effet yoyo!!!

C'esr la catastrophe!!!

J'ai été anorexique durant des années. Maintenant, je mange plutôt compulsivement et j'ai repris du poids. Beaucoup de poids!!!

Je fais du sport, j'essaie de faire attention, mais rien y fait je joue au yoyo!

Ca me met en boule chaque fois que ma balance change de chiffres...

En meme temps, ca me rend si triste de faire tant d'effort pour rien!!!!

Tout trucs et astuces sont les bien venu, car là ma copine ana (anorexie) me r'appelle gentillement vers elle et j'ai peur de lui ceder. Il m'a tout de meme fallu 8 ans pour m'en sortir!

Bon, je parlerai pas d'anorexie car (heureusement), je ne l'ai pas vécue.
Mais bouffer convulsivement, si, j'ai fait. Et ça a continué tant que je n'ai pas compris pourquoi (dans mon cas, peur de manquer de tout, de tout perdre du jour au lendemain, sans raison apparente).

Et toi, tu as une idée de pourquoi se renversement de situation?
Quand tu dis "plutôt convulsivement", tu entends que c'est par périodes?

(ps, je crois que tu as fait un double post par accident )

Misato a écrit:

(ps, je crois que tu as fait un double post par accident )

M'en suis chargé.

Non, rien de constructif à dire en ce moment.

En même temps, pas toujours évident d'être constructif.
On en revient finalement toujours au même point : identifier la cause du malaise et si possible s'en débarrasser... Pas facile.


Morning's Master of the obvious.

Désolée pour le double post!!!

C'est par période et c'est pire que de ne rien bouffer pour moi!
C'est comme si je perdais tout le controle que j'ai sur moi et sur ma vie. C'est super flippant, en plus, de voir tout se que le corps peut emmagaziner comme bouffe. Une crise peut durer des heures, c'est juste l'enfer.

Pour éviter l'effet yoyo, essaie de fixer à l'avance tes menus, manger équilibrer et trouver une stabilité alimentaire. Plus tes repas seront sains et réguliers et plus ton poids se stabilisera, même sans faire de grosses privations. Le sport est aussi une bonne idée pour peu que tu t'y mettes régulièrement.

Si tu as les sous, voir une diététicienne peut pas mal t'aider, aussi. En tant qu'ex anorexique, il est plus que normal que tu aies besoin d'un coup de main, surtout qu'après tellement de privations, le corps engrange pour la prochaine "famine", j'en fais aussi les frais... Je ne peux plus regarder un carré de chocolat sans grossir...

Rain-Eve a écrit:

Je ne peux plus regarder un carré de chocolat sans grossir...

C'est quand même le comble pour une suisse sérieusement...

Sinon, perso jamais été anorexique mais les periodes je vide les placards et je bouffe tout ce qui me passe sous la main, je connais pas mal. Un truc con, si tu le sens arriver, c'est de sortir. Faire un tour ( et là tu peux toujours tenter de brouter l'herbe ...).

Sinon clairement continue le sport, et tente de t'organiser des repas équilibrés.

Je vais au sport 6x par semaine, je ne mange qu'une fois par jour, car plus j'arrive pas et c'est plutot équilibré...

Pour la diét pas de sous!!!

Ce qui me fait tant paniquer là-dessus aujourd'hui, c'est que je vais manger avec mon copain chez son père et celui-ci à tendance à me prendre pour une oie!!! Il me gave!!! Comme s'il voyais que je ne mange pas bien et qu'il voulais compenser ca!!!

Je stress à mort!!!

Et niveau malaise t'en ai a combien ????

Et si tu disais au père de ton chéri que t'as assez mangé !!!

Surtout que là t'es pas en repas équilibré !!!!

Premièrement, un repas par jour, c'est pas bon pour ton organisme. Du tout. Tu vas manger plus à cause de la faim et comme c'est pas assez, ton corps va stocker plus. Tu as meilleur temps de faire trois repas plus petits qu'un gros.

Ensuite, je suis pénible mais je t'en prie, les points d'exclamation de se déplacent pas en troupeau... Si tu pouvais en mettre qu'un seul, le sens de la ponctuation de la futur prof de français que je suis s'en trouverait fort aise.

Edit: Rain est fatiguée, soyez indulgents.

Malaise: Je dirais 8/10!!!

J'arrive rien à dire, il est plutôt pérsuasif...

Ok pour la ponctuation,je me laisse un peu aller. Je vais y faire plus attention. Smile

Je vais y aller, mon homme se réveille et on doit se préparer. Je vous donnerai des news sur mon super repas plus tard!!!

