Je loupe tout ce que j'entreprends.

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Pour commencer je ne pense pas que tu sois une grosse merde, ça arrive à beaucoup de monde de perdre ses moyens pendant un examen. Maintenant c'est clair que c'est pas génial si tu foires le bac à cause du stresse =/.
Dis toi que ce n'est pas en te fesant encore plus de mal que les choses s'arrangeront, tu ne peux pas revenir en arrière de toute façon. Y a plus qu'à attendre les résultat, c'est peut-être pas si mauvais que ça.
Enfin j'espère que ça va aller, si tu as envie de parler tu peux prendre mon adresse MSN si tu veux.

Salut.

Ton message n'est pas pathétique, c'est bien au contraire de venir içi pour essayer d'éviter de te charcuter.

Pour le bac tu n'as peut être pas tant foiré que ça, tu verras bien quand tu auras les résultats. Pour le futur il faudra peut être que tu essaies de trouver une activité ou une méthode qui te permette de mieux gérer ton stress.

Enfin pour le bac t'en fait pas trop les profs notent assez cool en général et pendant les délibérations ils tiennent compte des résultats de l'année.
Dis toi que près de 80% des élèves l'ont du premier coup et si tu es une bonne élève tu as vraiment toutes les chances de l'avoir.

Faut pas conclure que tu es "une grosse merde", attends déjà les résultats. En plus si t'es une bonne élève la commission peut te donner des points après (tu le sais sûrement =)). Faudrai trouver quelque chose pour gérer ton stress... Je sais pas. C'est une question de confiance en sois je crois, il faut pas partir a un examen en se disant qu'on va le rater...
Je sais pas désolée.
En tout cas ne te coupes pas pour ça.

J'avais 20/20 à tous mes bacs blancs d'épreuves anticipées de maths. (sans rire) J'ai eu à peine la moyenne le jour venu.

Mais bon. On survit.

Parce que le problème c'est pas le bac, c'est qu'on a peur de faire pareil pour tout. D'avoir les capacités, mais de se planter à chaque fois que c'est important.

C'est en se ramassant qu'on apprends. Rien que d'avoir vécu ce sentiment d'echec peut faire changer les futurs examens que tu passeras. Il faut avoir plus confiance dans les capacités que l'on a plutôt que dans la trouille qui barre la route.

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Tu devrais voir un médecin (généraliste hein..)peut être, à ce stade je sais pas trop si des méthode "faites maison" peuvent marcher... Ya des trucs anti-stress mais je sais pas si ça fonctionne et si c'est "bon pour toi" mais ça vaux peut être le coup =/...

Remede a la con contre le stress (j'ai d'mandé a ma mere qui fait des etudes de naturopathie ><)

Une infusion de camomille avec du miel peut aider a se calmer.

Et y a toujours les moyens de relaxation super connu du genre prendre un bain avant d'aller dormir, exercices de respiration et tout ce qui s'en suit...

Mais l'important pour ne pas stresser, c'est d'avoir confiance en toi, et là, il n'y a que toi qui peut t'aider...

En tout cas bon courage a toi

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Moi j'aurais aussi dit les exercices de respiration. Si tu veux même faire mieux il y a la sophrologie qui propose plein de méthodes pour gérer le stress et être plus calme, c'est pas remboursé mais c'est plus efficace que l'homéopathie à mon sens.

Bon courage

Et la musique avant de dormir. Calme, juste penser aux paroles, au rythme... Ca relaxe pas mal. -Ca dépend des musiques aussi après =D-

Hu j'suis pas d'accord l'homeopathie ca marche très bien si tu le prend correctement...

J'y avait pas pensé, mais j'm'y connais un peu en homeopathie, donc j'te dis ce que tu peux faire contre le stress avec ca, après c'est toi qui voit.


Jusqu'a l'examen, tu peux prendre 10 granulé de Chamomilla en 7ch avant le couché tous les soirs.

Et la veille de l'examen, prendre une dose d'Arnica en 9ch


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Sinon en naturopathie, tu peux aussi faire une infusion de camomille, mais au lieu de la boire, la mettre dans l'eau d'un bain chaud ca detend bien (mais bon si t'as une baignoire trop petite >< )

Voila

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Parles-en à ton médecin parce que ca ne sert à rien de se bourrer de granules alors que ca n'a aucun effet sur toi.

Demande-lui des trucs plus forts.

Pour gérer ton oral tu pourrais essayer de te convaincre que ce n'est qu'un oral.Fin,je veux dire.. Si quand t'y sera tu t'imagines que tu dis ton truc pour toi,à mon avis ca passera.

Entraîne-toi à l'avance dans ta chambre,seule,en parlant haut et en essayant de gérer ta respiration.

Et non,t'es pas une grosse merde d'avoir foirer à cause du stress.Ca arrive à plein de gens

Faut juste que t'apprennes à gérer.C'est super dur mais pas impossible.