Je tourne en rond

Bonsoir,
Je m'appelle Mélanie et je m'AM depuis quelques années déjà. Je ne sais pas vraiment par où commencer. Il y a 7 ans, j'ai commencé à croire que l'AM était ma seule solution. Depuis, je tourne en rond. Pendant quelques mois tout va plus ou moins bien, puis le cauchemar reprend. Ça m'épuise. J'ai déjà tellement donné pour m'en sortir.

Et tes rechutes dans l'am sont dues à quoi? Je veux dire, tu t'am pas pour le plaisir, donc au lieu de vouloir juste arrêter l'am, attaque toi à la cause, si ça revient régulièrement c'est pas pour rien.

Sinon tu peux aussi essayer de remplacer l'am par d'autres moyens de gestion du stress, de la colère que sais-je d'autres. Ça marchera clairement pas du premier coup, et ça t'empêchera pas de rechuter, mais si vraiment le fait de t'amer te dérange dans la vie, ça peut déjà réduire la chose. Mais pour ça il faut que tu trouves ce qui peut te convenir en remplacement, souvent tes émotions à ce moment là et tout.

J'ai déjà évoqué l'AM à mes amies les plus proches et mon père. La fois où j'en ai parlé, j'ai dis que c'était à cause de ma mère, de ce qu'elle avait fait il y a 7 ans. J'en suis convaincu, que tout à commencer par là. Mais pourtant j'ai beau faire comme s'il ne s'était rien passé, tenter d'oublier, de pardonner, simplement d'avancer, je reste bloquée et je finis toujours par m'écrouler. Quand j'etais plus petite, j'ai reçu beaucoup de critiques, on disait que j'étais moche et grosse et ça m'a fait beaucoup de mal. Mais j'ai l'impression que ce n'est rien, que je n'ai pas le droit d'arriver à ce stade pour si peu.

Et pourquoi tu n'aurais pas le droit d'être si mal pour ça? On a tous notre échelle de souffrance, qui varie en plus au court du temps, donc oui tu as le droit d'aller mal à cause de ça ou à cause d'autre chose, l'important c'est ton ressentit et pas une sacro sainte échelle de gravité, qui ne sert qu'à te culpabiliser.
Essaye déjà d'accepter d'aller mal à cause de ça, ça t'aidera je pense à ensuite pouvoir mettre des chose en place pour avancer.

Après pour les critiques, même si c'est pas simple, je pense qu'il faut prendre du recul dans la vie par rapport aux autres. Enfin ce que je veux dire, c'est qu'on vit pour nous, après vu qu'on est des humains, les relations sont importantes, mais il faut jamais oublier que l'important c'est de réussir à faire ce que l'on veut et à être ce que l'on veut, et pas écouter toujours les autres. Parce que de toute façon, on conviendra jamais à tout le monde, on sera toujours critiqué (même en étant mince, jolie tout ce que tu veux), donc autant l'accepter et pas tout prendre au pied de la lettre.

Tu parle de tenterd oublier
mais cest pas en fuyant le tout que tu aura la paix
au contraire je pense'
Prendre en main le probleme s avere la meilleur solution pour s en debarasser
ce genre de travail, tupeux le faire avec une aide psy par exemple
Ou/et de ton coté, avec des amis ou seule etc etc

Comme piste, tu peux reflechir a ce qu il t es arrivé
pourquoi, comment les elements se sont enchainer et s imbrique
comment tu percois ca maintenant

en parler aussi, tout simplement, c est des fois pas mal.

Dsk pour toute les fautes et ci
j ecris depuis mon portable qui n est pas un super i phone
et c est pas simple