j'ai pas résisté, j'ai rechuté

Lorsque j'étais ados j'ai commencé l'automutilation..j'en ai parler, mais les gens au courant ne m'ont jamais prise au sérieux. J'ai fais comme si j'avais arrêter et à force de volonté, grace a une naissance dans ma famille, je me suis promis de tout arrêter.

Aujourd'hui j'ai 23 ans, j'ai arrêter l'automutilation depuis 4 ans et demi, et malgré ma volonté, cela fait maintenant 5 mois que j'ai repris... Je m'en veux, mais il est maintenant trop dure de m'arrêter.

J'ai toujours fait des marques superficielles sur mes bras, certaines sont encore visible malgré tout. Et récemment, j'ai loupé mon coup, et maintenant j'ai une enorme cicatrice sur la jambe. J'ai eu très peur, j'ai fais une crise d'angoisse et j'en ai parler a des amis.
Ils me soutiennaient énormément mais aujourd'hui ils pensent qu'apres ma frayeur j'ai arrêter...malheureusement ce n'est pas le cas. Et je ne sais pas comment aborder le sujet avec eux!

Je ne sais pas ce que j'attends de ce site, mais peut être que quelqu'un pourra me conseiller.. Si vous avez lu ce texte, je vosu en remercie.

J'ai exactement le même vécu que toi concernant l'automutilation donc je te comprend.
Je pense que la difficulté résulte dans le fait que tes proches n'arrivent pas à comprendre pourquoi tu en viens à te faire du mal. As-tu déjà essayer de leur expliquer ?
Si il est certain que ce n'est pas évident à faire de vive voix, tu peux passer par l'écrit par exemple.
D'autre part, il y a post sur le forum qui est consacré aux messages pour les proches, je ne sais plus exactement où mais j'imagine que tu pourras le trouver seule ou que quelqu'un postera le lien après moi.
Ensuite, qu'attend-tu exactement de ce post ?
Sais-tu pourquoi tu en viens à l'automutilation ? Ce serait important de le savoir pour arriver à le comprendre et à gérer les crise.
Bien à toi

Merci à toi..
Sincèrement, je ne sais pas pourquoi je suis venu parler de ça ici, sûrement parce que je sais qu'on m'écoutera sans me juger.


J'ai très peur du jugement et c'est ça qui m'empêche d'en parler a mon entourage. Les gens, souvent ne comprennent pas!! Enfin, je ne sais pas ce que toi tu en pense si tu as été dans cette situation tu as surement un avis sur la question.

Tu t'en est sorti toi?

Merci d'avoir répondu, a bientot.

connais-tu exactement la cause de cette rechute? tu étais sur la bonne voie. Vois-tu un spécialiste?

dans l'AM, il faut découvrir la cause du pourquoi?

tiens bon et parcours le forum t'auras peut-être des déclics.

Pour le lien dont parlait Lilas'M, c'est ici.
Sinon, tu connais les causes de ton AM ? Qu'est-ce qui a fait que tu as arrêté la première fois ?

non, je ne connais pas les causes de mon AM, je ne sais pas pourquoi j'ai pu commencé...mais ma rechute est dû au fait de ne plus rien faire, j'ai travaillé pendant quelques mois environ 70h la semaine, et je me suis retrouver au chomage sans plus voir personne.
c'est en parti a cause de la solitude, je deteste etre seule. j'ai des amis mais on a tous notre vie..Ensuite j'ai vécu d'autres choses du fait d'avoir autant travailler, et qui jouent aussi dans ma rechute.


La premiere fois, j'ai arréter grace a une naissance dans la famille, mon filleul. je me suis promis d'arréter pour lui et pour moi bien sur.
Je ne vois pas de spécialiste, j'y pense souvent mais je n'arrive pas a faire la demarche, c'est qqch que j'ai du mal a accepter.
Je sais, c'est nul, mais bon.

ps: merci pour le lien, je l'ai trouver hier merci.

[Edit Darmowe: évite les doubles posts, utilise la fonction édit plutôt.]

Merci Wicked d'avoir mis le lien (jsuis une grosse flemmarde !!)

Borderline88, oui j'ai vécu la même chose que toi en ce qui concerne l'AM et pour ma part, pour ce qui est de ma famille, quand ils l'ont su (pas tous), j'ai eu droit à une discution de 10 mn chrono genre : pourquoi ? pas bien ! arrête. Et basta, donc autant dire que c'est parti aux oubliettes ce qui a surement fait que j'ai fini par rechuter il y a quelques mois, entres autres choses
Pour mes amis, ils ont vraiment été géniaux, ils n'ont peut-être pas vraiment chercher à comprendre la raison - que moi-même je ne connaissais pas - mais ne m'ont pas jugé et m'ont soutenu quand je leur demandais de me parler pour calmer mes crises. Bref, maintenant le temps a passé et les choses sont différentes mais ça c'est la vie.

