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 Mal être, dépression, idées noires ...

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4 participants
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1eighteen8

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MessageSujet: Mal être, dépression, idées noires ...   Mal être, dépression, idées noires ... Icon_minitimeVen 9 Avr 2010 - 21:34

Bonsoir

Voilà, je viens de m'inscrire sur ce site, afin de parler de mes problèmes, chose que je ne fais habituellement jamais.

J'ai "tout simplement" perdu le goût de vivre. J'ai 18ans, me sens dépressive depuis plus de 3 ans et essaie de vivre avec, sans grand succès. C'est un mal qui me ronge et dont je ne veux pas parler avec ma famille, qui n'est donc pas en courant. Je refuse systématiquement toute aide que mes rares amis au courant de ma situation me propose, j'ai comme honte, c'est comme si c'était une faiblesse que je me laisse aider plutôt que d'essayer de m'en sortir seule, si je me faisais aider, j'aurais l'impression d'être faible.

J'ai arrêté mes études (post bac) par manque de motivation et d'intérêt, et désormais, je suis chez moi à ne rien faire. Je désespère ma famille car elle pense que je ne fous rien par flemme, que je me repose sur elle pour vivre, que je n'en ai rien à faire de mon avenir ... Il faut croire que je suis bonne actrice, puisque personne ne se doute du mal être que je cache en moi.

Je regarde tout s'écrouler autour de moi, n'ai plus la force de me battre pour reconstruire quelque chose ...
Au fond, je ne sais même pas qui je suis. Je sais que je n'aime pas les gens, j'ai très peu d'amis, et encore, mes relations avec eux sont très restreintes en raison de mon asociabilité. Je ne sais pas quoi faire plus tard, rien ne m'intéresse plus ...

Je finis par me dire que je n'ai pas d'avenir, que la vie n'est pas faite pour moi. Je me pose trop de questions pour en profiter, et je pense sincèrement ne pas rester sur Terre à prendre inutilement de la place.

Je suis désolée pour ce long pavé, je ne sais même pas ce que je suis venue chercher ici ...
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Pravda Morgendorffer

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MessageSujet: Re: Mal être, dépression, idées noires ...   Mal être, dépression, idées noires ... Icon_minitimeVen 9 Avr 2010 - 21:41

Beaucoup de gens viennent ici sans trop savoir ce qu'ils attendent en postant. J'imagine que parler fait du bien, surtout si tu ne peux pas le faire au quotidien « dans la vraie vie »

Es-tu suivi d'une manière ou d'une autre par un professionnel?

Je ne pense pas que personne ne sait que tu vas mal. Je croyais la même chose avant, mais mes parents savaient quand même, sans trop connaître les détails. Est-ce que tu prévois leur en parler? Peut-être une lettre?
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MessageSujet: Re: Mal être, dépression, idées noires ...   Mal être, dépression, idées noires ... Icon_minitimeVen 9 Avr 2010 - 21:44

Tu cherches de l'aide, peut être. Justement parce que tu n'en peux plus.

Tout le monde se pose des questions, tu sais. Beaucoup arrivent à vivre avec, à passer de bons moments (il y en a des moins bons mais la vie ne se résume pas à ça). Et je pense que tu n'es pas plus incapable de vivre avec que n'importe qui.

J'ai plutôt l'impression (mais je peux me tromper) que tu cherches à te persuader toi même que ta vie est foutu et que tu n'arriveras jamais à profiter de rien.
Pourquoi ?
Il y a quelque chose de précis qui a déclenché cette "dépression" ?

Pourquoi tu ne veux pas parler à quelqu'un autours de toi (famille ou amis, tout confondu) ? Quelque chose de concret t'en empêche ou c'est toi qui te met des barrières (ce n'est pas forcément un reproche, hein, je cherche juste à comprendre) ?
Se faire aider n'est pas être faible. Je pense que se faire aider est accepter qu'on ne puisse pas forcément s'en sortir seul, et il faut être assez fort pour accepter ça, n'empêche.

