Chaque fois...

Chaque fois que je me nourris,je regrette...
Oui je sais c est con...Mais vu qu on est dans les troubles alimentaires....
Je clarifie ma relation avec la nourriture...Par jour,autour de 600kcal..pour une fille qui ,d'apres tout le monde,est mince et normal!
Marre qu on me le repete!
Aujourdhui,goinfrage a execution,regrets a turbeaux !

Je te compred complètement.


Tu es dégoutée de la nourriture ou es-ce un problème avec ton poids?

J'ai pas tout compris

Nourriture

J'ai beaucoup de mal aussi je t'assure.
Fait comme moi, reprend ça tranquillement, sans trop te forcer mais mange un minimum quand même.

Mange un plat que tu aimai énormément, un péché mignon..ect ^^

Courage chérie

Deja.. Essaie de ne pas faire une fixette sur les calories.. Reflechit avec ton estomac en matière de bouffe, pas avec ton cerveau et une calculatrice...

Essaie de retrouver la sensation de faim. D'avoir cette sensation de vide au creux du bide quand t'as faim.

Quand tu as cette sensation : tu manges.
Quand tu as la sensation du ventre plein : tu arretes.

Au début, tu risques de t'arreter vite. Parce que faut que ton bide se réhabitue à manger "pour de vrai" (oui parce que non, faut pas déconner : 600 cal. / jour c'est pas manger, c'est faire le petit oiseau). Mais après tu vas remanger des portions normales. Sans prendre de poids, vu que tu mangeras ce dont ton corps à besoin. Surtout si tu fais un minimum l'effort de manger équilibré, un peu de tout.

Bon courage.

(ok. Faut que je le dises sinon je me sentirais parfaitement hypocrite : je n'applique pas à moi-meme ces conseils. Mais j'ai "l'excuse" d'être en surpoids et de vouloir perdre VITE. Mais je sais que ce que je fais c'est nawak. Et que je suis tout sauf un exemple à suivre.)