Idées secondaires

Mon ancienne psy, depuis quelques fois qu'on se voit, me parle pas mal des "idées secondaires" et essaye de faire en sorte que je les repère et que je les apprivoise pour plus qu'elles m'empoisonnent.

Je pense que beaucoup ont ces idées secondaire alors j'ouvre un petit topic pour en parler.

Une idée primaire c'est "j'ai une merde qui me tombe dessus ça m'angoisse j'ai envie de me viander", l'idée secondaire c'est se trouver minable de pas gérer cette merde, de se sentir coupable de se viander.

Vous l'aurez deviné, les idées secondaires n'arrangent rien a l'angoisse et au mal-être.

Voila donc la discution est ouverte peut-être pourrait-on dire ce que l'on pense de ces idées et puis tenter de mettre une petite pensée positive pour les contrer.

Etrange, j'en ai pas. Je ne me sens jamais coupable de m'être viandée, je pense que je le mérite au plus haut point.

Nana Cheshire a écrit:

Etrange, j'en ai pas. Je ne me sens jamais coupable de m'être viandée, je pense que je le mérite au plus haut point.

Ah bon ?

Alors pourquoi tu es sur AM Entraide, au juste ?

J'veux dire... Si on assumait pleinement nos merdes, nos réactions "décalées", nos ci, nos ça, on ne serait pas arrivés là.

Si on est là, c'est qu'il y a quand même des parts d'insatisfactions dans nos comportements, sinon, on ne chercherait pas à les changer.

Clairement, je culpabilise rarement de m'être viandée.

Par contre, j'arrive à me sentir parfaitement stupide d'angoisser. Le viandage, je l'assume bien : c'est une action, une décision.

Par contre, le fait d'angoisser parce que je dois faire une démarche administrative toute conne qui prend deux minutes, et qui est complètement évidante pour le commun des mortels, ça, je l'assume nettement moins bien.
Donc ouais, la dévalorisation, elle vient plutôt là : je suis trop conne d'angoisser. Donc je cherche à "m'interdire" cette angoisse, sans grand succès évidemment. Donc en plus d'être angoissée, je suis en colère d'angoisser.
Et la colère, c'est clairement un des sentiments qui me font le plus souvent finir avec une lame dans la main, par besoin de me contenir pour ne pas devenir trop destructrice autour de moi.

Peut-être.

Caramel a écrit:

Si on est là, c'est qu'il y a quand même des parts d'insatisfactions dans nos comportements, sinon, on ne chercherait pas à les changer.

Je ne cherche pas à ne pas m'AM.

Moi non plus ^^

Par contre, les "idées secondaires" ne portent pas nécessairement sur l'AM.

C'est toutes les idées "qu'on a sur nos idées".

Par exemple, le fait d'être en colère contre moi même parce que j'angoisse.
Ou, dans le cas de kelkun, le fait de se sentir nulle parce qu'elle a pensé à s'AM.