Crises d'angoisse

Bonjour ,
Je je vous explique mon gros probleme. Ca fait pas mal de temps que je suis pas vraiment bien mais vendredi il s'est passé un evenement qui m'a choque : une crise d'angoisse en plein cours. Elle etait bien violente Je me sentais trembler et je pouvais faire contre et ma respiration etait comme coupe. Depuis ce moment tous les matin j ai une "replique" plus ou moins violente.

Il se passe quoi dans ta vie pour que ca aille mal ?

Parce que bah... concrètement c'est en résolvant les causes que tu vas arriver à te débarrasser de tes crises d'angoisses chiantes quoi.

Bah c'est les moquerie et les insultes que je me prends tres souvent depuis que je suis petit. Avant je prenais sur moi et qd je pratiquais l AM bah je m'Am mais la j ai l'impression que je craque

Qu'est-ce qui fait que tu craques maintenant ? Les moqueries et les insultes sont devenues plus violentes ?
Et le jour où tu as eu ta crise d'angoisse, il s'est passé quelque chose de spécifique ?

Ce qui fait que je craque maintenant est que je supportte plus ce qu on me dit ou fait alors qu avant j encaissait c est sans doute ca la raison. Le jour de la 1ere crise j avais la tete qui tournait en plein cours puis tt d un coup j ai eu l'impression que je controllais plus mon corps et puis la crise est arrive. Aujourd'hui j en ai refait une encore plus violente avec des larmes et une tres forte envie de vomir.

La seconde crise a aussi eu lieu en cours?

De mon point de vue, les crises d'angoisses n'ont pas toujours des départs rationnels. Moi ma première je l'ai faite dans une salle de ciné avant que le film ne commence alors que j'adore le ciné plus que tout (c'est mon métier et je vais au ciné 3 fois par semaine depuis que j'ai 12ans) et tout se passait très bien jusqu'à ce que la crise me tombe dessus avec une violence inouïe.

Mais c'est comme si mon esprit avait créée un précédent. Du coup le seconde je l'ai faite... dans une salle de ciné aussi. La 1ère qui était venue sans raison à été tellement violente que ça m'a traumatisé. Et dès que je suis retourné dans le même environnement, c'est limite ma peur d'avoir une seconde crise qui a justement déclenché celle ci. Ensuite je me suis enfoncé et elles ont commencées à survenir partout et n'importe quand. Si ta seconde à eu lieu en cours aussi c'est que peut-être que tu as assimilé la crise aux cours.

Visiblement ces deux crises t'ont vraiment fait peur! N'attends pas que ça se répète trop de fois avant de faire quelque chose et de voir un médecin.

Est ce que tu vas voir quelqu'un pour t'aider ? Un psychiatre ?

Il pourrait te prescrire des tranquillisants qui pourrait t'aider à diminuer ton angoisse au moment des crises. Et aussi vous pourriez en parler en thérapie ce qui t'aiderais sûrement aussi.

Moi aussi parfois j'ai des crises d'angoisse, impossible de respirer, tremblement, pleures, je me contracte, impossible de bouger ..
Parait que sa peut venir du stress et de l'anxiété (c'est pareil nan ?)

a-fleur-de-peau a écrit:

Parait que sa peut venir du stress et de l'anxiété (c'est pareil nan ?)

Pas vraiment.

Si on veut, le stress, c'est la pression qu'on met sur soi. L'anxiété, c'est une réaction, au stress ou à autre chose.

Plus précisemment :

Le stress est une réaction hormonale de l'organisme face à un danger.
Tandis que l'anxiété est une réaction cérébrale : la personne anticipe un danger (à tort ou à raison), ce qui suscite une peur sans cause.

Source : Je vous renvoie à l'Essentiel Cerveau & Psycho n° 10 de Mai-Juillet 2012. Ils ont très bien conduit leur gros dossier sur l'anxiété avec ses origines, ses effets etc..
Je vous le recommande chaudement.

Nettement mieux dit, en effet.