Petite habitude gênante

Bonsoir.

Je voulais parler d'une habitude que j'ai depuis un bon moment déjà.
Je sais pas si on peu vraiment parler d'auto-mutilation, mais j'ai tendance à me ronger les peaux de mes pouces jusqu'au sang sans arrêt. Je tire des bouts de peau jusqu'à que j'ai trop mal, ou que je saigne (des fois je continue encore).

Sa fait quelques années que c'est le cas et je sais pas comment arrêter ça, car mes pouces sont horribles...
Une idée ?


Ha et si je puis me permettre au passage, le commentaire "S'ouvrir, c'est déjà s'aider." pour la rubrique automutilation est pas vraiment adapté (jeu de mot un peu sadique...).

Jeu de mot royalement volontaire ^_^. (et c'est pas le seul).

Tu le fais dans quels genre de cas ? Stress ?

Un peu tout le temps, mais plus quand je suis stressé oui je crois.

En ce cas, honnêtement, je pense qu'il faut tenter de le remplacer par un autre tic, moins "violent" (même si le terme violent est spé...). L'idée que j'utilisais à une époque pour calmer des addictions, c'était d'en créer une, moins gênante, et à chaque fois que je me rendais compte que j'étais en train de faire celle que je voulais arrêter, je passais sur l'autre.

tout ce qui est vernis amère ou pencement plus ou moins volumineux ne pourrait t'il pas aidé??

Je pense pas trop, comme je fais pas mal de mécanique (et donc me lave les mains souvent) sa tiens pas longtemps (enfin pas testé le vernis même si j'en doute un peu).

ba le vernis c'est sensé etre résistant...

y'en a des transparents (oui je me doute que le poce peinturluré en rouge/bleu/violet... c'est pas le top^^)

et puis vu que ce n'est pas l'ongle que tu ronge mais la peau ba faudra de toute façon très régulièrement (tous les jours) éliminer le vernis parce que ta peau a un besoins non négligeable de respirer...

faut penser aussi que a mon avis du vernis sur une plaie pas forcément "belle" c'est pas l'idée du siècle meme sur une plaie tout court d'ailleur^^ donc attendre que ce soit un minimum cicatrisé c'est pas du luxe

sinon ba niveau pensement un kleenex que tu change, enlève/remet a chaque lavage de mains ça peu le faire...

Déjà, soigner et mettre de la crême pour éviter les gerçures, crevasses, engelures, gelures etc. l'hiver, et les panaris ou "mal blanc" toute l'année.
Mettre des gants peut être une solution quand tu sors. Et en intérieur, tout bêtement un truc à grignoter ou une gorgée d'eau peut remplacer le tic dès qu'on le voit venir.

Desnidaom a écrit:

En ce cas, honnêtement, je pense qu'il faut tenter de le remplacer par un autre tic, moins "violent" (même si le terme violent est spé...).

J'ai fait pareil. Remplace par ... n'importe quoi, pourvu que ça ne soit pas blessant, genre triturer un collier, tresser une mèche de cheveux, faire tourner une bague, un stylo, ...

De quoi ça viens en faite ce genre de manie ?

Du fait que le cerveau humain est loin d'être au point.

Tu m'entends là haut ! T'as mal fait ton bouloooooooooooooooot

Désolé je passe dans un tunnel ! Crrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Citation :

De quoi ça viens en faite ce genre de manie ?

De l'interaction de ta main et de tes dents, peut-être ?