Allez je me lance

Ayant eu une nuit assez difficile vu que n’ai pas dormi depuis deux jours je commence à avoir du mal à gérer mes émotions, j’hésite à appeler mon médecin pour aller lui demandé des somnifères sachant qu’il va avoir du mal à m’en prescrire avec mes antécédents de suicidaires. Ça m’énerve tout ça parce que j’ai eu un passé suicidaires je n’ai pas le droit d’être soigné correctement ? Il me donne que des trucs au plantes qui ne me font rien d’ailleurs ou alors me demande d’aller voir un psy il me prend même rendez vous.

Enfin bref la fatigue n’arrange rien, elle décuple les émotions et les problèmes, vous avait déjà ressentit d’être sur le point de craqué nerveusement à cause de la fatigue ?

Ça faisait longtemps que ça ne m’avais pas fait ça

ouais ça m'est dèja arrivpè...

au pireil peut t'en prescrire peu à la fois non?

peut etre des anxio léger ?

Bah faudrais que j'aille le voir et j'aurais pas de rendez vous avant lundi donc ça ne sert à rien , lol je vais peux être m'assomé lol vaut mieux en rire je pence

je le deteste j'aimerais simplement dormir mais pour lui c'est facile il ne pas de probléme de sommeil mon toubib

Katia a écrit:

peut etre des anxio léger ?

J'en ai déja, mais ça n'agit pas tellement sur ma façon de dormir , mais le pire c'est que je suis fatigué la mais pas le droit d'allez dormir

Mes parents vont m'enguelés sinon enfin je pence qu'il préfere me voir souffrir

et changer de medecin tu veux pas ?
tu auras peut etre quelqu'un de plus comprehensif !

au pire tu peux essayer de lire, moi perso ca m'assome bien quand je trouve pas le sommeil !


(PS : faudrait ouvrir un post "solutions pour dormir" non? )

Citation :

c'est que je suis fatigué la mais pas le droit d'allez dormir

Mes parents vont m'enguelés sinon enfin je pence qu'il préfere me voir souffrir

je connais ca aussi !

Oui je vais changé de médecin quand je vais déménagé c'est à dire à la fin du mois

Mais la j'ai peur de faires des choses que je pourrait regretté :S

et je pourrais savoir pourquoi ?

tu as peur de te retrouver seule et de pas gerer ?

en tout cas on sera la, si tu badde trop !
mais le mieux si tu as vraiment peur de faire des conneries a ce moment la, serait de mettre loin de toi, tout ce qui pourrait etre dangereux, les medocs, ect..

Le problème et que mes parents ne comprennent pas les personnes comme moi, pour eux c'est bien fait si je dort pas, pour eux c'est comme si ça pouvait pas existé les problèmes de sommeil

Ils croient que je le fait exprès.

Ce n'est pas les médocs qui me tente, je n'ai pas envie de mourir je voudrais juste me sentir mieux, sincèrement ça commence mal pour une nouvelle inscrite mais bon âpres quand je dors suffisamment c'est quand même plus joyeux que ça.

C'est que la fatigue m'énerve facilement, mes émotions sont multipliées

ben tout le monde est comme ca avec un manque de sommeil !

pis nouvelle ou pas tu as le droit de dire que ca va pas !

je te rassure on a eu pire que toi pour un depart sur le fofo ! (je ne vise personne, je me rappelle de quelque deparage avec je ne sais pas plus qui ! )

pis bon, quand tu demenagera, tes parent seront plus la pour te dire !
han tu le fais expres de pas dormir, tu le fais expres d'avoir sommeil, tu le fais expres d'etre de mauvaise humeur...
ce sera deja une chose en moins !

( est ce que tu pourrais utiliser la ponctuation, c'est vraiment pas facile de te lire des fois ! )

(Désolé pourtant je met des (,) des (.)ainsi de suite enfin je ferais d'autres éfforts )

Bah le probléme c'est que mes parents déménage avec moi. Moi je prend mon envole dans 2 ans.

Enfin bref , la discussion ne sert à rien contre une fatigue^^ On sais tous le reméde(dormir)


et voila ça devait arrivé :S le pire c'est que je suis même pas soulagé

ah d'accord ils demenagent avec toi !

je n'avais pas compris !

le remede contre la fatigue, dormir ok; mais le remede contre l'insomnie ?
chacun a ses trucs non medicamenteux !

Oui le bain, une musique douce, être dans le noir tranquilement sans aucunes angoisses.

c'est beau de révé ? le jour ou j'arriverais à m'endormir à heures régulieres je serais la plus heureuses des filles ( Non quand même pas)

Merci pour l'infos Amande, j'ai pris mon courage à deux mains et j'ai pris rendez-vous chez mon médecin

Espérons qu'il m'écoute pour une fois

Sinon, tu peux essayer un truc qui a marcher sur quelques personnes du forum déjà.

Installe-toi confortablement dans ton lit. Détend chaque muscle des ton corps en commencant par tes orteils et en remontant lentement vers le haut de te corps, tes bras, tes épaules, ton cou et ta tête. Chaque partie de ton corps se détends et se calle confortablement dans ton lit. Le tout en respirant lentement.

Ensuite, concentre-toi sur ta respiration. Remplis bien comme il faut tes poumons en commençant par le bas vers le haut. Ne retient pas ta repiration. Relache lentement ta respiration en vidant entièrement tes poumons de haut en bas. A faire plusieurs fois.

Pour calmer une angoisse. Le même exercice de respiration, mais en imaginant que c'est de l'énergie positive qui entre en toi, remplis tes poumons et donc ton corps. Puis, tout le négatif qui ressort de toi en vidant tes poumons. À faire jusqu'a ce que tu sois a nouveau calme et a recommencer autant de fois qu'il le faut.

Merci pour le conseil

Je fais aussi beaucoup de relaxation mais c'est toujours plus facile de calmer quelqu'un d'autres que soit même.

Enfin la ça va mieux j'ai dormis une petite heure, j'ai déja les idées plus claires.

sinon on m'avais dit qu'il fallait se coucher et s'imaginer qu'on tomber dans un trou et t'imagine une chute dans le noir....et donc le fait d'être entrainé vers la nuit...je sais pas trop comment expliquer mais à tester...

je ne garantie pas l'efficacitée j'ai jamais essayé...

Va vraiment falloir le crée c'te topic "comment mieux dormir/ Comment dormir"

Moi j'ai pas de remede...Faire des occupations jusqu'a s'endormir.
Et tout les autres cités avant

ça fait 3 fois que je m' AM aujourd'hui, ça fait 5 mois que ça m'est pas arrivé de le faire autant mais ça ne me soulage pas du tout.

Enfin ça doit être la fatigue et l'accumulation de petites choses

Oui je sais merci je desinfecte toujours

Mon médecin vas me disputé sa c'est clair je redoute son regard et le regard de mes proches qui croient que je vais mieux depuis 1 ans mais qu'enfaite je me suis faite une méga carapace

J'ai HONTE