Faire taire celle qui va mal.

... quand il n'y a aucune raison que ça aille mal, je précise.

C'est l'impression que j'ai. Que malgré les efforts, une voix là-dedans persiste à hurler. Que je me sens mal, que je suis lasse. Qui m'empêche de dormir, même quand chaque partie de mon corps me fait mal, même lorsque je lâche mes occupations pour me coucher et perdre des heures à m'obstiner de garder les yeux fermés, de ne pas bouger, de faire la morte jusqu'au lever.
Alors que dans les faits, je continue mon petit bonhomme de chemin. En ce moment, les préoccupations sont surtout d'ordre scolaire, mais j'avance dans mes révisions. Même si le but me semble éminemment flou. Précisément à cause de ce côté qui ne va pas.

Je me sens pas mal stupide de ne pas arriver à museler ces pensées qui n'ont pas lieu d'être. Parce que non, rien ne me fait badder. Et, paradoxalement, tout me fait badder. M'expliquer ? Je ne déprime pas à cause de quelque chose. Non, sérieusement, tout est OK. Mais je déprime. Et cette déprime s'étend à tout. Tout ce qui me vient en pensée se retrouve noir et englué.

Les coups de déprime, c'est pas nouveau. Peut-être, probablement même, que j'arriverai à me tirer de celle-là, à grand coup d'efforts et d'énergie en moins, comme à chaque remontée. Mais ça m'arrangerait pas mal de me débrouiller pour ne plus avoir de gros boum. Et je cherche donc à savoir comment. Parce que, je sais pas, se débattre si c'est pour se prendre une nouvelle claque dans le moral le mois suivant, j'en ai plus vraiment envie à l'heure actuelle. Des bads, bon, d'accord. Des angoisses à propos de choses même bêtes, à la limite. Ça fait partie de la vie de tous les jours, et je cherche pas à m'élever au dessus de ça, ou alors plus tard quand j'aurai réglé le reste. Mais des bads sur rien qui se transforment en bads sur tout, non. Des bads qui me prennent des semaines à remonter et moins que ça pour retomber, non. Si c'est ça la réalité (me le dire tout de suite, alors, svp), bah sans moi, j'arrêterai de fournir des efforts dans des voies qui ne mènent à rien.

Si je comprends bien, il y a deux partie en toi, celle qui est censée aller bien, et celle qui va mal, qui hurle, et donc "contamine" la partie qui va "bien" ...
Si tu n'as pas de raison précise à ton bad, c'est sûrement que la cause est générale. Je veux dire, peut être que c'est peut être toute la société qui te fait te sentir mal. En tout cas, c'est pas "rien".
C'est un mal-être qui est en toi, et qui n'est sûrement pas là pour -et à cause- de rien.
Je vais peut être exposer mes pensées (pas très claires, et qui me paraissent pas très logiques à moi même) mais je pense qu'il n'y a pas de bad sans causes. Souvent, je crois qu'il y a des causes et des déclencheurs de la dépression.
Enfin je ne sais pas, ça me semble aussi flou à moi même que ça l'est pour vous je crois.
Mais par exemple, imaginons le cas d'une jeune fille qui pendant toute son enfance, a souffert d'un abandon moral (c'est à dire qu'on la plus ou moins rejetée, qu'on a pas écouté ce qu'elle avait a dire, et donc elle s'est sentie inférieure aux autres, elle s'est sentie exclue du monde). A l'adolescence, elle badde, "règle" son problème avec l'abandon (de ses parents imaginons), apprends à se réconcilier avec elle même et le monde. Plus tard, à environ 30 ans, un de ses proches part vivre loin. Elle se sent un peu abandonnée et là peut survenir le bad. La cause, c'est le sentiment d'abandon psychique, c'est son enfance, tout ça. Le déclencheur, c'est le départ de son ami(e).
Ce qu'il faut qu'elle voit, c'est la cause de son bad, ses sentiments, pas seulement le départ de son ami(e).
Souvent, on a tendance à prendre le déclencheur pour la cause, et donc, on ne règle pas totalement le problème.
Si tu me suis, dans ton cas, tu ne vois pas de déclencheur, et c'est sûrement parce qu'il n'y en a pas.
S'il n'y a pas de "déclencheur", de chose précise qui nous fait souffrir, c'est sûrement très difficile de s'orienter sur la cause précise de ce qui nous fait mal.

Bon, je suis peut être totalement HS et idiote dans ma réflexion là-dessus, je n'en sais rien, c'est la première fois que j'en fais part...

Mais bon, je vois absolument de quoi tu parles, c'est aussi ce contre quoi je me bats.

J'espère t'avoir apporter des élèments de réponse, ou au moins un départ. Je ne peux pas faire grand chose d'autre, vu que je suis plus ou moins dans la même situation que toi (et je n'ai pas non plus trouvé de solution...). Mais n'abandonne pas stp...