------

A part ça, est-ce que tu pourrais aller te présenter dans la partie appropriée, s'il te plait, pour qu'on te connaisse un peu mieux ?
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1eighteen8

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MessageSujet: Re: Mal être, dépression, idées noires ...   Mal être, dépression, idées noires ... Icon_minitimeVen 9 Avr 2010 - 21:48

C'est gentil de me répondre, moi qui me trouve tellement banale, inutile et inintéressante, je ne peux pas concevoir facilement que quelqu'un daigne s'intéresser à moi ...

Non je ne suis pas suivie, j'intériorise, garde tout en moi, et je ne sais pas si je souhaite être aidée ou non ...

J'ai deux amies, dont une en particulier, qui savent dans quel état psychologique je suis, mais je ne veux mettre personne d'autre au courant, surtout pas mes parents. Mon père est quelqu'un de pas très sociable, de très professionnel. Pour lui, seules mes études l'intéressent, et vu que j'ai arrêté il y a quelques mois, je ne l'intéresse plus, ou sinon il me critique, jamais rien de positif. Ma mère a déjà assez de soucis en tête, je ne veux pas lui en rajouter, et je ne veux pas qu'elle sache. Pourquoi ? Je n'arrive pas à savoir, c'est un sentiment : je ne veux pas qu'ils me voient comme quelqu'un de malade, faible ...
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Pravda Morgendorffer

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MessageSujet: Re: Mal être, dépression, idées noires ...   Mal être, dépression, idées noires ... Icon_minitimeVen 9 Avr 2010 - 21:51

Elle a quel genre de soucis?

Tu habites où d'ailleurs?

Sinon, pour arrêter de ne rien faire, peut-être te chercher un petit emploi? Au pire à temps partiel... Puis ça te ferait un peu d'argent.
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1eighteen8

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MessageSujet: Re: Mal être, dépression, idées noires ...   Mal être, dépression, idées noires ... Icon_minitimeVen 9 Avr 2010 - 22:00

Je ne suis même pas capable de savoir si je cherche de l'aide ou non, j'ai l'impression de ne pas me connaître.

Rien n'a déclenché ma dépression, elle s'est installée petit à petit, et ce depuis la 6°. Je me rappelle qu'en primaire, je m'entendais avec tout le monde, étais très sociable. Et puis arrivée au collège, la mentalité n'était plus la même, je me sentais comme un bébé, alors j'ai commencé à m'éloigner des autres. Et puis c'est en seconde où pris conscience de mon état, quand j'ai commencé à me scarifier.
Mais il y a une chose qui me tue : j'ai à première vue tout pour être heureuse : née dans une famille aisée, des parents encore ensemble, un grand frère sympa, aucun problème de santé etc ... Beaucoup pourraient m'envier sur ce point de vue là, mais moi je dépérie, et je ne sais pas pourquoi. J'ai tout pour être heureuse, et pourtant je fais tout de travers. Ma vie sentimentale est à pleurer tellement elle est plate, mes relations avec les autres ne sont pas mieux, j'ai arrêté mes études et n'ai aucun projet d'avenir ...

J'ai déjà parlé de ce que j'endurais depuis des années à deux amies : l'une a fait comme si c'était une mauvaise passe et n'a rien dit, rien fait, je crois qu'elle ne voulait pas d'une amie dépressive, alors elle a fait comme si je ne l'était pas, en ignorant mes problèmes. La seconde est beaucoup plus compréhensive, mais à part des "ça va aller" et "tu vas t'en sortir", rien ne m'aide vraiment. Et puis, ce ne sont que des mots vides, comment peut-elle savoir que "ça va aller", que "je vais m'en sortir" ?
Au fond, j'ai l'impression que personne ne peut vraiment m'aider, qu'il n'y a que moi, mais j'ai baissé les bras il y a longtemps et ai abandonné l'idée de m'en sortir et de faire quelque chose de ma vie.
Au fond, se laisser couler est plus simple que d'essayer de remonter, j'ai choisi la méthode facile.
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MessageSujet: Re: Mal être, dépression, idées noires ...   Mal être, dépression, idées noires ... Icon_minitimeVen 9 Avr 2010 - 22:04

Elle a pas mal de soucis qui s'accumulent : sa mère (ma grand-mère donc) a des problèmes de santé, tout comme mon grand-père, elle vient d'apprendre qu'une amie à elle avait un cancer, le mari d'une autre amie à elle est décédé d'un accident de voiture, le mari d'une autre amie à elle a eu un infarctus ... bref, je me vois encore moins lui parler de mes problèmes.

