Que faire...

Bonjour,

Je viens poster un message en anonyme parce que je ne sais pas si je vais m'inscrire et j'aimerais rester anonyme un temps.
Depuis très très longtemps j'ai constaté que j'ai quelques soucis avec la nourriture. Quand j'ai tendance à m'ennuyer ou que ça va mal je vais systématiquement me tourner vers la nourriture. Je ne sais même pas pourquoi je fais ça surtout qu'après je m'en veux, je m'en veux de faire ça et de prendre du poids mais rien n'y fait je recommence toujours. J'ai super honte d'en parler. Je sais pas quoi faire et ça me gêne dans mon quotidien.

Bonjour,
Tu peux essayer de t'occuper : sport, jeux, lire, musique, etc. Sinon quitte à grignoter, est-ce que tu manges des fruits ?
"Je ne sais même pas pourquoi je fais ça" pourquoi tu manges quand tu t'ennuies et va mal, c'est ce que tu veux dire ? Je répondrai qu'on a tous nos moyens de compenser nos angoisses.
Je n'ai pas de techniques pour ne pas grignoter mais d'autres ou sur le forum; il doit y avoir des réponses à cette question.

Déjà, je pense, que tu devrais en parler à qui tu veux mais pas garder ça pour toi, et surtout déculpabiliser parce que ça ne va pas t'aider, bien au contraire. Tu risques de rentrer dans un cercle vicieux : je mange parce que je vais mal, je culpabilise, je me sens mal, je mange, etc...

Je ne veux pas te faire peur mais tu ne peux pas en parler à ton entourage, quelqu'un de confiance ?