De l'air...

lol en ce moment chez moi c'est les gars qui font les travaux qui me zieutent, un des ces 4 je vais les rembarrer bien comme il faut: moi aussi ça me gonfle de pas pouvoir sortir de chez soi sans se sentir épier!

sinon ton serveur j'espère que tu l'a bien laissé en plan avec ta commande^^

Oh oui, je te comprends...ce que j'appel le prosaïsme, et même la vulgarité de beaucoup de personnes me déplaît profondément aussi...on n'y peux rien, le monde est comme ça...mais tout n'est pas galvaudé pour TOUT le monde, il existe, et il existera toujours, des personnes plus sensibles, plus ouvertes, plus empathiques que d'autres...ces personnes-là sont plus ou moins plaisantées, parce-qu'elles ne cadrent pas avec une triste norme, mais elles sont d'autant plus précieuses: c'est un don que la vie nous fait, par-ci par-là c'est pourquoi, tout en restant vigilant, il ne faut pas d'emblée bloquer la possibilité d'une nouvelle amitié, sympathie...si on voit qu'on s'est trompé, il est toujours temps de faire marche arrière même si ce peut être très déçevant, douloureux; il vaut mieux être avertis rapidement. Il y a toujours une leçon à prendre quelque part, tout a son utilité, le bon comme le mauvais s'ils sont bien employés, même après coup. Les mauvaises rencontres ont le rôle de tremplin pour nous conduire au bonnes
Ce qui importe, c'est de ne pas se laisser décourager par une déception, essayer de ne pas en rester là et croire que tout le monde est comme ça, que ça ne sera jamais différent, parce-que c'est faux: il faut savoir reconnaître les bonnes personnes qui croisent notre route, accepter leur aide, un petit mot, un simple sourire spontané-pas mécanique-peuvent faire un bien fou.

Les examens sont terminés, je suis en vacances et pourtant tout va mal. Je me sens tellement mal. Comme d'habitude, j'ai envie de mettre fin à mes jours. Je me sens sale, mon corps me dégoûte. J'ai l'impression qu'on veut me faire du mal, me rendre encore plus sale que je ne le suis déjà. Alors je hurle. Je hurle à table, sous la douche, dans mon lit (oui, je vis seule la journée) mais rien n'y fait. Alors je pleure, puis je hurle.
Plus le temps passe, plus je m'enfonce.
A l'aide, j'ai mal.

Edit : je suis en vacances et je ne suis même pas capable d'en profiter. Je ne supporte pas de rester seule (quand je me mets à réfléchir, c'est foutu).
Quand j'étais au collège, je prenais de temps en temps de l'Euphytose. Je suis très sensible à ce genre de truc, donc ça marchait bien pour moi. Je me demande si ça ne me ferait pas du bien d'en reprendre...

Tu peux, ça te fera pas de mal...

J'habite en Belgique, tu penses qu'il y a moyen d'en commander dans une pharmacie ?

Y a pas un équivalent en Belgique ?

Si ça te soulageais et que vraiment tu n'arrive pas à t'en sortir en ce moment-j'espère de tout mon cœur que ça finira par évoluer-je comprends très bien que tu puisse en èprouver le besoin.
Moi je ne connais pas

Plein de courage à toi!!!!

Après de rapides recherches (et un pop-up porno ), je n'ai pas vu qu'équivalent. J'aimerais garder ce médicament là, je le connais bien et il est bon marché.

J'en ai encore chez moi mais la date de péremption est dépassée et les gélules décolorées

Coucou! Je me suis trompée, je me croyais encore dans la rubrique "cocooning" mes câlins étaient sincères^^

Pour le reste, je ne sais pas trop quoi te conseiller, à part ce que je t'ai déjà dis...

Pour ce qui est de la mauvaise image que tu as de toi-même physiquement, du refus d'accepter ton corps -ça se comprends: après ce qui t'es arrivé, tu dois associer la féminité, et donc le fait d'avoir un corps de femme, à être un "objet de désir", ce que tu ne veux pas parce-que tu ne connais de la sexualité et du comportement des hommes que leurs pires possibilités...je sais bien que ce n'est pas d'actualité dans l'immédiat, et que tu ne l'imagine même pas, mais il n'est pas exclu que tôt ou tard, tu rencontre un homme digne de ce nom, qui saura t'aimer et te respecter, corps et âme, pour ce que tu es et pour qui tu es vraiment^^à ce moment-là, cette féminité que l'on t'as volée te sera rendue peu à peu, ça demandera de la patience et beaucoup d'amour de part et d'autre, mais tout est possible, et crois-moi, tout existe, il n'y a pas que des personnes vulgaires, égoïstes ou terre-à-terre...il faut tomber dessus, c'est tout. Ce n'est pas évident, mais il y a toujours une possibilité.