Pour le petit job, j'y avais pensé, mais j'ai tellement peu confiance en moi que dès le départ, je pars avec l'idée que je n'y arriverais jamais, que je vais décevoir mon employeur, que ce n'est pas fait pour moi ...

Je suis vraiment à bout, je ne suis plus qu'à faire, et j'essaie de grapiller un peu d'espoir avant d'en arriver à la solution qui blesserait mon entourage.

(pardon pour le double post)
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Caramel

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MessageSujet: Re: Mal être, dépression, idées noires ...   Mal être, dépression, idées noires ... Icon_minitimeVen 9 Avr 2010 - 22:10

(pour le double post, tu as un bouton "éditer", qui te permet d'éviter d'en refaire. Mais c'est pas bien grave, si c'est occasionnel ^^).

Sinon... Au delà de tes problèmes, qui es-tu dans la vie ? Tes intérêts, tout ca ?
Petit conseil : passe par la case présentation, et présente toi, pas uniquement sous l'angle de tes problèmes, mais aussi de tes intérêts, valeurs, tout ca... Mine de rien, déjà ça te force à faire l'effort, conscient, de ne pas te définir uniquement par tes problèmes (ce qui n'est jamais nuisible pour le moral, hein, le fait de se décentrer un moment des problèmes)... et aussi, c'est beaucoup plus facile de répondre sans être totalement à coté de la plaque à quelqu'un qu'on "connait" un minimum ^^
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MessageSujet: Re: Mal être, dépression, idées noires ...   Mal être, dépression, idées noires ... Icon_minitimeVen 9 Avr 2010 - 22:14

Est-ce qu'aller voir un psy est quelque chose d'envisageable, pour toi ? Parler à quelqu'un de neutre, de professionnel (qui pourrait donc éventuellement t'aider à aller mieux, après tout c'est son métier), etc, est parfois (et même souvent) aidant.

Après, pour ce qui est de ton amie, peut être qu'elle ne sait pas quoi dire d'autre, aussi ? Pas envie de ne rien dire/d'ignorer, mais sans forcément savoir quoi dire/comment aider. Peut être à toi de la mettre sur la voie en lui disant que tu n'attends pas ce genre de paroles d'elles.

Autre chose : Joker disait tout à l'heure à un autre membre "Il n'y a pas besoin de drama à la Hugo pour aller mal. Pas besoin d'avoir une météorite qui te soit tombé dessus à la naissance pour pouvoir justifier le fait d'aller mal." et je suis complétement d'accord avec elle.
Tu as le droit d'aller mal, même si tu n'as pas une vie "catastrophique". Alors le "j'ai pourtant tout pour être heureuse" peut être remballé, hein.

Ça se saurait si le bonheur dépendait simplement d'une vie aisée.
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1eighteen8

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MessageSujet: Re: Mal être, dépression, idées noires ...   Mal être, dépression, idées noires ... Icon_minitimeVen 9 Avr 2010 - 23:12

Excuses-moi Caramel, je me suis présentée dans la partie appropriée à présent.
Qui suis-je ? Je t'avoue que c'est la question à laquelle je n'ai jamais su répondre, je ne sais pas qui je suis, je ne me connais pas, j'ai parfois l'impression d'être une étrangère, de n'être personne ...


Reiko, pour moi, aller voir un psy reviendraità rendre ma dépression "plus vraie que jamais", et de plus à m'avouer vaincue, ce n'est vraiment pas envisageable pour moi, et je ne pense pas que cela m'aiderait. Le plus dur serait de parler de mes problèmes. J'aime beaucoup écrire, alors qu'à l'oral, je suis une vraie quiche. Je n'arrive pas à trouver les mots justes, de plus, à force de contenir mes émotions, je parle d'un ton monotone, comme si tout me laissait indifférente.
Je cache tout, autant mes problèmes autant que mes émotions.

