rEspirEr

Je n'arrives plus a respirer... l'air ne rentre plus dans mes poumons. J'ai peur. Aidez moi. Je n'y arrives plus, j'ai l'impression d'étouffé... je prend ma pompe... tout redeviens normal..... mais la peur elle reste...

Qu'elqu'un est athmatique sur ce forum ? Les médecins s'en sont rendu compte il y a pas si longtemps que je l'étais. Je détestes ca. J'ai passé plus d'un mois a tousser et a avoir de la misere a respirer et quand on est allé voir le médecin il a dit que c'était pas la grippe, une bronchite ou de quoi de meme mais de l'asthme. En plus mes alergies passent en asthme. Je déteste ca et j'ai une phobie de plus pouvoir respirer. Mon père est asthmatique aussi et je l'ai vu plusieurs fois sur le bord d'être obligé d'appeller l'ambulance a cause de ca..

Ventoline ?

hum je crois que c'est ce que je prend mais je suis pas sure.
Une pompe bleue.
Et ca goute pas bonn !!!!!!!!!


coomment vous gérer votre asthme pour les sports ?

Ouais c'est ça, de la ventoline... ça aide à apaiser quand tu sens que tu as de la peine à respirer.

J'étais asthmatique quand j'étais petit, je crois pas me souvenir qu'il y ait de méthode miracle, juste prendre de la ventoline et calmer sur les efforts d'endurance. Moi, c'était allergie aux acariens (les bestioles dans la poussière, en gros).

Mais... en grandissant, j'ai cessé d'avoir de l'asthme, et ce n'est pas pour me déplaire. Fini la ventoline, fini les crises violentes en pleine nuit. J'ai gardé une endurance de merde et j'ai un point de côté assez rapidement, mais c'est pas invivable non plus.

Quand tu fais de la course d'endurance ou un effort soutenu, n'hésite cependant pas à prendre de grandes inspirations / expirations, même si bruyant. Ça limitera un peu l'arrivée des crises d'asthme, mais bon c'est un peu là que s'arrête la portée de l'exercice...

Question annexe : tu es fumeuse ? Si oui, comme tu peux le deviner, ça n'arrange rien à l'affaire.

moi fumeuse ? JAMAIS !

merci de tes conseils

Ce qui reste flou dans ton message, c'est la limite entre crise d'asthme et crise d'angoisse, aussi, parce que la sensation d'étouffement, pendant une crise d'angoisse, c'est aussi relativement fréquent.

Et si tu as la phobie de plus arriver à respirer, l'angoisse peut très bien se combiner à l'asthme pour accentuer la sensation désagréable d'oppression thoracique.

Après, les crises d'angoisse, ça se traite pas vraiment à la baguette magique, pour arrêter d'en taper, faut se sentir mieux dans ses baskets, plus serein (Obvious to the rescue).

Rationaliser ta peur d'étouffer en te disant que tu as ta ventoline à portée et que ça ne dégénérera pas ? (Toujours plus facile à dire qu'à faire au moment M, mais bon ça peut déjà calmer un petit peu)

non non c'est vraiment de l'asthme, mais j'ai très peur quand je fais des crises, alors ca se transforme en crise d'angoisse et la crise d'angoisse empèche la crise d'asthme de partir ...

Je suis aussi asthmatique, mais effectivement si t'angoisse durant la crise ça empire encore plus le truc. C'est pas évident je le conçois, mais essaye de pas angoisser et d'avoir toujours avec toi la ventoline, comme ça si tu prends de la ventoline pas de risque que ça empire trop.
Enfin essaye de mieux gérer tes crises d'angoisse, ça t'aidera à mieux gérer les crises d'asthme.

ouin mais j'y arrive pas... et joublie souvent ma pompe

je sais c'est con... mais j'aime pas la prendre... Et quand je suis en crise, ben je dois toujours me *chicaner* avec mon copain parce que je veux pas la prendre... J'aime pas ca... Je me sens faible

Bonjour,
Excusez moi de remonter cette discussion mais quels sont les premiers gestes à faire quand on a une crise d'asthme et qu'on a oublié le ventoline ou autre?

Tout dépend de la crise, des personnes..., donc je vais juste te dire ce qui marche chez moi.
Déjà éliminer les facteurs anxiogènes, je sais par exemple que pour moi ça signifie s'isoler.
Puis rester assis, essayer de se calmer et de pas trop angoisser, pour pas prolonger la crise d'asthme à cause de l'angoisse. Essayer de contrôler sa respiration aussi peut aider.

Sinon avoir de la ventoline sur soi, c'est quand même le moyen le plus simple, surtout pour les crises plus fortes. Pour pas l'oublier quand j'étais plus jeune, j'en avais 2: une dans mon sac et l'autre à la maison, c'était plutôt pratique, le seul problème était quand elles étaient vide.

D'accord avec Darmowe, je suis asthmatique depuis toujours, fumeuse et non sportive alors t'imagines l'état de mes poumons -___- (faut vraiment que j'arrête la clope)

Le problème avec l'asthme c'est que, si tu as une crise, si tu commences à stresser, à t'angoisser, tes bronches vont se resserrer un peu plus et là c'est le cercle vicieux

Il faut que tu aies toujours ta ventoline sur toi, perso j'ai trois ou quatre inhalateurs que j'ai dissimulé partout dans mes sacs comme ça je suis sur de l'avoir sur moi.
Mais si jamais la crise ne passe pas avec la ventoline, appelle le samu direct si tu sembles que c'est grave, n'hésites pas parce que ça peut empirer vite. Garde la personne calme et appelle les secours voilà