matins difficile

voila , depuis la rentrée , je prend le bus le matin , le 1er jour je n'ai pas pris de petit dejeuné et j'ai eu mal au ventre , tres mal , j'avais du mal a respiré et j'ai comme une petite envie de vomir
le lendemain j'ai dejeuné car je pensais que le probleme venais de la ... arrivé dans le bus il m'est arrivé pareil ...

que faire pour areté cela ? ques que cela peu etre? crise d'angoisse?

Oui, c'est bien possible que ce soit de l'angoisse.

Tout ce que je peux te conseiller c'est de te calmer en prennant de grande respiration, très lentement.

Sinon, peut-être essayer de déterminer ce qui te fait si peur et voir tout ce qui est positif autour. Il y a toujours du positif.

comme Ziel, oui crise d'angoisse je pense bien !

les conseils de Ziel sont bons, a toi de voir si ca marche.

Peut etre peux tu visualiser la scene avant ( le soir ) quand tu es au calme, essayer de te detendre en imaginant que tu rentre dans ce bus. Visualise tout, les couleurs, les bruit, les paroles, les gens, tout en detail ( le plus possible ) il faut que tu "sois dans ce bus". Il faut que tu sois calme et que tu controle ta peur. Petit a petit tu vas t'y faire et y arriver. Au debut meme la visualisation te fera peur, mais je pense que ca peut marcher

J'suis d'accord, je pense que c'est une crise d'angoisse.
Mais dis moi, qu'est ce qui pourrait te mettre dans cet état dès le matin?

et bien je ne sais pas , il est tot (mon bus est a 6h50 ) des le matin ma mere geule car on part a 6H40 au lieu de 6h38 (oui elle m'amene en voiture a l'arret de bus ...
ensuite se qui peu m'angoissé? je ne sais pas trop , les cours, le fait de me sentir un peu seul a l'ecole , peur de me retrouvé seul , peur de me faire engeuler , peur qu'on decouvre mon am , peur des filles de ma classe qui me plaise ...

Oui, comme l'ont dit les autres, ça ressemble pas mal à des montées d'angoisse.

Après... Beaucoup plus terre à terre... Peut-être que t'occuper l'esprit dans le bus pourrait t'aider. Avoir de la musique sur les oreilles, ou un livre, ou faire mumuse avec les jeux de ton téléphone portable... 'fin ce que tu veux quoi.
Si tu arrives à scotcher ton esprit sur autre chose que ton angoisse, et que sur les sensations désagréables qui t'arrivent là, y a bien des chances que ça soit beaucoup plus supportable.
Choisis un truc qui ne te demande pas trop de réflexion (difficile de réfléchir de manière très poussée quand on est angoissé), mais qui te permets quand même de t'occuper.

voilu du nouveaux , aujourd hui 3 crise , une dans ala voiture et 2 en cours , la CPE m'a dit d'en parlé a ma mere, resultat plus de PC car c'est A CAUSE DU PC que j'ai des crises d'engoisses .

la CPE m'a dit de prendre du magnesium , se que je vais essayer de faire .

pour ma mere , rien a faire juste travaillé encore et encore et plus de pc .

pour repondre a caramel , j'ai toujours de la musique dans les oreille dans le bus

Hey bah c'est qui qui avait parler du magnesium ??
C'est bibi xD
Tu vois comme quoi je dis pas que des conneries
J'espere que ta petite cure te fera du bien, sinon va voir un gentil docteuuur

sanzvillou a écrit:

resultat plus de PC car c'est A CAUSE DU PC que j'ai des crises d'engoisses .

l

Elle est originale, pour une infirmière psy, ta mère...

Moi je pense que ce sont les tic-tacs et les chewing-gum freedent qui font déprimer les gens.
Alors interdiction d'en manger.

On appelle ça une bonne excuse, je crois

Caramel a écrit:

sanzvillou a écrit:

resultat plus de PC car c'est A CAUSE DU PC que j'ai des crises d'engoisses .

l

Elle est originale, pour une infirmière psy, ta mère...

ah dis donc tu te souvient de sa?! j'en ai pas souvent parlé oui tres original jme suis demander comment elle a fait pour le devenir ( je suis desolé pour toute les personne qu'elle a eu dans l'hopital psy pfff)

luke toujours le mot pour faire rire !

j'ai reussi a recuperé le pc apres lui avoir fait comprendre que je l'utilisais pour bosser je sais pas coment j'ai fait

sa y'est je suis allez chez le medecin , je dois faire une prise de sang vendredi ou samedi (et merde vous allez me laissé du sang un jour )

c'est peut etre pas plus mal, ca te fera un check up en meme temps

et courage pour la suite

j'ai deja 2 prise de sang par semaine pour mon platre et la 2 le meme jour je croit pffff il me retire tout mon sang , jme sens cobaye en se moment

prise de sang pour ton platre ?

oui pour mon platre, pour les plaquettes comme il dise (je sais pas se que cest ses chose la )au cas ou il y a un cailot dans le sang , et risque de flebite un truc comme cela