arrachage de peau compulsif (jambes&pieds), besoin d'éclaircissements

Bonjour,


Je me permets de laisser un message car je ne sais pas si ce que je fais relève des AM, si d'autres connaissent et s'il y a des méthodes pour arrêter... j'espère que vous saurez m'éclairer.

Outre m'arracher continuellement la peau autour des ongles (je n'arrête pas de toucher mes doigts, sans arrêt...), j'ai une espèce de pulsion qui me fait comme me "faire les boutons" aux jambes (principalement mollets et tibias). Je précise que je n'ai aucun bouton, je suis juste obsédée par mes poils que je veux à tout prix faire sortir de sous ma peau...
Du coup, je me retrouve avec d'innombrables croûtes et cicatrices sur les jambes : impossible de les montrer (j'ai passé l'été en pantalon).

Ce n'est pas tout... je ne peux m'empêcher aussi de m'arracher la peau des pieds située à différents endroits :




Je vous remercie d'avance.

Feels good man.

Je sais pas trop quoi dire à part que t'es loin d'être seul.
Après j'ignore en quoi et de quoi c'est révélateur, à vrai dire.

Je veux dire... c'est un peu au cas par cas qu'on peut dire que quelque chose est de l'AM ou pas, selon la personne, selon comment et pourquoi elle le fait.

Une bonne méthode pour calmer tes manies est de ranger tes outils. Le coupe ongle sur le bureau ? niet. Il est dans son petit placard dans la salle de bain, et tu dois bouger pour le chercher.
Ca empêchera rien, hein, mais ça peut avoir le mérite de couper les automatismes : tiens, une page charge ; tiens, je dois attendre deux minutes qu'on revienne me parler, etc...

Pour l'arrachage des peaux de pieds, je connais. Moi, c'était surtout histoire de "combler le vide", quand je m'emmerdais et que je pensais trop, ça me ramenait à la réalité.
Machonner un baton de réglisse où t'acheter une boule anti-stress, ça ne t'aiderait pas?

Et pour l'arrachage compulsif des poils, achète-toi un épilédi/pince à épiller?

Merci à vous deux pour vos réponses !

Pour reprendre quelques points que vous avez abordés, je n'utilise pas d'outils autre que mon corps, j'y vais carrément avec les ongles. Je me mets des pansements sur les doigts pour m'en empêcher (tout comme pour m'empêcher de m'arracher la peau des doigts), je fais des gommages et des soins fréquents à mes pieds pour avoir une peau douce et souple, et pour avoir le moins de peau à choper possible, mais ça ne change rien...
Je ne le fais pas que quand je suis seule et que je m'ennuie, mais aussi quand je suis en famille, quand je parle avec quelqu'un (et que je suis pieds-nus !), quand je regarde un film, quand je bosse... ou plutôt que je voudrais bien bosser.

Pour les poils, j'ai une pince à épiler dont je me sers trèèès souvent mais mes mutilations ne concernent que ceux qui sont encore sous la peau...

Oui, je me doute bien que c'est selon chaque individualité et selon le contexte que l'on peut affirmer si, oui ou non, il s'agit bien d'AM. Mes "habitudes" sont donc courantes ?

bonjour aglaonic et les autres,

moi aussi je m' arrache la peau des talons, ta zone 15, cela a commencé bêtement il y a deux mois, et depuis je n'arrive pas à m'arréter.
je fais cela quand je suis au lit, entrain de regarder la télé, toute seule, parfois cela saigne, alors je mets des petits pansements, mais je fais très attention. dans ce cas, je marche sur la pointe des pieds à la maison.

j'ai constaté que la peau met 2 jours à cicatriser, je le fais avec mes ongles, c'est comme un jeu de patiente, j'' essaye d'enlever le plus grand morceau possible sans me faire mal. c'est completement idiot, mais je n arrive pas toujours à me retenir. parfois je me coupe les ongles des mains à raz, comme cela je ne peux pas continuer. et je me calme.

je malaxe une petit balle en mousse pour m'occuper les mains, mais parfois je l'oublie.

avant je m arrachais la peau des levres, mais depuis que je porte un dentier, je ne peux plus le faire.
Je ne comprends pas ce qui me pousse à faire cela. je suis hypere nerveuse, mais jamais stressée. cela énerve mon mari bien sur, pourquoi je fais cela ????

Dans le fond, ce n'est pas très grave , mais j aimerai bien pouvoir arreter.
merci de votre aide à toutes et à tous