Comme bien sûr tu es loin de ces préoccupations-ce serait déjà un énorme progrès si tu pouvais te sentir un peu mieux dans ta tête et dans ton corps-tu pourrais commencer par essayer une méthode pour avoir mieux conscience de ton corps, mais moins négativement au fil du temps...des excercices comme le taï chi, qi gong yoga etc peuvent être très bénéfiques, et même d'autres gymnastiques douces, moins specialisées. On a conscience, peu à peu, de notre corps, en détachant dans notre tête de quelle partie exacte il s'agit, ayant CONSCIENCE de cette partie, l'acceuillant, puisque les mouvements relaxent le corps et l'esprit, apaisent tout entier. Personnelement, j'ai souvent fait ce genre de discipline, et effectivement, même dans des moments très difficiles, j'éprouvais un réél bien-être physique et psychique, au fur et à mesure. On a pleinement conscience de notre corps, ou de telle ou telle partie, nous la sentons plus vivante, plus "présente", avec toutes ses fonctions, ses possibilités, notre corps nous devient comme plus familier ça permet de se vider la tête aussi.
Je ne sais pas si ça fonctionnerait sur toi, c'est juste une piste potentielle^^

Stana > J'ai déjà pensé au Yoga. Je crois que je vais m'y mettre pour de bon à la rentrée. Grâce à la fac, j'ai accès à tout un tas d'activités pour une somme ridicule. Une pote y allait régulièrement et disait que c'était très relaxant.
Puis, si ça ne marche pas, je n'aurais pas perdu grand chose.

Autre chose : j'ai souvent des "crises". Je ne sais pas quoi faire pour les combattre. J'ai beau hurler et pleurer, rien n'y fait et parfois ça met un temps fou à partir. Quelqu'un aurait un conseil ? (Oui, j'ai déjà l'habitude de taper sur tout un tas de trucs qui me passent sous la main).

T'as déjà regarder dans la rubrique "alternative pour ne pas se faire mal" (ou un nom du même genre)?
C'est certes pour éviter l'am à la base, mais peut facilement s'étendre à toute forme d'activitées pour faire passer les états de crises en limitant ainsi plus ou moins les dégâts.

Il y a pas mal de page, ça peut te donner des idées et même si certaines méthodes te semblent loufoques, essaie les quand m^me. Des fois on se trouve des trucs incongrus qui marchent sur nous ^^

Après, la meilleure des solutions reste de prendre contacte avec des porfessionels de la santé (psycho, psychia, psychomot', la maison verte, la maison de l'ado etc etc). Certes, ils n'influensiront pas directement sur tes moments de crises, mais tendront à les faire disparaître à la longue. Et un traitement qui abouti à un résultat positif, c'est quand m^me l'idéale.

pour moi c'est logique que tu pete un cable maintenant: comme tu le dit, plus de cours, plus d'examens, plus de rythme, d'obligations... pendant l'année tu à poussé ton corps et ton esprit au bout pour tenir debout, faire bonne figure, réussir ton année... et maintenant que tu n'a plus ces obligations ba tout le stress se décharge...

perso ce genre de chose m'arrive souvent: periode de déprime, coup de mou quand un projet s'achève, l'heuphorie retombe...
perso pas de méthode miracle pour gerer au mieux, juste se ménager, tourner au ralenti quitte à pioncer/commater pendant plusieurs jours/semaines...
ensuite ba faire d'autres projets, meme des trucs cons comme aller au cinéma^^

Très bonne idée qu'à eu Brise-Patte: ce topic des alternatives est plein de bonnes astuces, tellement variées que tu ne peux que trouver celles qui te correspondent et si celles que tu essaie ne sont pas suffisamment efficaces sur toi, essaie-en d'autres, puis d'autres encore...elles peuvent même être complémentaires^^

 D'accord avec kelkun_kelkepart aussi: tu pensais qu'être enfermée chez toi, cachée au fond de ton lit ètait ce qu'il te fallait, mais ça confirme mon impression que c'est piègé. Plus on se coupe du monde exterieur, plus il nous rebutte. IL ne faut donc pas que ça dure trop longtemps, sinon c'est un cercle vicieux. C'est là que la déprime prends le pas -ou encore plus-parce-que nous ne sommes plus "dans l'action", parce-que plus rien ne nous oblige à accomplir certains gestes du quotidien, de voire un peu de monde. Au départ on se sens soulagé, mais très vite on tourne en rond-surtout dans notre tête, parce-que plus rien ne nous distrait des idées noires etc tu dois commencer à voire ce que je veux dire
 Oui, si tu trouve une activité qui te plaît et qui peut t'aider à te relaxer, ce sera un pas en avant quelques moments de bien-être sont toujours bienvenus, et avoir une activité quelconque peut même donner envie, par répercution, d'en avoir d'autres^^c'est le premier pas qui compte; même s'il n'est pas facile, tu te féliciteras après coup^^
 Le yoga et la relaxation font un bien fou, je t'encourage à essayer.
 Même le fait de marcher, dans la nature si possible, ou même en ville, sans but précis. Il suffit de mettre un pied devant l'autre, on peux faire des km comme ça. Tu es "dans l'action" quelque part, dans le mouvement, ça ne peux que te faire du bien.
 Faire le ménage notamment aider à être mieux dans la tête, parce-que, symboliquement, c'est un peu de notre "noirceur intèrieure" qui est nettoyée. Trier des papiers, trier des affaires, jeter ce qui est superflu, classer ou ranger ce qui reste proprement, par catégorie, nous aide à "mettre de l'ordre" dans notre tête, d'avoir une vision plus nette des choses. Ca a l'air tout bête, mais je l'ai fais il y a une semaine, y compris avec des papiers qui étaient là, en vrac, depuis des années. Très efficace^^
 
 Tu nous tiendra au courant

( Je viens de réédité mon post, il y avait quelques petites erreurs je répondrai à ton mp dans la journée, je rassemblais mes pensées lol^^)