incompréhension , panique, help me, please

salut tous le monde, bon ça fait un moment que je suis sur le forum et on peut pas dire que je poste très souvent mais là je panique un peu. En faite je m'am depuis plus de 4 ans mais de façon très espacée et pas forcément d'une très grande intensité, sauf que en ce moment j'ai juste l'impression de ne plus rien contrôler. Avant je décidais toujours quand j'allais le faire et au pire je sentais la pression devenir plus forte mais l'autre jours je sais pas ce qu'il s'est passé je me suis brûler intentionnellement de façon totalement pulsionnel, j'ai rien compris et je me suis pas loupée, je deviens folle? c'est trop flippant, je sais pas quoi faire ... .
Le second problème est celui des cicatrices je me suis toujours arrangée pour ne pas en avoir de trop voyante mais là elle va forcément se voir, j'ai trop peur de me faire griller par mes parents surtout que chez moi je n'ai aucune intimité, ils rentrent même dans la salle de bain quand je prends ma douche et je partage ma chambre avec ma soeur. Si vous avez des idées pour éviter d'avoir une trop grosse cicatrices vous êtes les biens venus...

En Mp si les détails sont hors charte, décris un peu la brulure, ca aidera à te donner des conseils pour la soigner au mieux (vu que mieux c'est soigné, moins y a de cicatrice, quoi)