Question con.

Je viens de me poser une question con, et j'ai besoin d'avis.
Je suis allée chez le médecin lundi elle m'a donné de l'euphytose (pour les troubles légers du sommeil, pas convaincu de l'efficacité mais je tente.)
Je dois prendre un comprimé au repas, et un comprimé au coucher..
Sauf que, le coucher c'est quand ?
*Quand j'éteins ordi/ télé et vais dans mon dodo.
*Quand j'éteins la lumière et me mets sous la couette.
*Quand je me dis que ca fait 2heures que je cogite et que je dois dormir.

Jusqu'à maintenant, j'ai choisi la première option. Je fais quoi ? Continue comme ça, ou tente autrement.

Ben j'ai Tranquital moi est c'est deux au repas du soir et deux avant de se coucher. Ben je les deux derniers je les prend lorsque je vais dans mon lit. Aprés, des fois je lis, des fois je reste un peu sur le pc, des fois je cogite bien... Maintenant ça dépend de l'effet. Si c'est unt ruc aux herbes (comme moi) ça met longtemps à agir donc tu peux faire des trucs en attendant que la fatigue arrive...

Le plus souvent c'est trente minutes avant de dormir.

Et... Tatonner ?

Voir le moment où ça marche le mieux pour toi ?

Après, ouais, effectivement. Le prendre et continuer à discuter / potentiellement te prendre la gueule avec la moitié de ta liste msn après me paraitrait un peu ... vain.

Je le prends après avoir éteins l'ordinateur et la télé. Car prendre un comprimé pour dormir et aller devant mon ordi me parait débile. Sauf que entre le moment ou je vais dans ma chambre et le moment ou je m'endors il se passe pas mal de temps (aussi vu que ma mère veut plus me voir derrière ordi/télé après 21h.)
Pour l'instant j'ai pris quand je vais me coucher. J'ai mieux dormi une nuit sur deux on va dire. Vais tenter d'autre moment, et puis je verrai bien.