Amicalement.

Pinkwater je suis d'accord avec ta théorie. De plus tu l'a très bien expliquée.

Et Kaguya Hime j'ai plus grand chose à rajouter, mais je te comprends totalement. Moi c'est pareil très très souvent...

Si tu essayes, c'est déjà quelque chose de bien, alors ne baisse pas les bras. Tu n'es pas désespérée, tu n'es pas tout le temps mal, ça veut peut être dire qu'il y a quelque chose en toi qui te rend nostalgique, mais je t'assure que tout n'est pas perdu. Et puis tu dis avoir quitté la dépression, ce qui veut dire que pendant un moment tu étais constamment déprimée, mais que tu as quitté cette phase. Maintenant, ta situation a évoluée. Alors oui tu as de gros coups de blues, mais par rapport à la situation globale, je pense que tu es en train d'avancer, et qu'il ne te manque que quelques trucs à régler. Ensuite peut être que tu iras bien de plus en plus souvent...
A toi de me dire si j'ai tord.

Le mot dépression n'est sûrement pas approprié, c'est juste que je parlais en général.

Je n'en sais rien, je n'ai pas encore trouvé la réponse, moi non plus... (sauf que les moments ou je vais bien ne dure pas un mois mais deux ou trois jours -_-).

Je ne suis pas très fraiche, désolée si mes idées sont un peu à côté de tout...

Amicalement.

Est ce que c'est possible qu'au contraire, ce qui te stresse, c'est qu'après les examens, y a plus rien? Au sans, plus de but immédiat, de tension qui te focalise quand même un peu sur quelque chose?

Ya énormément de gens qui dépriment après leurs examens.


J'ai envie de dire un truc qui va tout solutionner... Bon sang, pourquoi je suis pas Dieu?

Onagre a écrit:

Bon sang, pourquoi je suis pas Dieu?

On est comme on est, et tu n'est pas Dieu car il faut apprendre a se débrouillé, si toutes les solutions nous était donné ou servi devant notre nez, sa ne serviré à rien de vivre.

Erf.
Angoissée/ être mal, ne rien gérer à cause d'un facteur X inconnu... baw.

T'arriverais à fixer le début de ce mal si " particulier"? Histoire de voir si ça concorde avec quelque chose...

Et si c'était "la suite" qui t'angoisse ?

J'veux dire... le fait d'avoir fini les examens, c'est avoir fini la page "lycée".

Donc entrer dans des formations universitaires / professionnelles (au choix), et devoir faire les choix qui s'y rapportent :

- Quelle formation ? où ? quel mode de vie pendant cette formation ? quelle distance avec ta famille ? ...

Et bon... entrer dans l'âge "adulte", parce que c'est des formations "d'adultes" : flippant.

Est-ce que l'angoisse est vraiment tout à fait inexplicable, vu sous cet angle ?

Est-ce que ça te parle, comme hypothèse ?

As tu déjà essayé d'écouter de la musique assez speed? (je te passerai des liens s'il le faut, mais je pense que tu as déjà une idée de ce que tu cherches

Autre formule, variante de "se mettre sous stress consciemment" :

Choisir pour se mettre sous stress une activité au haute teneur en adrénaline mais nécessitant de la méticulosité et du calme dans les gestes ?
Genre de la grimpe ?

Histoire d'apprendre à canaliser ce stress, à ne pas faire dans la surenchère d'adrénaline mais dans le controle de l'adrénaline ?

C'est un motif d'angoisse assez légitime en fait.

Mais tu ne pourras pas le savoir avant d'avoir commencé la médecine. Alors j'ai envie de dire, profite d'abord de tes vacances.

Si ca peut te rassurer, j'ai glandé éperdument pendant tout le collège plus lycée. Et une fois à la fac, j'ai su me mettre à bosser, au bon moment. t'as une pression qui te dissuade de faire autre chose quand c'est les examens, et le reste de l'année, c'est pas si dur que ca, parce que tu as ENVIE de réussir.
Même maintenant ou je fous plus rien hors examens, une fois que j'y suis je bosse 8 heures par jours dans la joie et la bonne humeur (presque) pendant un mois et demi...

C'est loin d'être impossible, t'inquiète pas! Ca te reviendra peut être pas tout de suite, mais ca te reviendra, surtout si tu aimes tes études.

Bah oui mais le truc, c'est que ca n'était pas médecine, et ca, ca influe sur ta motivation, quoique tu en penses. Quand je prépare mes examens à Pâques, je prévois toujours de bosser comme si j'allais avoir l'examen tout de suite. Et curieusement, je me retrouve parfois à juste lire mon cours.
Je pense que ca qui te manque, c'est la pression. Pas sûre, mais ca ne m'étonnerais pas.