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Ce forum est notamment consacré à l'entraide autour des problèmes d'automutilation.
 
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léanne3000
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sp_leen

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MessageSujet: Rechute.   Rechute. Icon_minitimeSam 1 Sep 2012 - 11:12

Ca faisait plusieurs mois. Exactement, j'sais pas. Mais ça faisait longtemps que je m'étais pas viandée.
Et là hier soir, vlan.
Sans raison particulière. Une voix dans ma tête qui me disait "tu pourras pas y résister", enfin c'était comme une obligation, comme si je savais dans ma tête que je pourrais pas y échapper.

J'avais pourtant bien résisté jusque là.
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lamitier

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MessageSujet: Re: Rechute.   Rechute. Icon_minitimeSam 1 Sep 2012 - 14:27

Ça m'est déjà arrivé plusieurs fois, cette "obligation", comme si je n'avais pas le choix... comme si je n'allais pas tenir le coup si je ne le faisais pas.

T'est-il arrivé quelque chose qui a fait que tu as craqué ? Un trop plein d'émotions, un évènement particulier ?
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sp_leen

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MessageSujet: Re: Rechute.   Rechute. Icon_minitimeSam 1 Sep 2012 - 15:11

Ben non, je m'étais enfilée un alprazolam pour dormir, mais j'trouvais pas le sommeil, je me suis levée, j'ai tourné dans mon lit et je me suis viandée.
Et aujourd'hui, crise de larmes qui sort de nulle part.
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MessageSujet: Re: Rechute.   Rechute. Icon_minitimeSam 1 Sep 2012 - 19:00

Avant de t'AM, tu n'as pas essayé de te changer les idées en lisant un livre, en regardant un film ou en écoutant de la musique ? Ça t'aurait peut-être permis de t'endormir plus facilement.

Parfois pleurer fait du bien et est nécessaire. Il m'arrive de me forcer à pleurer et à crier. Après, ça va mieux, j'ai l'impression d'avoir moins de pression, d'être moins sujette à l'envie de m'AM.
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sp_leen

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MessageSujet: Re: Rechute.   Rechute. Icon_minitimeSam 1 Sep 2012 - 19:24

Bah si un peu, mais l'envie était tellement forte que j'pouvais me concentrer sur rien. Et la musique j'évite dans ces cas là, généralement ça accentue mon envie d'AM..
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Wicked

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MessageSujet: Re: Rechute.   Rechute. Icon_minitimeSam 1 Sep 2012 - 19:47

T'AM une fois en plusieurs mois ne va pas dire que tu vas retomber dans une spirale.
Tu as essayé les jeux vidéo pour divertir ce genre de pensées (je connais ce genre de pensées obsessionnelles, c'est dur de s'en débarrasser) ?
Sinon, raisons particulières d'être tendue en ce moment (crise de larme + alprazolam me fait penser que tu es un peu tendue° ?
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léanne3000

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MessageSujet: Re: Rechute.   Rechute. Icon_minitimeDim 2 Sep 2012 - 7:17

A la place de te viandé, tu pourrait utiliser avec un élastique, le genre qu'on attache après des journeau, tu le mets après ton poignet et tu te claque avec, moi sa a marché assé bien.
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MessageSujet: Re: Rechute.   Rechute. Icon_minitimeDim 2 Sep 2012 - 12:44

Oui, quand je suis très énervée je joue à GTA et je tue tout le monde, ça défoule Razz Mais là il était tard, flemme de rallumer mon ordinateur...
Je suis tendue par la rentrée, par l'idée de peut-être avoir à recroiser mon ex, par les décisions importantes que je vais avoir à prendre ... Enfin, j'angoisse tout le temps, pour rien, même la foule me fait angoisser alors bon ... Et c'est pas pour autant que je m'AMais. J'comprend pas pourquoi spécialement, précisément ce jour là, alors qu'il s'était rien passé de foncièrement anormal.
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Wicked

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MessageSujet: Re: Rechute.   Rechute. Icon_minitimeDim 2 Sep 2012 - 13:52

Et rien dans les jours d'avant ?
Après, c'est peut-être juste un ras-le-bol qui a fait que ce jour là t'as craqué.
Pour l'angoisse, tu vois quelqu'un (parce que bon, sans psy, c'est quand même dur à juguler) ?
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MessageSujet: Re: Rechute.   Rechute. Icon_minitimeDim 2 Sep 2012 - 13:56

Bah des fois je pète la forme, des fois je déprime comme pas permis, mais rien qui aurait pu prévenir la crise non.
Sinon, je suis suivie depuis trois ans par des psys, mais là avec les vacances et tout ça fait un bout de temps que je n'ai pas vu ma psy, donc peut-être que ça peut jouer aussi ...
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Wicked

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MessageSujet: Re: Rechute.   Rechute. Icon_minitimeDim 2 Sep 2012 - 13:58

Tu vois une psychiatre ou une psychologue ? Je pars dans du 3615 MyLife, mais perso, j'ai les deux et les deux ont leur utilité. La psychiatre va comment tu vas et te donnes les médocs, mais avec une psychologue tu peux beaucoup plus parler sur le plan thérapeutique, te décharger....
T'as un RDV de prévu ?
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MessageSujet: Re: Rechute.   Rechute. Icon_minitimeDim 2 Sep 2012 - 15:43