En ce qui concerne mon amie, je pense un peu la même chose que toi, c'est pour ça que je préfère éviter le sujet, et ne plus répondre quand elle me demande si ça va, car elle connait de toute façon la réponse. Et puis, je n'ai pas envie d'ennuyer quelqu'un contre son gré avec mes problèmes, alors je préfère la laisser tant que possible en dehors de ça.

Ce que tu dis me rassures, mais je me sens quand même tellement coupable d'être ainsi alors que rien ne m'y prédisposait ...
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MessageSujet: Re: Mal être, dépression, idées noires ...   Mal être, dépression, idées noires ... Icon_minitimeVen 9 Avr 2010 - 23:36

Personne n'est prédisposé à se sentir mal, hein.

Après euh... J'ai du mal à voir une demande d'aide comme une défaite/s'avouer vaincue.
Et pour la dépression, elle n'est pas plus ou moins réelle, soit elle est réelle, soit elle ne l'est pas. Là, en l'occurrence, je crois que tu ne peux pas nier que tu ne vas pas bien (et tu le dis toi même, donc tu en as pris conscience). Donc peut être qu'il faudrait affronter ta peur de rendre ta dépression plus réelle (ce qui objectivement est impossible, selon moi) pour demander de l'aide, car tu en as besoin.

Sinon, il est possible de lui écrire aussi, au psy. Une lettre, avant les séances, au lieu de parler à l'oral direct.

Pour ton amie, si tu l'embêtais contre son gré, elle ne te poserait pas de questions, comme elle le fait. Même si c'est maladroit. Elle se comporterait plutôt de la même manière que l'autre amie, qui ignore totalement le problème (d'ailleurs, est-ce que c'est vraiment un comportement d'amie, hein).
Pourquoi ne pas profiter du fait qu'elle s'intéresse à toi pour essayer de lui parler un peu, parfois ?

Enfin, je ne suis plus très claire, je crois. Need to sleep.
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1eighteen8

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MessageSujet: Re: Mal être, dépression, idées noires ...   Mal être, dépression, idées noires ... Icon_minitimeDim 11 Avr 2010 - 10:32

Parfois j'ai l'impression que ce mal être est ancré en moi depuis tellement longtemps qu'il fait parti de moi, et que je ne pourrais vivre sans.

Pour moi, demander de l'aide serait comme avouer que je ne peux pas m'en sortir seule, et j'aurais dans ce cas l'impression d'être seule. C'est un peux "soit je m'en sors seule soit je coule".
Je ne veux vraiment pas parler de ce que je traverse avec davantage de monde, car j'ai très peur du regard des autres, je sais que je lui accorde trop d'importance, mais je n'y peux rien, et je ne veux rajouter des préoccupations, des ennuis aux autres.

C'est vrai qu'une lettre serait peut-être la solution, car je ne me vois pas du tout parler de tout ça de vive voix, déjà qu'avec mon amie je me sentais hyper gênée ...

Je pense que mon amie me pose ainsi des questions sur mes problèmes car elle a plus ou moins connu cette situation, alors que mon autre amie (d'ailleurs plus juste une copine quand on y réfléchie) préfère ignorer tout ça.
Mais parler de mes problèmes reste quand même très dur pour moi, et je me dis qu'à part vider mon sac, cela ne m'aide pas beaucoup ...
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laura2liine

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MessageSujet: Re: Mal être, dépression, idées noires ...   Mal être, dépression, idées noires ... Icon_minitimeDim 11 Avr 2010 - 11:25

C'est bizarre ton dernier poste me fait énormément pensé à moi.
Le "soit je m'en sors seule soit je coule" ou le fait que tu ne veux pas rajouter des ennuis aux autres.
Mais là tu sais que tu ne pourras pas continuer comme sa longtemps et ce qu'il faut c'est surtout que t'acceptes d'être aidé (ouai jte l'accorde c'est pas simple).
Après l'idée de la lettre est pas mal si tu ne te sens pas capable de lui parler en face.
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MessageSujet: Re: Mal être, dépression, idées noires ...   Mal être, dépression, idées noires ... Icon_minitimeDim 11 Avr 2010 - 12:53

Pourtant tu peux vivre sans. Mais est-ce que tu te l'autorises, déjà ?

