Tout d'abord, serait-il possible de faire un léger effort sur l'orthographe, car tes posts sont un peu difficiles à lire.
Par rapport à mon expérience, l'AM a commencé quand j'étais adolescente, après une dispute avec mon père. Au début, j'utilisais différentes méthodes mais après je me suis concentrée sur les coupures. Mes parents ont refusé d'admettre qu'il y avait un problème, ils n'ont pas cherché à m'aider car ils ne comportaient pas.
Personnellement, je n'ai pas arrêté donc je ne peux pas te donner de conseils là-dessus, mais pour me calmer, j'écoute de la musique très forte ou essaye de regarder une vidéo. Le but est de détourner mon attention de l'envie d'AM. Après, si tu veux plus de conseils, tu peux faire un tour du côté du post-it pour calmer les envies d'AM.
Si je comprends bien, par ailleurs, tu veux arrêter. Quels sont les moyens mis à ta disposition ?
Sujet: L'experience de toute une vie ? 
Mar 26 Mar 2013 - 2:57
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