un regime !

voila comme c'est parqué dans ma signature (merci mamy^^)

je souhaite perdre 20 kilo avent la fin des vacances je viendrais faire de temps en temps le suivit de mon regime pour vous tenir informé avec les photo de la balance en fin de semaine (1 des 1ere fois que je dirais mon vrai poids :s:s) tout le monde me dit que j ai 80 voit 90 kilo max mais je commence mon regime avec 112kilo :s:s!

Yeahh bonne chance mec , je me suis fixé le meme obj ! Et je suis quasi à ton poid -_- un peu moins , Bonne chance mec !

wahou bonne chance !!!

Ton objectif est... diiiiingue !!

20 kg en deux mois...
fait gaffe quand meme et n'utilise des methode pas tres correct, t'es deja dans l'am alors fais gaffe !

mais bon courage, si t'a besoin d'exercice physique demande moi j'en ai des tonnes ( gymnaste oblige ! )

J'ai le même poids à perdre

Je les veux bien tes exos Katia

je te les done ce soir ( doit partir )

Pareil que Ellouh
On a le même poids a perdre...
jte souhaite bonne chance
Parce que sa ne sera pas facile tous les jours

ec katia j en veut bien si on peu les faire chez soi et que c'est pas trop chient ^^

Je veux bien les exercices aussi, même si je sais que je vais probablement pas les faire

Sinon, les régimes restrictifs ne servent à rien. Tout ce qui tu vas "gagner", c'est de très vite tout reprendre et probablement plus (C'est moi qui dis ça ? ) dès que tu vas recommencer à manger normalement. Et tu vas finir par manger normalement, car trop se privé = craque.

Le mieux est de faire du sport, mangé sainement, juste assez. Éviter le grignotage et les aliments sucrés ou trop gras. Un truc sucré ou gras de temps en temps évite de craquer trop souvent. Pas de privation, juste faire attention.

Boire beaucoup d'eau aide à hydrater le corps et a coupé la faim.

Une perte de poids sur une longue période est possible et moins dommageable, augmente tes chances d'atteindre le poids souhaité et de le garder. Alors patience et bon courage!

Malgré que je veut pas donné d'idée quelquoncque , mais je me rapelle qu'en 2 semaine en buvant que de l'eau et mangé un touuuuuut petit peu le soir , javais perdu 5 kilo...

limao a écrit:

Malgré que je veut pas donné d'idée quelquoncque , mais je me rapelle qu'en 2 semaine en buvant que de l'eau et mangé un touuuuuut petit peu le soir , javais perdu 5 kilo...

T'en à repris combien quand tu as remanger ?

oui mais serieusement le but ici c'est de perdre des kilo pas de tomber dans l'anorexie ou autre probleme d'alimentation ...

donc il faut manger tout les jour et tout les repas, mias moins calorique, il faut aussi bouger et faire de l'exercice...

justement tu mange plus pendant 1 semaine, tu perd et en plus tu t'affame pour rien et puis tu remange et tu reprend quand meme puisque t'a pas appris a manger "plus sainement" alors... pour moi ca sert a rien

Euh.. les gars, vos 20 kg avant la fin des vacances...

Si vous arrivez à faire ça sans tomber dans un trip glauque avec la bouffe, je me fais bonne soeur..

Faites gaffe à vous quand même...

tu peux deja la remballer ta robe...

je vais donner les exercices mais personaliser donc je vous envoye un MP avec une question ou deux et selon ca je vous donne les exos qu il faut !

ecoute caramel inscrit toi a l ecole de bonne soeur tout suite !!!

Citation :

ecoute caramel inscrit toi a l ecole de bonne soeur tout suite !!!

Quoi ?

j'espère que c'est une blague...

Si c'est pour faire des conneries avec ta vie, autant repousser tout ça et faire du wii fit l'année prochaine.

20 kilos en deux mois ça me semble assez énorme... Surtout en période de vacances ou beaucoup de personnes font moins de sport.
Quand on veut perdre du poid je pense qu'il faut se laisser le temps.
Et puis, faire beaucoup de sport c'est bien

moi je pense que c'est possible un petit 20kilo en 2 mois mais sans se priver en mangeant a chaque repas mais en mangeant leger
ce nest pas comme si il voulait perdre 20 kilos alors qu'il ne pese que 60 mais comme il l'a dis 112 kilos donc jvois pas ou est le risque sil mange equilibré et je pense que 20 kilo c posssible
courage villou jespere que ty arrivera et pas de conneries hein!!!!!!!

oui faut manger equilibré et faire de l'exercice !!
j'espere que ca ira ! si tu en perd 10 ce sera deja bien !

Faudrait que je m'y mette d'ailleurs au régime...j'commence à avoir beaucoup trop de brioche ^^'

souvent trop de brioche se resoud par un peu d'exercice et muscu !
pis une alimentation un peu plus fruit, legume et pas trop grasse

Bon écoute Villou.. Je vais être chiante, conne et admin.

Ton trip "je vais perdre 20 kg" et "c'est déja prévu que je tombe dans des trucs glauques avec la bouffe pour y arriver", tu le fais si tu veux. C'est ton trip, ton corps, blablabla.

Mais... Tu ne l'étales pas sur le forum.
On avait dit pas de trip pro ana. Et ton trip alacon s'en rapproche UN PEU trop à mon gout.

Sujet verrouillé, et je vire ton compte de kg de ta signature.

(oui, j'ai pas assez dormi, je suis de mauvais poil, je suis sèche, cassante et désagréable. Enjoy)