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 perte de poids rapide

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John

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MessageSujet: perte de poids rapide   Dim 18 Sep 2016 - 17:29

Je pose le soucis en quelques lignes:
En l'espace de deux-trois semaines, j'ai perdu quelques kilos ce qui est pour mon poids normal/habituel beaucoup. Je suis de base très fin et peine a prendre du poids qu'importe mon apport alimentaire. Depuis 4-5 jours je n'arrive plus rien à manger, je me sens vite fatigué, je dors plus que normal, je sens mon ventre vide, je voudrais manger mais la moindre chose que j'apporte a ma bouche me donne rapidement des envies de nausées.
J'en suis bientôt à un poids où je ne peux plus me permettre de manger aussi peu que ce que j'arrive manger en ce moment.
Ma question est toute bête ; qu'es ce que je peux faire? avez-vous des astuces pour retrouver l'appétit, pour aider dans ce cas précis?

Je suis allé hier à l'hôpital faire des prises de sang, ils vont me faire une batterie de test assez large étant donné que je n'ai plus de donnés médicales depuis plus de 5 ans. J'aurai les résultat mercredi prochain. De mon coté, j'essaye de multiplier les moments de repas en petite quantité, manger plus souvent même si c'est très peu, beaucoup trop peu.
Dû a une petite rechute en dépression, mon appétit était déjà un peu diminué depuis un mois, mais que ça aie chuté autant bas depuis 5 jours (au niveau de l'appetit), je ne peux pas l'expliquer.
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Onda

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MessageSujet: Re: perte de poids rapide   Dim 18 Sep 2016 - 17:55

Essaie de manger des soupes, des jus, des trucs frais, ça passe mieux ce genre de chose...

________________
"Pensavo di essere la soluzione, invece no, non ero nemmeno il problema. Non ero niente."
Francesco Roversi
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kelkun_kelkepart

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MessageSujet: Re: perte de poids rapide   Dim 18 Sep 2016 - 19:52

comme dit onda les trucs liquides ou semis liquides des fois ça aide

jus de fruits, soupes, yahourts, compotes, purées...
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John

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MessageSujet: Re: perte de poids rapide   Lun 19 Sep 2016 - 19:40

Merci pour vos quelques conseils, je vais tenter cela
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H

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MessageSujet: Re: perte de poids rapide   Ven 23 Sep 2016 - 0:05

Je conseillerais plutôt des aliments riches (pas forcément lourds cela dit) plutôt que des soupes et jus, qui ne sont pas franchement réputés pour tenir au ventre, au contraire, par rapport à la masse qu'ils prennent dans l'estomac.

Des aliments types fruits secs/noix (j'ai une préférence pour les amandes perso), que tu peux garder dans un tup' et piocher dedans au fil de la journée. Nutritif et facilement "rationnable" en petits repas.

Pour pas mal de gens, le sucre donne encore plus envie de sucre. A essayer, si tu n'as pas de contre-indication médicale à ce niveau-là. J'aime bien les tablettes de sucre de raisin, perso.

Ensuite, le chewing-gum. C'est à double tranchant. Physiquement, il donne faim (il fait travailler ton estomac dans le vide) donc entre deux repas ça peut activer un peu la faim, mais psychologiquement il y a des gens qui utilisent le chewing-gum pour tricher avec l'envie de manger (différent de la faim donc). Donc ça dépend. Si t'es pas à risque d'utiliser le chewing-gum à des fins de dindonnerie (restriction volontaire), c'est tentable.

En dernier recours il y a toujours les produits hypercaloriques type ensure. Le goût est pas forcément terrible, mais si c'est la merde et que tu découvres que les liquides passent mieux, c'est une option envisageable.

Et finalement, fais-toi plaisir. A ce stade, c'est une situation passagère le temps d'inverser la tendance de perte d'énergie+masse. C'est pas un plan alimentaire à long terme, ça ça viendra peut-être plus tard de ce que j'ai lu. En bref actuellement la quantité est plus importante que la quantité. Si t'as envie de chips, crème glacée etc. au lieu d'un repas super sain avec légumes et tout, profite. C'est toujours plus facile de manger un truc dont on a envie.
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John

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MessageSujet: Re: perte de poids rapide   Sam 24 Sep 2016 - 14:05

Merci pour ces qques conseils!
Je vais droit faire les courses cet après-midi, je vais en profiter pour acheter tout cela.
J'espère que ça ne durera pas encore longtemps, en attendant c'est vrai que l'option « comfort food » peut être une bonne chose sur le court terme. Tu as raison sur le fait que tout ce qui importe en ce moment, c'est de ne pas continuer à perdre de la masse. Je vais aussi voir pour ces boissons ultracaloriques, c'est une bonne idée.
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Caramel

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MessageSujet: Re: perte de poids rapide   Sam 24 Sep 2016 - 22:30

La version artisanale du truc genre ensure, c'est le milk-shake banane.

Ca tient sacrément bien au bide, et ca reste liquide, donc si les liquides passent mieux... (et ca a le bonus de ne pas être absolument infect, parce que sérieusement, j'aimerais bcp connaitre la logique des personnes qui ont décrété que faire des produits hypercaloriques (supposés aider des personnes en perte d'appétit pour x raison à s'alimenter) avec un goût aussi ignoble, sérieusement dit !) (j'en ai gouté quand ma mère devait en prendre, et sérieux... juste POURQUOI ? Y a moyen de mettre des arômes corrects, bon dieu, pourquoi ils ont fait ça, POURQUOI !)

________________
Profil partie de Loup Garou :

Nom : Johnny "Caramel" Waite
Age : 40 ans
Description physique : Taille moyenne, cheveux bruns avec parfois des reflets verdâtres, yeux globuleux
Origine : Insmouth, Massachusetts
Profession : vendeur itinérant
Particularités : Refuse obstinément d'évoquer son enfance, sa famille et sa ville natale. Vit au village par intermittence, en raison de son métier

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Caramel dit : Je peux faire Caca en paix ?


Ronge tes barreaux avec les dents
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