Insomniaques?

*Suppression du message à la demande de Chrysobulle.*

En gros, il voulait discuter avec des gens quand il n'arrivait pas à dormir.

Edit: Rain-Eve

Personnellement, je le suis, parfois ce n'est que vers cinq heure du matin que j'aurai envie de me coucher
Mais malheureusement je ne peux pas
École oblige
Donc vers 22h00 je vais pareille me coucher
Je ne m'endors pas, et au matin je suis fatigué comme dix
Je ne peux malheureusement pas répondre donc a ton invitation
Quoique avec le décalage horraire peut-être ^^"
Tu es où sur le globe ?

*Suppression du message à la demande de Chrysobulle.*

Edit: Rain-Eve

Je n'ai plus de problèmes de sommeil je crois. Juste de fatigue. Je me couche entre 8h30 et 11h. Mais je suis là pendant ta nuit (mais pas toujours en état de vouloir parler, par contre).

Grace au merveilleux décalage horraire, presque tous les québécois du forum sont présent durant les nuits européenne

Personnellement, jusqu'à très récement, je ne pouvais pas du tout dormir sans anxio. Tout simplement parce que je me suis trop longtemps privé de sommeil pour me punir -mais ceci est une autre histoire.

Peut-être es-tu trop stresser?
Tu sembles trop réfléchir (trop rêver?) durant tes nuits, ce qui trouble ton sommeil.

Essait les techniques de relaxation.
Tu te conscentre sur ta respiration, sans penser à rien.
Prend de grandes, profondes et calmes respiration.
(variante pour l'angoisse, imaginer que l'air qui entre est de l'énergie positive et ce qui sort est tout le négatif en soi).

Puis, conscentre-toi à détendre chaque muscle de ton corps, un part un. En commençant par les orteilles et en remontant pour finir par les bras et la tête.

*Suppression du message à la demande de Chrysobulle.*

Edit: Rain-Eve

Je pense que la relaxation ou l'auto hypnose pourrais t'aider. Ma soeur a eu des gros problème d'insomnie pendant sa période viandeuse et il me semble qu'elle m'avais dis que son psy lui avait conseillé ça.
Sinon, essaye l'aquarium, parait que ça marche(en même temps, tu peut pas faire autre chose que dormir en regardant un poisson te regarder )
Le seul problème étant que c'est pas bon marcher et qu'il faut les nourrir. Ceux de ma soeur ont été victime de son désintérêt^^
A part ça, je peut lui demander d'autres "trucs" quand je la revois si tu veux.


Un petit cadeau de ma part



Bonne nuit

*Suppression du message à la demande de Chrysobulle.*

En gros, il parlait de somnifères

Edit: Rain-Eve

Sommeil space pour ma part.

Ca dépend des périodes cela dit. Mais là, je suis de nouveau dans une période où je suis incapable d'aller me coucher si je ne suis pas morte de fatigue. Donc quand il faut se lever tôt, ça fait vite des nuits pas mal courtes.

(et à d'autres périodes je pourrais passer mon temps à pioncer -_-")

Perso, étant salement réfractaire aux médicaments, je boycotte tout ce qui ressemble à un somnifère.

Donc, t'as des chances de me trouver sur le net la nuit ^^

beh, moi tu l'sais, vu que j'ai passé une nuit sur msn avec toi jusqu'a... 7h

Et cette nuit, j'me suis couchée a...6h

D'ailleurs va falloir que je me recale pour aller a l'ecole la semaine prochaine ><

C'est bien le problème. Le but est d'apprendre à dormir sans somnifère.

Klein a écrit:

beh, moi tu l'sais, vu que j'ai passé une nuit sur msn avec toi jusqu'a... 7h

Et cette nuit, j'me suis couchée a...6h

D'ailleurs va falloir que je me recale pour aller a l'ecole la semaine prochaine ><

Bah oui je sais que tu es là pour me soutenir, mais pas tout le temps

Enfin c'est pas un reproche, suis content quand je me dis que tu dors et que moi j'y arrive pas encore. :lol!:

*vient de se lever*

Huhu. Pour ma part, mon horloge interne est réglée sur Tokyo, voire plus si affinités. En ce moment je suis en vacances, alors je suis dans la période de "plus si affinités". Quand je me couche à 4h je n'ai pas le moindre mal à dormir direct... Et les loleries d'hier soir agitant encore mon corps par cette douce "matinée", je crois que je me suis marré toute la nuit dans mon sommeil

*entonne Ainsi parlait Zarathoustra en kikoolol, pour la peine*