Y'a eu un temps ou je voyais qu'une psychologue, mais elle était nulle, après j'ai vu un psychiatre, puis une psychanalyste, puis une psychiatre.
Donc en ce moment je vois que ma psychiatre.
J'ai loupé mon dernier rendez-vous, donc je pense y aller la semaine prochaine. Suspect
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Wicked

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MessageSujet: Re: Rechute.   Rechute. Icon_minitimeDim 2 Sep 2012 - 19:52

Ça serait peut-être une bonne idée, ouais.
Je sais pas si tu es dans un CMP, mais si c'est le cas, essaye de parler de l'éventualité d'avoir une psychologue (si ça t'intéresse).
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MessageSujet: Re: Rechute.   Rechute. Icon_minitimeDim 2 Sep 2012 - 21:46

C'est quoi un CMP ? Embarassed
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MessageSujet: Re: Rechute.   Rechute. Icon_minitimeDim 2 Sep 2012 - 21:49

Un centre médico psychologique. Ce sont des structures d'aide psy ouvertes et remboursées par la sécu.

C'est une porte ouverte au soutien pour éviter le cabinet psy en libéral où là niveau remboursement, c'est pas ça.

Possibilité d'anonymat relative dans la mesure où les papiers pour le remboursement pour la sécu atterissent dans ta boite aux lettres, donc si tu vis chez tes parents, soit tu sors un gros mytho, soit tu en parles tranquillement avec eux.
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MessageSujet: Re: Rechute.   Rechute. Icon_minitimeDim 2 Sep 2012 - 22:16

Bah mes parents sont au courant que je vois un psy, donc voilà. Ca devrait aller !
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IA

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MessageSujet: Re: Rechute.   Rechute. Icon_minitimeLun 3 Sep 2012 - 3:11

Super bon rétablissement
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MessageSujet: Re: Rechute.   Rechute. Icon_minitimeLun 3 Sep 2012 - 10:41

Euuh merci Embarassed
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IA

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MessageSujet: Re: Rechute.   Rechute. Icon_minitimeMar 4 Sep 2012 - 1:55

De rien......................................... Embarassed Embarassed Embarassed
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Lilith

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MessageSujet: Re: Rechute.   Rechute. Icon_minitimeMar 4 Sep 2012 - 4:28

Tu n'es pas morte, tu ne demandes pas de conseils sur les soins à donner à cette ou ces coupure(s) et tu en parles comme d'une crise isolée. J'en viens donc à la conclusion : où est le problème ? Si tu t'es coupée il y a quelques jours mais que c'est isolé, que tu ne vois aucun déclencheur particulier et que ça ne t'a pas mise en danger ni ne risque de s'infecter, je ne vois pas pourquoi tu te prends autant la tête là-dessus. Et si c'était simplement que t'en as eu envie ? Par plaisir, nostalgie, bref choisis l'option qui te convient le plus, mais juste une envie pressante comme ça arrive pour d'autres choses.
Je sais pas, t'as jamais eu envie d'une glace au parfum particulier ou d'un objet que tu n'avais pas jusque là, tout d'un coup, sans raison qui t'y pousse si ce n'est l'idée qui a germé dans ton cerveau et qui t'en donne envie ? Pourquoi ça pourrait pas juste être ça dans le cas de l'automutilation ?

tl;dr : Conseil : concentre toi sur les trucs un peu plus importants (comme tes angoisses), plutôt que de te focaliser sur quelque chose de stérile d'avance.
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sp_leen

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MessageSujet: Re: Rechute.   Rechute. Icon_minitimeMar 4 Sep 2012 - 9:44

Ah ouais c'est sur parce que se mutiler c'est aussi normal que d'avoir envie d'une glace ? Suspect
Drôle de raisonnement.

Et pour info, non ce n'est pas une crise isolée puisque je me suis recoupée hier soir.
Alors au lieu d'enfoncer les autres comme tu le fais dans bon nombre de tes posts, dépense ta haine en faisant de la boxe Wink
Et au cas ou tu n'es pas au courant, un problème mineur peut très bien être un problème majeur dans la vie de certains, tout dépend l'aptitude à gérer les émotions.
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MessageSujet: Re: Rechute.   Rechute. Icon_minitimeMer 5 Sep 2012 - 17:55

moi aussi , j'ai rechuté... c'est peut être la rentrée ? le retour en automne et hiver , quand il fait moche et froid ... la fin de l'année?
courage , en tout cas calin . ( franchement mon post ne sert pas à grand chose, désolée!)
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MessageSujet: Re: Rechute.   Rechute. Icon_minitimeMer 5 Sep 2012 - 18:21

Massive attack a écrit:
( franchement mon post ne sert pas à grand chose, désolée!)
Je ne trouve pas que ton post soit inutile... Il montre ton soutient ! Chose très importante ! Smile
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MessageSujet: Re: Rechute.   Rechute. Icon_minitimeSam 8 Sep 2012 - 12:44

lamitier a écrit:
Massive attack a écrit:
( franchement mon post ne sert pas à grand chose, désolée!)
Je ne trouve pas que ton post soit inutile... Il montre ton soutient ! Chose très importante ! Smile

J'approuve Smile
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MessageSujet: Re: Rechute.   Rechute. Icon_minitimeDim 9 Sep 2012 - 3:35

sp_leen a écrit:
Ah ouais c'est sur parce que se mutiler c'est aussi normal que d'avoir envie d'une glace ?


bah écoutes les glaces à la vanille c'est vachement bon quand même..
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MessageSujet: Re: Rechute.   Rechute. Icon_minitime

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