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 Que faire...

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2 participants
AuteurMessage
A-
Invité




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MessageSujet: Que faire...   Que faire... Icon_minitimeMer 7 Juin 2017 - 17:33

Bonjour,

Je viens poster un message en anonyme parce que je ne sais pas si je vais m'inscrire et j'aimerais rester anonyme un temps.
Depuis très très longtemps j'ai constaté que j'ai quelques soucis avec la nourriture. Quand j'ai tendance à m'ennuyer ou que ça va mal je vais systématiquement me tourner vers la nourriture. Je ne sais même pas pourquoi je fais ça surtout qu'après je m'en veux, je m'en veux de faire ça et de prendre du poids mais rien n'y fait je recommence toujours. J'ai super honte d'en parler. Je sais pas quoi faire et ça me gêne dans mon quotidien.
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Hunlrik

Hunlrik


Nombre de messages : 299
Age : 26
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MessageSujet: Re: Que faire...   Que faire... Icon_minitimeMer 7 Juin 2017 - 18:04

Bonjour,
Tu peux essayer de t'occuper : sport, jeux, lire, musique, etc. Sinon quitte à grignoter, est-ce que tu manges des fruits ?
"Je ne sais même pas pourquoi je fais ça" pourquoi tu manges quand tu t'ennuies et va mal, c'est ce que tu veux dire ? Je répondrai qu'on a tous nos moyens de compenser nos angoisses.
Je n'ai pas de techniques pour ne pas grignoter mais d'autres ou sur le forum; il doit y avoir des réponses à cette question.

Déjà, je pense, que tu devrais en parler à qui tu veux mais pas garder ça pour toi, et surtout déculpabiliser parce que ça ne va pas t'aider, bien au contraire. Tu risques de rentrer dans un cercle vicieux : je mange parce que je vais mal, je culpabilise, je me sens mal, je mange, etc...

Je ne veux pas te faire peur mais tu ne peux pas en parler à ton entourage, quelqu'un de confiance ?
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Tatie Lem

Tatie Lem


Nombre de messages : 2517
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Date d'inscription : 10/08/2011

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MessageSujet: Re: Que faire...   Que faire... Icon_minitimeMer 7 Juin 2017 - 20:40

Tu peux aussi en parler à ton médecin : si tu as peur pour ton poids, il va pouvoir soit te rassurer, soit t'aider à l'équilibrer si besoin. Il va aussi pouvoir t'aiguiller vers des aides professionnelles si il les estime nécessaires.

En quoi ce problème est il une gêne dans ta vie ? Est-ce qu'il menace ta santé ?
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MessageSujet: Re: Que faire...   Que faire... Icon_minitime

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