais il me semble que dire, on on mange des patates, ou de la salade ou des pates ou des légumes etc... c'est pas trop forçant miss... c'est pas toi qui fait la bouffe, t'as juste à dire ce que tu veux bouffer point... allez un petit effort quand meme

Si ça peut te rassurer, entre le fait que j'ai un planning de fou depuis 3 ans et que mon homme et les idées culinaires brillantes, ça fait souvent deux, on se retrouve le 80% le soir à se demander en se regardant bêtement dans le blanc des yeux : "merde, qu'est-ce qu'on fait à manger?"
Il y a des soirs où j'ai parfois un peu de temps, donc je prends de ce temps pour cuisiner un petit quelque chose, comme hier soir où j'ai fait du poulet au curry. J'avais pas d'ananas pour mettre dedans, tant pis, j'y ai mis les pommes qui me restaient, et c'était pas mal du tout finalement (du moins, geek a eu l'air d'apprécier )


Mais autrement, c'est assez pain et fromage, pâtes, bâtonnets de poissons,nuggets de poulet... avec une salade verte pour se donner le sentiment de manger du légumes.
Ce n'est pas équilibré du tout et donc je ne me vante pas, mais c'est juste pour te montrer que tes plannings bouffe chaotiques ne sont de loin pas un cas isolé. ^^

En fait...
La diététiste m'a félicité parce que je mange bien
Qu'il faut juste que je fasse en sorte d'avoir des légumes à chaque repas et un fruit par collation.

Que je ne dois pas avoir honte de manger moins bien (genre une poutine), de temps en temps. Que c'est pas l'aliment le problème, mais la façon que je le perçois qui n'est pas bon. Elle-même adore manger de la poutine...

Elle m'a dit que j'ai fais beaucoup d'effort pour bien manger et que je dois lâcher prise un peu, être moins rigide envers moi-même.

Bravoooo