Que tu t'en sortes avec l'aide d'un forum, en allant voir un psy ou en parlant avec une amie, tu t'en sors seule. Ce ne sont pas les autres qui vont s'en sortir pour toi.
A partir du moment ou toi, tu ne fais pas un travail sur toi et tout, tu ne vas pas pouvoir t'en sortir. Tout ce la ne dépends que de toi. Les autres ne vont pas te faire aller mieux d'un coup de baguette magique.

En revanche, tu peux écouter ce qu'ils ont à dire, y réfléchir, et peut être essayer d'appliquer certaines choses. Et là encore, tout cela viendra de toi.

Mais je comprends ce que tu veux dire.
Juste, réfléchis y, d'accord ? Personne ne te demande de prendre une décision là maintenant tout de suite. Garde juste la possibilité d'aller voir un psy ou comme ça dans un coin de ton cerveau et réfléchis y de temps à autre, pèse le pour et le contre, toussa.

Pour ton amie, tu peux lui écrire une lettre aussi. Mais je ne parlais pas forcément de parler de tous tes problèmes d'un coup. Juste de parler un peu, de temps en temps, et d'écouter ce qu'elle a à dire si elle essaye de te proposer des solutions, éventuellement.
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MessageSujet: Re: Mal être, dépression, idées noires ...   Mal être, dépression, idées noires ... Icon_minitimeDim 11 Avr 2010 - 14:58

Reiko a écrit:
Pourtant tu peux vivre sans. Mais est-ce que tu te l'autorises, déjà ?

Que tu t'en sortes avec l'aide d'un forum, en allant voir un psy ou en parlant avec une amie, tu t'en sors seule. Ce ne sont pas les autres qui vont s'en sortir pour toi.
A partir du moment ou toi, tu ne fais pas un travail sur toi et tout, tu ne vas pas pouvoir t'en sortir. Tout ce la ne dépends que de toi. Les autres ne vont pas te faire aller mieux d'un coup de baguette magique.

En revanche, tu peux écouter ce qu'ils ont à dire, y réfléchir, et peut être essayer d'appliquer certaines choses. Et là encore, tout cela viendra de toi.

Mais je comprends ce que tu veux dire.
Juste, réfléchis y, d'accord ? Personne ne te demande de prendre une décision là maintenant tout de suite. Garde juste la possibilité d'aller voir un psy ou comme ça dans un coin de ton cerveau et réfléchis y de temps à autre, pèse le pour et le contre, toussa.

Reiko à parfaitement raison ! Elle à tout dit et je n'ai rien à rajouter.

Réfléchis y Wink
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1eighteen8

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MessageSujet: Re: Mal être, dépression, idées noires ...   Mal être, dépression, idées noires ... Icon_minitimeDim 11 Avr 2010 - 15:24

Je ne sais pas quoi dire ...
Je ne me sens vraiment pas le courage d'aller parler de mes probèmes à qui que ce soit, j'aurais tellement honte ...
Je veux bien y réfléchir, mais me connaissant un peu, je suis tellement têtue que jamais je ne laisserais quelqu'un m'aider. Quand j'ai quelque chose dans la tête ... Rolling Eyes

Et pour te répondre Reiko, je crois que je ne m'autorise tout simplement pas à être heureuse, à éprouver de la joie, ou quelque sentiment positif.
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MessageSujet: Re: Mal être, dépression, idées noires ...   Mal être, dépression, idées noires ... Icon_minitimeDim 11 Avr 2010 - 15:48

Et lâcher un peu du lest ? Passer de bons moments, ce n'est pas dire "tout va bien, je ne vais plus mal, ce qui me fout mal n'existe plus, lalala", c'est juste accepter que la vie, ce n'est pas tout le temps de la merde, même s'il y en a. Et je pense que ça, tu t'en rends bien compte. Donc ouais, peut être essayer de t'autoriser un peu plus de choses. Ce serait un début.

