Problèmes de sommeil

Hum problème de dodo... Depuis un bon moment maintenant je me réveille toutes les nuits à heure fixe, en général c'est à 3h du matin. Et cela quelque soit l'heure à laquelle je me couche, que je dorme chez moi ou ailleurs eeet j'y comprends rien, ça me fatigue. Bref c'est peut être un post inutile mais si quelqu'un aurait une idée, je suis preneuse

ça m'arrivait à une époque. ça duré quoi... 2 semaines ? Puis c'est passé. Je ne sais pas comment.

Quand tu dis "un bon moment" ça fait à peu près combien de temps ?

C'est sûrement psychologique, non ? Je ne vois pas autre chose...

Question, t'arrives à te rendormir après ou pas?

Jouette2004 a écrit:

Question, t'arrives à te rendormir après ou pas?

Ah oui, ça c'est une bonne question. Je ne l'ai pas poser parce que je m'étais référée à mon expérience, mais je suis pas une référence, hein.

So, tu y arrives ? Ou pas ? (ce qui serais nettement plus embêtant quand même).

Ca m'est arrivé pendant près d'un an. je me réveillais entre 2h30 et 3h, et ne me rendormais pas avant 5 ou 6h. Puis peu à peu, l'heure à fini par changer: je me réveillais de plus en plus tard. 3h, 3h15, 4h...
Tout d'abord, tu as une idée du pourquoi? Peut être est tu stressée ou angoissée. Avant de t'endormir, tu te sens confiante?

Je pense que ça fait plus de 2 mois.
Et avant de m'endormir, je suis généralement confiante puisqu'avant je ne me réveillais jamais pendant la nuit et je dormais toujours très bien. Maintenant ça me stresse un peu. Par exemple cette nuit je me suis couchée à 22h parce que fatiguée et me suis révéillée à 2h, 3h, 4h, 5h et puis plus moyen de fermer l'oeil.
Mais plus généralement je pense que je met a peu près 1h avant de me rendormir...
Et puis sinon pour la cause j'ai pas franchement d'idées parce que normalement que je sois stressée, déprimée ou quoi que ce soit d'autre le sommeil est bien la seule chose sur laquelle je peux compter et qui ne bouge pas.

Est-ce que tu penses que ça pourrait être lié à des évènements de ta vie qui te perturbent en ce moment, ou pas ?

Si non, c'est que c'est peut être physique. Dans ce cas, tu pourrait peut être aller voir un médecin ou un spécialiste du sommeil, non ?

Je peux pencher sur une autre théorie aussi... mais essayez d'avoir l'esprit ouvert.

'' des fois on peux ressentir les émotions des autres .... et ca nous appartient pas ''

être empathique , est avoir le don ... de ressentir ...les autres.. breff...

Moi personnellement je le suis.. et cela m'as gardé éveillée des nuits entière , sinon le stress et trop de questions a ce poser avant de dormir ...c'est malsain...

Sans être spécialement une fan de l'ésothériquo-ésothérique, je suis pas mal d'accord avec le fait qu'on peut largement "pomper" le stress et l'angoisse des autres.

Je suis aussi pas mal une éponge, et en général, si je me mets à angoisser vraiment sans aucune foutue raison alors que j'allais bien trois minutes avant, c'est que la personne qui est entrée dans la pièce entre temps est en mode pile électrique...

Après, de là à expliquer les problèmes de sommeil par ça, sauf si on a un copain / une copine en train d'angoisser dans le lit à coté de nous, j'sais pas trop.

Quelques fois on a pas besoin d'être a côté exemple nos parents ou nos frère ou soeurs ....

Non je ne pense pas que ça vienne de ça. Je suis maintenant pratiquement sûre que c'est lié a des évènements de ma vie qui me perturbent comme l'a dit Reiko. Après il faut régler les problèmes à la racine pour supprimer les 'symptômes' et ça c'est pas gagné.