La pensée "trop" positive.

Imaginez un escalier...



Un escalier où la toute première marche, tout en bas, est le désespoir.
Sur la 2e marche, nous avons la haine, suivit de la colère. Puis viennent le découragement, le blâme, l'anxiété, la frustration et le pessimisme.

Continuions a monté. Viennent le doute, l'indifférence, le contentement, l'espoir, puis l'optimisme. Suivit par l'enthousiasme, la passion, l'amour et enfin, la joie de vivre.

L'ordre est totalement suggestif, mais cela donne une idée du concept.

Comme dans un véritable escalier, il est possible de sauter une marche ou deux, mais il est impossible de passer de la toute première marche en bas, au haut de l'escalier, d'un seul coup. Se forcer à avoir des pensées positives très optimistes alors que l'on est découragé, ne sers à rien.

Si vous êtes frustré d'avoir si peu avancé vers le but que vous vous êtes fixé, il est totalement inutile de vous dire "Je vais réussir, je suis capable" (optimisme). Parce que c'est une pensée trop éloigner de la marche sur laquelle vous êtes rendu, trop éloignée de ce que vous ressente.

Essayer plutôt de vous dire "Je suis tellement déçue et même fâchée, mais au fond, c'est clair que je n'étais pas tout à fait prête de toute façon".

Un peu plus tard, vous pourrez avancer à la marche suivante, qui sera peut-être "Je sais que je n'y crois pas encore totalement, mais j'ai espoir que je gagnerais en confiance avec le temps. Plusieurs personnes que j'admire ont commencé là où je suis". Etc.

Plutôt que d'essayer d'entrer dans le moule positif, chercher à vous apaiser et à vous libérer. Voyez sur quelle marche de l'escalier vous être présentement et puis monter petit à petit.

Lorsque vous stagnez, c'est peut-être que vous avez une émotion négative à exprimer. Laissez là sortir! De façon "saine" (voir les alternatives pour ne pas se faire mal)


Joie de vivre
Amour
Passion
Enthousiasme
Optimisme
Espoir
Contentement
L'indifférence
Doute
Pessimisme
Frustration
Déception
Anxiété
Blâme
Découragement
Colère
Haine
Désespoir

*fâché avec les escaliers*

Ok...

C'est sur qu'on ne peut pas passer de la premiere marche à la derniere mais on peut ne jamais arriver au marche d'en haut! Personnellement c'est ça qui me gène... espèrer et n'avoir rien en retour... Je préfére ne pas y penser... je vais mal et je regarde toujours plus bas! Ca m'aide pas pour autant.

Pour Amande.

Peut-être parce que tu veux aller trop vite?
Peut-être que tu te fixe des buts trop gros pour le moment?
Peut-être que tes pensées "positives" sont trop éloignés de l'étape où tu es rendu?

Euh, ça marche avec un ascenseur ?

Qui a dit fainéante ?

Amande a écrit:

[J'veux pas chercher pourquoi...et j'veux pas me faire analyser non plus. pour le moment j'm'en fou et je sais que pour atteindre notre but, parfois y a des rechutes donc ça me va... juste que ça bouffe de l'énergie...

C'est toi qui voit si tu peux continuer à supporter l'épuisement que ça entraine et à toi de juger si l'effort en ce moment est utile

thevillage222 a écrit:

C'est sur qu'on ne peut pas passer de la premiere marche à la derniere mais on peut ne jamais arriver au marche d'en haut! Personnellement c'est ça qui me gène... espèrer et n'avoir rien en retour... Je préfére ne pas y penser... je vais mal et je regarde toujours plus bas! Ca m'aide pas pour autant.

Tu dois être dans le pessimiste là
Ça ne se fait pas du jour au lentement, ça c'est sur, mais ça ne tien qu'à toi de continuer à "monter".

Puisque regarder toujours vas le bas ne t'aide pas plus, qu'est-ce que tu as à perdre de regarder vers le haut ? Oui, la peur de ne pas y arriver, la peur de monter et de trop vite redescendre, d'avoir encore plus mal. Mais en même temps, rester sur place sans rien faire, est-ce vraiment mieux?

:lol!: je vien de me casser la gueule dans les escaliers chez moi ! un présage?

Je ne sais pas si c'est vraiment mieux mais je ne suis pas décue donc je m'évite d'autre problème... c'est un moyen comme un autre de survie. Le pessimisme, oui et non, je dirais plutot du réalisme mais après ç chacun d'en juger. J'ai essayé de voir plus haut mais j'ai toujours pas digerer le descente alors... Je suis dans une phase où je me bouge pas beaucoup mais en même temps je demande de l'aide... un peu contradictoire tout ça! Je vais devoir me bouger un peu si je veux avancer dans le sens positif... mais je sais pas trop quoi faire en fait!?
En fait, faut y croire à cet escalier... dur, dur de remonter quand on est en bas... faut pas avoir peur quoi de l'échec!

En même temps, c'est juste pour expliquer que quand on veut trop penser positif ça peut faire pire parce qu'on vise trop haut, trop vite

Vu comme ca c'est vrai qu'il faut pas être trop positif non plus, chu d'accord pour l'histoire de l'escalier on peut pas arriver tout en haut d'un coup c'est par étape, mais pour aller bien pour ma part je reste un minimum positive qu'en même, il y a des haut et des bas mais j'abandonne jamais je continue à avancer, si je tombe,je me relève.
Toujours garder un minimum de positif sinon on se laisse trop aller mais il ne faut pas non plus trop être positif de peur d'être décu, que ce n'était qu'une illusion..Enfin bref c'est pas facile, faut trouver le juste milieu pour moi, vous c'est peut-être pas pareil mais je pense comme ça.

Euh, pour faire comme le dessin :
J'ai de longues jambes.


Je sais, c'est pas possible, tout ça tout ça...
Mais je suis passer "du sol au plafon"
J'ai sauté les étapes.
Du jour au lendemain, j'ai complètement changé de vie.
Plus d'AM.
J'ai rencontré quelqu'un.
J'trouve pas ça normal...
Serait ce un iceberg ?

j'aimerais que ton cas soit le même que le miens un de ces jours!du jour au lendemain c'est tellement rare de pouvoir arriver comme ca!

Et ça peut retomber rapidement et faire bien mal.
Parfois, ce n'est qu'une illusion.
Sans vouloir jouer les pessimistes
Je ne parle pas spécialement pour toi Shade

Ben... Pas vraiment d'accord avec Ziel, là.

Des fois, les événements nous donnent un coup de pouce. Ok.

Mais si on se dit que tout est réglé, c'est là que c'est la merde.

Oui, tu vas mieux, et c'est cool. Ce n'est pas une illusion.

Mais est ce que tu es capable d'aller mieux "par toi même", ou c'est "juste" le fait de te sentir aimée par qqun qui te donne des ailes ?

Caramel a écrit:

Mais si on se dit que tout est réglé, c'est là que c'est la merde.

Cara, je ne parlais que de ce genre de situation. Et j'ai préciser que je ne parlais pas de Shade, puisque je ne sais rien d'elle

( Ziel, on est mariées quand même, hein )


Certe, j'suis pas mal pessimiste d'où l'"iceberg", j'y crois pas à ce "grand pas" ( même si, j'en profite tant que j'y crois assez ^^ ).
Et le hic, justement, c'est que j'vais pas mieux "par moi même".
M'enfin, franchement, même si la chute va risque de faire mal, j'préfère vivre le bonheur que j'ai à fond, maintenant.
Comme ça je m'en souviendrais de ce "bonheur" et je ferais tout pour l'avoir de nouveau mais cette fois, par moi même.