En tout cas, merci pour vos conseils!!!

A+

Edit Hes : 1 post, c'est bien, 3 ça craint. Il y a un bouton "edit" pour ce genre de situation.

Rain-Eve a écrit:

Premièrement, un repas par jour, c'est pas bon pour ton organisme. Du tout. Tu vas manger plus à cause de la fin et comme c'est pas assez, ton corps va stocker plus. Tu as meilleur temps de faire trois repas plus petits qu'un gros.

Ensuite, je suis pénible mais je t'en pris, les points d'exclamation de se déplacent pas en troupeau... Si tu pouvais en mettre qu'un seul, le sens de la ponctuation de la futur prof de français que je suis s'en trouverait fort aise.

Méfiez-vous... vu le nombre de fautes, ceci n'est sans doute pas un post de Rain. Oo

Plus sérieusement, clair que le fait de manger un repas par jour, c'est pas le mieux à faire pour ton équilibre alimentaire...

L'exercice 6 fois par semaine avec un repas par jour, pas sûr que ce soit excellent.

D'ailleurs... C'est quoi, comme exercice? Fais attention à ne pas trop en faire, je sais que moi, quand j'étais dans ma phase bouffe-olololol, je faisais de l'exercice physique clairement trop intense, trop long, trop beaucoup de choses pour mon apport en énergie. 6 fois/semaine de mes jolies excursions, ce n'aurait pas été joli. Fais attention à ça aussi.

Et clairement, je suis le premier à recommander l'exercice.

Rain : Je crois que tu as besoin de caféine.

Comme prévu, ca a été le gavage! Je suis pleine jusqu'aux yeux! En bref, l'enfer!

Pour ce qui est de ne manger qu'une fois par jour, c'est juste une question de pouvoir. Je n'y arrive pas. Sinon je vomi et une crise de boulimie s'en suit... Je suis donc totalement dépendante de la bouffe et honnetement, je ne SAIS PAS manger...

Tu as été suivie, spécifiquement pour tes merdes avec la bouffe ?

tite vampire a écrit:

Pour ce qui est de ne manger qu'une fois par jour, c'est juste une question de pouvoir. Je n'y arrive pas. Sinon je vomi et une crise de boulimie s'en suit... Je suis donc totalement dépendante de la bouffe et honnetement, je ne SAIS PAS manger...

Et si c'était, en partie du moins, justement une question de vouloir (volonté en français dans le texte)? Parce que décréter d'avancer que "non, pas possible", ça ne va pas t'aider des masses.

L'idée c'est de fractionner les repas, donc manger de plus petites quantités que ce que tu avales en un seul repas, trois fois par jour (ou deux, pour commencer). Je dis pas que tu vas avoir des résultats mirobolants en 24h, mais au moins essayer. Ne pas partir avec un refus catégorique.

(Et même question que Caramel, au passage.)

Je ne suis plus maigre pour être prise pour une anorexique, alors que j'en ai tous les tics.

Je ne me fais vomir que très rarement, donc considérée comme une fille qui veut se la jouer malade.

Je ne suis pas encore assez grosse pour être prise au serieux avec mes compulssions.

En gros, tout le monde s'en fiche comme de l'an 40...

J'ai déjà essayé de fractionner mes repas, mais le resultat a été que je vomissais tous mes repas meme une petite salade.

Un psy, un e diététicienne ? L'hôpital ? Parce que bon, tu gère clairement pas et va bien falloir que tu fasses quelque chose avant d'avoir un accident...

Clairement, si tu n'arrives vraiment pas à gérer seule, ce serait bien d'en parler avec un professionnel.

Ca c'est sur que je ne gère pas! Je vais en reparler avec mon psy cet après-midi!

Je pense que ca fait tellement longtemps que j'ai le nez dans les TCA (presque 9ans), que je pensais tout de meme pouvoir m'en sortir toute seule.

C'est normal, on a toujours envie de d'abord essayer de s'en sortir seul, c'est humain.
Mais y a des fois ou on a malgré tout besoin d'un petit coup de pouce car, comme tu le dis, on a "le nez dedans" et finalement, on n'a parfois plus assez d'objectivité face à soi-même pour trouver les réponses seul.

Tiens-nous au courant...

Le Steak tartare de ce soir était bon ? ^^

(Sinon... A conseiller vu que tu es Lausannoise, si besoin... Le service spécialisée dans les TCA du CHUV. Compétant, et sympa qui plus est, ce qui ne gâche rien...)

Il était bon hier soir, mais je ne l'ai pas supporté!! J'ai été malade toute la nuit...