Prendre RDV chez un psychiatre

Bon je suis allée chez mon médecin traitant je lui ai dit "file moi un psy dude" du coup j'ai le nom d'un mec, ses coordonnées, et une lettre de recommandation.

MAINTENANT FAUT QUE J'APPELLE.

Bon. Là est le souci.

J'ai besoin d'un script sur "il faut se présenter comment et faut dire exactement quoi quand on appelle pour la première fois pour un premier rdv chez un psy"

Parce qu'à chaque fois que je demande on me dit "bah tu appelles et tu prends rdv " oui thx si ça me suffisait je l'aurais déjà fait.
Mais j'angoisse beaucoup trop.
J'ai besoin de mon texte à réciter pour passer cet appel.

Est-ce que un truc du genre "Bjr je voudrais prendre rdv avec le Dr Machin, mon médecin traitant m'a donné ces coordonnées" c'est correct ? Ca fait 2h que je stresse là-dessus. Au secours.

edit : en plus il a un nom relou à prononcer

Oui ça suffit.

Bon j'en tremble encore mais j'ai pris rdv pour le 15 juin à 15h ça y est.

Good Job Carabaffe !

Bon plus je réfléchis au fait que j'ai rdv plus je me sens démunie.

Je sais pas par où je vais commencer.
J'ai peur que s'il me "secoue" ça va me casser tellement je me sens fragile. Je me sens pas capable de remonter la pente sans qu'on me tienne par la main et qu'on me montre ce qu'il faut faire et qu'on me dise ce qu'il faut dire.
J'ai pas construit les ressources qu'on est censés avoir pour mener sa vie.
J'veux dire j'ai regardé mes vieux skyblogs d'il y a dix ans et j'ai absolument pas évolué mentalement.
"Faut se bouger" ok mais je suis juste trop fatiguée. La seule fois où j'ai été forcée à "me bouger" dans la vie parce que j'avais un boulot d'été je bossais 8h dans la journée je bouffais/autres pendant 1h et je DORMAIS les 15h restantes tellement je suis trop fatiguée. Et les 9h où j'étais réveillée j'étais en mode automatique et crevée.

Et bref je sais pas ce que je vais lui raconter. Déjà j'essaye très très fort de pas le voir comme un ennemi d'avance. La dernière fois que je suis allée voir une psy c'était silence de plomb pendant 30 minutes parce que je parlais pas et qu'elle posait pas de questions (du coup je me coupais avant et après chaque séance tellement je me sentais nulle c'était : super et constructif).
Du coup faut pas que je reproduise ça. Mais j'ai peur que si je parle il me casse ce que je me suis construit dans ma tête parce que je me suis construit comme j'ai pu de travers.

Y'a tout le monde qui me félicite genre "c'est bien tu veux bouger t'as pris un rdv pour travailler sur toi"
Je veux pas bouger lol. Mais j'ai pas le choix. Vu comme c'est parti et comme je stagne je suis partie pour me suicider avant mes trente ans tellement je suis juste inutile.

Bref je sais pas par où je vais commencer et je sais même pas si je veux commencer.
J'sais juste que je vais pas parler d'automutilation.

C'est vrai. En plus ça fait partie de mes plus gros problèmes. C'est une bonne idée merci je pense que je ferai ça.

Cassandre a écrit:

J'ai peur que s'il me "secoue" ça va me casser tellement je me sens fragile. Je me sens pas capable de remonter la pente sans qu'on me tienne par la main et qu'on me montre ce qu'il faut faire et qu'on me dise ce qu'il faut dire.
J'ai pas construit les ressources qu'on est censés avoir pour mener sa vie.

Si ça peut te rassurer, la première fois il va pas te secouer, il va juste essayer d'apprendre à te connaître en gros et évaluer à la louche ce que tu attends du suivi (est-ce que tu cernes ou non le pb, à quelle fréquence il est utile que vous avanciez, si tu es plus sensible à telle ou telle approche en fonction de tes réactions et réponses).

Par contre, le paragraphe que j'ai cité, ça pourrait aussi être un bon truc pour démarrer. Déjà parce que si tu es claire sur tes attentes, y'aura plus de chances qu'il les rencontre. Et je ne doute pas que ça lui inspirera l'une ou l'autre question pour engager le dialogue, aussi.