je ne sais plus comment faire

Sujet: je ne sais plus comment faire Ven 5 Oct 2007 - 15:32

cela fais maintenant 4 ans que je m'AM et 4 ans non-stop je n'ai jamai réussi a m'arrété, dans mon entourage seul mon meilleur ami est au courant, bien sur il a tout fait pour m'aider mais j'ai jamais réussi a décrocher, aujourd'hui j'en est vraiment marre, les problèmes s'accumule et c'est de pire en pire, je ne sais plus comment faire, je voudrais savoir comment vous (enfin ceux qui s'en sont sorti) avez fait pour arrété ?
merci d'avance

Sujet: Re: je ne sais plus comment faire Ven 5 Oct 2007 - 15:45

Bon déjà tu peux aller voir dans "Alternative pour ne pas se AM" dans la parti "Automutilation" du forum. Y'a vraiment des trucs super pratique.

Ensuite...ben t'as déjà étais un voir un psy?

Sujet: Re: je ne sais plus comment faire Ven 5 Oct 2007 - 17:05

Pour arrêter... hum... comment dire.

L'am c'est souvent comme un tuyau percé, on essaye de mettre son doigt dessus pour arrêter l'eau de couler, et tout ce qu'on arrive à faire, c'est de faire sortir l'eau par un autre trou ^^

Le meilleur moyen de s'arrêter à long terme, je pense que c'est de se demander pourquoi on fait ça, et de régler le problème de tuyauterie à la source, quitte à remplacer ces machins rouillés par des tuyaux tout neufs, en cuivre, ou je sais pas quoi.

Mais sinon, au jour le jour, les "alternatives pour ne pas s'AM" sont très efficaces Very Happy

Sujet: Re: je ne sais plus comment faire Ven 5 Oct 2007 - 17:14

Oui je te les conseille vraiment parce que ça marche plutôt bien ^^
Bon courrage à toi!

Sujet: Re: je ne sais plus comment faire Ven 5 Oct 2007 - 18:17

Luke Cage tu m'as enlevé les mots de la bouche ^^
essaye de trouver tes solutions ici
c'est ce que je te souhaite

Sujet: je ne sais plus comment faire Ven 5 Oct 2007 - 19:04

skandria ---> non enfin j'ai déjà été en voir un mais pas pour les même raisons et franchement cela ne m'a servi a rien donc là je vois pas a quoi ça me servirais =s

Luke Cage ---> Je sais parfaitement pourquoi je fais ça mais j'arrive pas a arrèété pour autant =s

mercii a tous quand même je crois que je vais tout de même essayer les "alternatives pour ne pas s'AM" ça évitera peut ètre quelque fois qui c'est...

Sujet: Re: je ne sais plus comment faire Ven 5 Oct 2007 - 19:37

Malheureusement y'a pas de solution miracle, et on peut s'en sortir en faisant un gros travail sur soi, et je pense que c'est pour ça que c'est bien de réussir à parler de nos blocages aux autres ^^

Sujet: Re: je ne sais plus comment faire Ven 5 Oct 2007 - 20:09

Je me suis déjà donné des défis du style, bon je tiens 2 mois sans am... et par expérience, c'est pas la solution... comment j'ai réussi à arrêter? à force d'années de suivi thérapeuthique, en acceptant que l'Am c'est pas la solution même si c'est MA solution.

Et puis quand j'ai arrêté de me donner des défis et quand je me suis dot bon ben je laisse aller, on verra ce que ça donnera, c'est là que j'ai arr^ter... bie sur, y a des petites rechutes des fois, parfois même des grosses. Mais j'ai arrêté plusieurs fois et c'est avec la seconde attitude...

on peut pas se convaincre qu'on s'en fou... faut le sentir en dedans... je sais pas si c'est très clair mais bon

Amande

Sujet: Re: je ne sais plus comment faire Ven 5 Oct 2007 - 20:43

Ok, bon au moins t'oras essayer, pour le psy.

Sinon ouais, c'est à toi de provoquer ce miracle, le miracle d'arrêter. Et pour t'aider je vois pour le moment pas grand chose d'autre que:

- Faire ce qu'il y a dans "alternatives pour ne pas se AM"
- Parler, beaucoup parler...(on est la pour écouter...)
- Et surtout garde confiance en toi...!!!

Sujet: je ne sais plus comment faire Ven 5 Oct 2007 - 21:51

skandria ---> se n'ais pas que je n'ais plus confiance en moi le problème c'est surtout que je n'ais plus estime de moi.

En fait j'arrive pas a arrété surtout parce que a chaque fois je voie une lueur d'espoir y'a un truc qui gache tout et c'est comme ça depuis 4 ans, je ne voie qu'une solution mais c'est impossible

Sujet: Re: je ne sais plus comment faire Ven 5 Oct 2007 - 22:04

Il ne faut pas que tu perde espoir. Tu sais les choses finissent toujours par aller mieux, même si parfois ça prend plus de temps.
Essayes de voir tout ce qu'il y a de positif dans ta vie, et pas seulement les trucs qui clochent. Je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire malheureusement, mais ça ne coute rien d'essayer. (oui je suis d'humeur positive aujourd'hui)
Courage à toi miss, tiens le coup surtout.
Bizouux

Sujet: Re: je ne sais plus comment faire Mer 24 Oct 2007 - 15:16

Il n'y a pas de recettes miracle! Mais je suis d'accord avec les autres va voir dans alternatives et le fait d'en parler ici va peut être déclencher quelque chose! On ne sait jamais!
Bon couarge!

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