et sa m'reprend

JE sais pas c'Est quoi qui se passe, mais depuis un mois, j'suis anxieuse comme sa se peux pas ! Hier à mon examen j'Ai fait une crise d'angoisse et j'suis sortie tellement je manquais D'air.

La hier soir j'Essayais de pas m'am parce que je ne veux pas retomber. résultat: je suis en colère et je frappe dans un mur. Pas plus avancer ce matin j'ai de la difficulté à bouger mes doigts puis j'ai déja un bleu et une jointure de fracassé ! Sans parler de l'emprunte que j'ai laisser !

Peut-ont parler D'am dans ce cas la ? C'Est moin pire?

Mon chum qui me demande: qu'as tu fais? .. euh, jétais en train de déplacer ce meuble la puis ya coincer entre le mur. Heureusment ya pas encore vue ma main toute rouge. Grrrrr

Il s'est passé un truc pour que tu sois plus anxieuse?

Après je sais pas si on peut parler d'am dans ce cas là mais à mon sens c'est pas ca le plus important il faudrait plutôt que t'apprennes à gerer tes coups de colère autrement qu'en te faisant du mal mais ca va pas se faire en 2 temps 3 mouvements alors pour le moment cherches pas à tout prix à vouloir arrêter l'am mais plutôt à comprendre pourquoi t'en as envie et ce que tu pourrais faire pour ne pas t'am.

Je ne sais pas c'est quoi !! C'Est depuis qu'il y a de la neige je pense!! haha !!

Non sérieux.. je ne cherche pas a arreter de m'am! sa faisais un an jallais super bien... Mais la jsuis tout le temps en panique puis je comprends pas ! Mais ma psy qui me suis as dis que si j'étais plus anxieuse c'est que je manquais pêut etre de nourriture bref, on dirais que tout mes vielles habitude reviennent. Mais.... Je ne lui ai pas parler de Am je nen avais pas le courage !
Enfin, hier j'étais en colère parce que j'avais envie de m'am et que je ne voulais pas !! Tu as raison, il faut que je trouve un moyen pour gerer mes colere. Mais tout est dirigé sur L'am ces jours ci !!!

hazehaze a écrit:

Il faut que je trouve un moyen pour gerer mes colere.

Tu as fait un tour là? => Alternatives pour ne pas se faire de mal

non, mais merci c'est pas mal

bon alors je pense que je vais aller ranger un peu mon appartement !! haha

De rien
Espère que ça t'aidera, mais cherche quand même pourquoi tu as ces excès de colère ^^

ouin.. et comment on fait pour trouvee une réponse quand on n'en as aucune idée!!!!

Il faut que tu cherche tout se qui a été touchant pour toi depuis que tu as recommencé.
Pense à tout, même des choses qui peuvent te paraître anodine, étudie toi.
Sinon, tu as un psy non? (je crois que j'ai lu ça quelque par) Il devrait pouvoir t'aider si tu arrive à lui en parler.

merci

Enfin, hier je sais un peu c'est pourquoi ! ... c'Est p-e a cause de mes études.. qui me stress..

pour ce qui est de mon psy, je ne crois pas que je vais lui en parler je nen suis pas capable javais fait bcp deffort avec et je pense que je veux regler cette passe par moi même.. tu as raison !! Je vais faire une recherche approfondit

merci encore sa m'aide !!

C'est normal on est sur le forum pour s'entre aider, encore de rien ^^

Qu'est-ce qui te stresse dans tes études en ce moment ?

Beaucoup beaucoup de travaux.. PLus, ma note de 33 % d'hier !!!