Psy.

Dans pas moins de 5 jours, j'ai rendez-vous chez une psy, dans un CMP.
Et y a pas a dire, ça commence légèrement à stresser.

Pour commencer, je suis du genre à toujours savoir quoi dire, mais uniquement lorsque je n'ai personne à qui le dire. J'ai beau me préparer et y réfléchir, je sais pertinemment que je vais me transformer en pierre tombale lundi prochain.
Je vais être stressée comme pas possible, et je vais me renfermer sur moi-même.

De plus, j'ai déjà vu cette psy, pendant 3 mois y a un an. Et... ça n'a rien donné. Elle est du genre à croiser les bras, dire "alors?" en début de séance, et attendre. Bref, c'est pas du tout le genre de personne qui met à l'aide et à qui on a envie de raconter ses problèmes. Même elle voulait me mettre dans un atelier thérapeutique parce que je ne parlais jamais.
Malheureusement il n'y avait pas d'autre psy disponible pour mes créneaux horaires.

Bref, j'ai vraiment la motivation pour me bouger et ne pas me laisser moisir dans mon coin, mais là, j'ai franchement peur que ça se passe comme la dernière fois, et que ça ne donne rien.


Enfin, si vous avez des conseils, des idées sur quoi faire/dire, je suis preneuse.

Je vais tenter de faire ça, merci.

Maintenant, j'ai plus qu'à trouver ce que je veux dire.

Une fiche, une lettre. Tu essaies d'écrire un "discours", quitte à le lire devant ta psy ? Tu fais une liste de trucs importants, tu écris dessous une "explication" et une liste des raisons pour lesquelles ca te pose un problème ?

Oui, je pense faire ça si elle recommence avec ses "alors".
Sinon, je vais me faire une liste au cas où. Je verrai bien comment ça se passe.
Merci pour vos conseils.

Voilà, j'y suis allé.
Ca c'est mieux passé que dans mes souvenirs. Il me semble.
J'ai toujours du mal à parler de moi, surtout que je ne sais même pas quoi répondre à "qu'est-ce qui ne va pas?", mais je fais des efforts.
J'espère vraiment que ça servira à quelque chose, cette fois.

C'est bien. Vraiment.

Question con mais... à quoi est censé servir un psychologue?

Théoriquement, de ce que j'en connais, à te permettre de poser les choses face à quelqu'un de neutre pour trouver les clés qui régleront tes problèmes. Parce que garder pour soi ne permet pas de mise à distance, et que parler à des proches est trop plein d'affects pour que tu puisses être détachée rien qu'un peu. Du coup une écoute neutre et non jugeante est censée permettre de trouver par soi même les réponses aux questions qu'on se pose. Du moins, j'crois que c'est ça!^^

C'est bien ce que je me disais. Je commencais à douter.
Merci.

Pourquoi ce doute? Ca n'avance vraiment pas?

Non. On ne s'est revu que deux fois, mais c'est toujours la même chose.
Je fais des efforts pour parler, je cherche des sujets, fais des listes tout ça, mais elle rien. Quand je parle elle me fixe, hoche la tête et écrit.
Et je dois répéter les même banalités d'une séance à l'autre parce qu'elle n'est pas foutue de relire ses notes.

J'ai pas l'impression qu'elle essaie de m'aider à régler mes problèmes. Elle essaie juste de me foutre en atelier thérapeutique.

J'essaie de ne pas désespérer dès le début, mais j'ai du mal là.

Parler de sa méthode avec elle directement, et la confronter avec ce que tu voudrais, non ?

Et si ce n'est pas ce que tu attends, lui faire comprendre qu'un atelier thérapeutique n'est pas une fin en soi... Enfin pas ce que tu souhaites, du moins. Qu'elle abandonne cette idée pour se réadapter / te réorienter / autre meilleure idée qu'elle pourrait avoir mais que je zappe.

Possible qu'elle ne soit pas à mm de t'aider, certaines personnes essaient plusieurs thérapeutes avant de trouver la bonne personne.

Pour ma part, le psy qui me suit est ouvert, il existe un vrai dialogue. Je lui ai d'ailleurs dit que ses silences du début de séance me mettaient mal à l'aise, du coup il a chgé de tactique et aujourd'hui j'y vais avec plaisir.

Courage, ça n'est pt pas la bonne...

J'essairai de lui parler si le courage me vient d'ici mercredi.
De toute façon je n'ai pas trop le choix, je ne peux voir personne d'autre, ou difficilement.

J'ai rien dit.
En fait, c'est plutôt elle qui a commencé à dire qu'on avançait pas, tout ça. Elle ne sait pas trop quoi faire étant donné que je ne sais même pas définir comment je vais. Elle aimerait rencontré ma mère (ce qui est hors de question), ou me foutre dans un atelier thérapeutique (en continuant les entretiens).

Bon soit, elle a peut-être raison. Peut-être que je ne sais pas quoi lui dire. Peut-être même que je n'ai rien à lui dire? Peut-être que je vais bien, que je n'ai pas besoin de voir un psy. Peut-être.

Mais en attendant, qu'est-ce que je suis censée expliquer en 15 minutes?

Ça me gonfle, parce que là je perds mon temps.

Et essayer un autre psy ?

Faudrait que je me renseigne pour un autre CMP (si y a).
Mais franchement pas sûre d'avoir envie de tout recommencer pour la Xe fois.

Essais de lui parler, de ses méthodes. Pourquoi pas lui faire une lettre, et lui remettre au début de l'entretient. Et 15 min par séance c'est juste insuffisant -__-

Demande qu'elle les rallonge. Merde c'est son métier d'aider les gens, pas d'en voir le plus possible ou de s'accorder des temps de pause entre chaque clients. Je trouve ça vraiment limite de faire ça. Vraiment ça m'étonne qu'on puisse faire des séances aussi courte(surtout d'en avoir le droit).

Ouais, enfin pour le moment j'ai tout simplement plus l'envie d'y aller. Ou de voir un psy tout court je crois.
Je vais pas si mal que ça.

Le truc c'est que j'essaie vraiment de lui parler, mais la voir sans réaction bah, ça me motive pas à continuer quoi.
J'ai vraiment du mal à dire comment je vais, dans le fond.

Donc oui, peut-être que je fais carrément preuve de mauvaise volonté pour le coup, que je devrai faire plus d'effort.
Je vais tenter d'y réfléchir durant ces 10 prochains jours.
Sinon, lui écrire. Pourquoi pas.

Concrètement, c'est quoi un atelier thérapeutique ?

Pourquoi nécessairement virer l'idée, si ça te permet de t'exprimer autrement que via la parole, où tu ne sembles pas des masses à l'aise.

Dans la même lignée que Caramel... pourquoi éliminer le fait qu'elle voie ta mère?

Ma psy aussi avait demandé à rencontrer mes parents. Pas pour leur parler de moi, mais plutôt pour mieux comprendre dans quel contexte j'ai été éduqué, et tout. Parce que que tu le veuilles ou non, tes parents ont eu beaucoup d'influence sur toi, c'est obligé.

Demande-lui pourquoi elle veut la recontrer, et pèses mieux le pour et le contre.

Maintenant, je ne connais pas ta situation familiale, si ta mère est au courant, et tout, mais... voilà.