Après, je pense que si tu es venue sur ce forum, ce n'est pas "par hasard" et que c'est possiblement un premier pas vers une demande d'aide (qui n'est pas "concrète" dans le sens ou nous ne sommes pas à côté de toi, tout ça, donc peut être plus rassurante).

Et pour finir, je vais joyeusement citer un récent post de Kagu, qui bien que ne parlant pas de la dépression, peut tout à fait être adapté, et avec lequel je suis assez d'accord :

Kagu a écrit:
Oui, sauf que pour t'en sortir va falloir OBLIGATOIREMENT faire quelque chose qui te fais peur. C'est un peu le principe. Si ça ne te fais ni chaud ni froid, c'est que, d'avance, ça ne servira à rien. Parce que les problèmes ont un instinct de survie, un « non je veux continuer de faire la sangsue, vient pas m'embêter ».

Tu peux pas avoir le beurre et l'argent du beurre. Tu peux pas t'en sortir en parlant seulement à un journal intime / ta peluche préférée / un blog / whatever. Garder tes petits secrets n'est pas un luxe, c'est carrément une impossibilité, à moins que tu les gardes en gardant aussi ta boulimie. Et là, c'est une contradiction qu'on peut voir en lisant tes messages. Tu veux te sortir de ton problème, mais surtout pas faire ce qui pourrait te permettre de t'en sortir.

Pour t'en sortir il va falloir le dire. Concrètement. Suivre une vraie thérapie, à toi de choisir laquelle, quitte à parler justement à quelqu'un de généraliste (un psy peut proposer généralement différentes options et te rediriger en fonction de cela). Revoir l'estime que tu as de toi, de ton corps, apprendre à gérer tes émotions autrement que par la bouffe. Et pour ça, il faut quelqu'un qui te voie concrètement, et quelqu'un qui puisse te répondre, te remettre en question, te proposer des challenges. Même si ça te bouleverse et surtout PARCE QUE ça te bouleverse. Parce que c'est justement en bougeant les choses, en remuant et donnant un coup dans la fourmilière que tu pourras en tirer quelque chose.

(Après, ne prends pas tout perso, à la base ce post ne t'était pas destiné, c'est juste moi qui trouve qu'il s'adapte bien ici. Ou plutôt, je trouve que l'idée dominante du post s'adapte bien ici. Bref. Réfléchis y, peut être.)
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MessageSujet: Re: Mal être, dépression, idées noires ...   Mal être, dépression, idées noires ... Icon_minitimeDim 11 Avr 2010 - 22:46

J'arrive encore à passer de bons moments de temps en temps, et surtout quand je suis à cheval. C'est d'ailleurs pourquoi je suis triste/énervée ce soir, car je devais partir à la campagne (où je monte à cheval) aujourd"hui, et finalement, mon départ est repoussé à dans une semaine, alors que je ne veux absolument pas être chez moi cette semaine, bref, je vais devoir faire avec.
Quand je suis à cheval, j'oublie tout, ou presque, et plus rien ne compte. Mais de retour chez moi, mon moral retombe.

Je pense que je suis venue parler sur ce forum pour savoir ce que les gens pensent de moi, si je suis un cas désespéré, si j'ai vraiment besoin d'aide, pourquoi je suis comme ça, qui je suis ... bref, de nombreuses questions que je pose alors qu'au fond, seule moi peux y répondre.

Je ne sais même pas si je serais un jour prête à parler de mes problèmes de manière concrête à un être humain en face de moi, j'aurais toujours ce sentiment de honte, de faiblesse, de culpabilité ...

Ta citation colle pas mal je trouve. Mais au fond, j'ai l'impression d'être "condamnée" à rester ainsi car je m'en persuade moi-même. Cela fait longtemps que je me dis que je suis ainsi et que je resterais ainsi, que rien ne changera. C'est comme prendre une habitude qui se révèle être mauvaise. Pour s'en défaire, c'est difficile, et ça semble "contre nature". Je ne me comprend pas des fois.
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MessageSujet: Re: Mal être, dépression, idées noires ...   Mal être, dépression, idées noires ... Icon_minitime

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