angoisse

Euh je ne sais pas trop si je poste au bon endroit.
Voilà, en ce moment je suis fort angoissée et je dirais même tout le temps.
Je voudrais savoir si ca a un rapport avec le fait que j'essaie d'arrêter les AM. Et si oui, est-ce que ca va s'arrêter.
Est-ce que je dois en parler en quelqu'un ou attendre?

Le fait que tu essaye d'arretter de t'AM peut être responsable de tes angoisses oui. Mais dans ce cas là ca serait plutot ce qui te donne envie de t'AM qui serait la premiere cause.

Tu arrête de t'AM donc tu perd ton moyen de gérer tes émotions face à tes problemes donc tu angoisses. Enfin c'est que mon avis, sa pourrait être autre chose. Apres si tu ressens le besoin d'en parler alors oui ca peut être utile et t'aider à comprendre d'ou viennent exactement tes angoisses. Sinon attendre, essayer de trouver un autre moyen de gérer tes émotions pour te rassurer, essayer de régler la cause de tes envies d'AM..

Sinon sa pourrait pas venir d'autres choses ? Tu vis rien d'angoissant en ce moment ? Des changements dans ta vie ou autre ?

Dans quelles circonstances t'AMais-tu? ESt-ce que tes angoisses viennent dans les mêmes circonstances?

Si tu en parle ca t'aidera peut-être a atténuer ton angoisse, comme tu exulteras ce qui ne va pas d'une autre manière qu'en te faisant du mal.

Le fait d'arrêter de te faire du mal t'angoisse peut être parce que justement tu n'a pas encore trouvé la bonne manière d'évacuer ton stress et que tu as peur de retomber dans l'automutilation??..

Enfin de toute facon parler ne fait pas de tord donc si tu as quelqu'un de confiance autour de toi, va y!
(Et essaye de trouver quelque choses aussi que tu peux faire quand ca ne va vraiment pas pour déstresser! parcque il n'y aura pas toujours autour de toi qqn pour t'entendre...)

Merci
Mes angoisses viennent comme ça sans prévenir, elles viennent aussi dés que je m'ennuie ou que je rumine.
Je ne sais plus trop bien pourquoi je m'AM car c'était devenu une habitude pour moi, un besoin. Disons que je m'AM pour plusieurs raisons à la fois mais c'est difficile à expliquer.
Je suis aussi fort angoissée à cause des études, de ma famille et de ce fichu TOC.
Je crois que je vais en parler à un infirmier demain
merci à tous

TOC?

oui celui d'avoir l'impression d'avoir les mains tout le temps sales conclusion : je passe mon temps à me laver les mains