En même temps si tu avais que traité le symptôme et non la cause, la dernière fois, ben c'est normal de rechuté quand tu as un coup de mou. Après faudrait quand même que tu trouves les causes de l'am et que tu travailles dessus, si tu veux pas rechuter lors des périodes difficiles, que ça soit avec un psy ou non.

Et pour le boulot, pas moyen d'un trouver un autre moins intensif? Avec que 35h de boulot par semaine pour pas te tuer à la tâche non plus, mais parce qu'avoir un boulot ça permet d'avoir un rythme de vie, de voir des gens...
Ou sinon vu que la période est pas très favorable pour trouver un boulot, tu peux toujours faire du bénévolat ou t'inscrire à des clubs.

En ce qui concerne la boulot c'est pas le nombre d'heures qui m'a fait sombré, j'etais tres bien dans ce taf, mais te retrouver a plus rien faire du jour au lendemain apres avoir autant travaillé, moins voir les gens avec qui tu vivais presque, c'est dur.

Apres, voir un psy comme je l'ai dis tout a l'heure je ne m'en sens pas capable pour le moment.

J'ai des amis avec qui j'aimerait en discuter, mais comme je l'ai dit je ne sais pas comment aborder le sujet en sachant qu'ils pensent que j'ai arrêter. J'ai été jusqu'a me faire une marque sur le poignet pour qu'ils abordent le sujet, mais ils n'ont pas vu ou pensait que c'etait une allergie.
c'est nul d'en arriver la, mais le sujet est trop dur a aborder. Quant a ma famille, c'est impensable que je leur en parle

Si tu n'arrives pas à en parler directement avec tes amis, essaye peut-être de l'écrire. Sinon, qu'est-ce qui fait que c'est impensable, pour ta famille ?

oui, ecrire c'est pas une mauvaise idee, mais difficile quand meme de lancer le sujet quand tu sais d'avance que tu vas les décevoir.
Ma famille, on a jamais ete tres proche, je m'entends tres bien avec mes parents et mes freres et tous...mais on ne se dit pas ce qu'on resssent. Par pudeur je pense. Et je ne me voit vraiment pas discuter du sujet avec eux. Y'a enormement de sujets tabous dans ma famille.

J'ai toujours entretenu ce genre de lien avec ma famille moi aussi, et je pense vraiment que par l'écrit c'est une bonne solution, avis personnel

Ok, merci beaucoup pour tes conseil. Je vais essayer de leur ecrire (pas a ma famille, mais plutot a mes amis). c'est gentil de m'aider

Bonsoir,

j'aurais aimé savoir si vous aviez des solutions pour éviter certaines crises de nerf, j'en ai fait une y'a 2 jours, je n'etais pas chez moi. Et j'ai reussi a m'AM avec ma montre alors qu'il y avait du monde autour de moi. (personne n'a rien vu) mais ca me fait super peur d'en arriver la.

Crises de nerf du à quoi ?

La musique à fond la caisse, ça peut calmer. De même avec un jeu vidéo (enfin, c'est comme ça que je fais), ou un film. Essaye de te concentrer sur autre chose que ta crise de nerfs.
Et je plussoie la question de Bazinga.

T'AM avec ta ... MONTRE ?

Normalement on n'est pas supposé donner de méthodes d'AM mais là, j'avoue que la curiosité l'emporte sur le règlement : comment diable tu as réussi cet exploit ?

Soit dit en passant, fais gaffe, je pense que Vlad, s'il tombe sur ce topic, risque de devenir excessivement méchant avec toi s'il apprend que tu utilises une MONTRE pour t'AM ^^

Je m'excuse, je n'ai pas pensé au règlement en ecrivant ce post...
ce ne serait donc pas judicieux d'expliquer comment j'ai fait cela. Je vous remercie a tous pour vos conseils et je pense que je vais arrêter des poster ici, j'ai limpression d'etaler ma vie et que tout cela ne m'aide pas vraiment. Mais je continuerai a vous lire, merci encore.

à une époque, j allais courir sous la pluie. Le mieux c'était quand il y avait un orage, la pluie tombant avec le bruit de l'éclair et je tournais autour du terrain de foot jusqu'à n'en plus tenir... J'ai eu aussi un punching ball qui m'a bien servi...
Tu vas finir par trouver le moyen d'évacuer courage

oui, j'espere bien. On verra. De toute facon je compte bien tout essayer, mais le probleme c'est que tu peux tout faire quand tu as envie de t'AM ca prend le dessus sur le reste. Ca te bouffe l'esprit, pouahh!! c insupportable rien que d'y penser.