Cheville foulée

Je me suis tordue la cheville hier en me cassant la figure d'un trottoir. Torsion vers l'intérieur, c'est à dire que tout le bordel à été fortement étiré au niveau de la malléole externe. Ça m'arrive régulièrement, comme il m'arrive d'avoir mal à cette cheville sans raison apparente, mais là je crois que c'est un peu plus important que d'habitude.

Elle a émis un claquement sec, n'a plus répondu dans les instants qui ont suivi la torsion, mais j'ai pu récupérer le contrôle dans les deux minutes. Grosse douleur et boitillement. Ca s'est calmé dans la soirée, puis reflambée de douleur avant d'aller me coucher, passé une nuit plutôt bonne malgré deux ou trois réveils à cause d'un mouvement douloureux.

Là c'est toujours un peu enflé, douloureux, assez instable quand je marche. La douleur augmente quand je ne fais pas attention à mes mouvements et je crois que je commence à avoir un léger hématome. Rien de bien méchant donc, mais pas génial non plus.
Bref, j'ai l'impression de m'acheminer vers ma quatrième ou cinquième entorse bénigne du ligament latéral externe.
Je me suis auto-dispensée d'aller bosser aujourd'hui à cause de la douleur, par crainte de me recasser la margoulette et de majorer l'étirement. De plus, avec le peu que je boitille dans l'appartement et les postures inhabituelles que ma cheville m'oblige à prendre au repos, je commence à choper mal dans la hanche droite et les articulations de la jambe ne trouvent rien de mieux que de composer une sonate en claquements et craquements majeurs.
Malheureusement, je n'ai réussi à avoir un rendez-vous chez le médecin que vendredi soir, et d'ici là, j'aurai à me servir de cette fichue patte folle pour aller en cours. Dont des obligatoires.

Comme ma dernière entorse date d'il y a une dizaine d'années et que, pour mon grand bonheur, personne dans mon entourage n'a l'air d'avoir envie de paniquer pour me balancer dans une voiture et m'emmener aux urgences les plus proches (merci l'éloignement familial), je sais pas trop quoi faire en attendant, du coup, si vous avez des idées...

J'évite absolument de bouger ? Je mets du froid ? J'investis dans une chevillère pour renforcer, sans forcément attendre l'avis du médecin qui me prescrira peut-être une orthèse ? Ou ... ?

Ouep, pas de petits pois en ce moment. Mais je peux peut-être me débrouiller pour bricoler un truc avec du plastique à peu près étanche en attendant.

J'avais aussi pensé aux bandes. Ça m'arrive d'en utiliser pour les chevilles ou les poignets quand il s'agit de douleurs banales, plus pour tenir au chaud et pour limiter l'amplitude du mouvement que pour véritablement immobiliser. Dans ce cas, je sais pas, j'ai plutôt envie de laisser ma cheville trouver toute seule comment se positionner. Ce qui n'est pas forcément une bonne idée vu les douleurs ailleurs. En tous cas, cette nuit, j'ai réussi à ne pas me retrouver sur le ventre, ce qui est pourtant ma position préférée pour dormir, mais du coup à éviter vu l'étirement. Mais je vais essayer de remettre la main sur mes bandes, je sais plus où je les ai laissées depuis la dernière fois.

Merci pour les conseils, en tous cas.

M'étonnerait que ça empire quand même, ça évolue plutôt bien (à vrai dire, j'ai plus mal à la hanche qu'à la cheville), je fais vraiment attention, j'essaierai d'aller en cours demain matin et si vraiment je peine, j'aviserai. Je crains juste la descente de ma colline pour rejoindre le métro. Je l'ai très bien montée hier soir en rentrant.
J'avoue, je suis pas très copine non plus avec l'idée de me pointer aux urgences en mode "je me suis cassé un ongle" alors qu'il y a des infarctus et des AVC à côté, quoi.

Et puis pour ce qui est de l'état de mes chevilles dans 10 ans... si jamais il doit être dégradé à cause d'une entorse, une bénigne de plus ou de moins...