Appétit

Bah, je sais pas si ce sujet a vraiment une raison d'être, mais comme je suis une grosse curieuse qui veut tout savoir, comme pas mal de gens ici, je post quand même.

Alors voilà, depuis un peu plus qu'une semaine, mon appétit s'est totalement modifié. Normalement, je mangeais 3 repas par jour, peut-être pas superbement équilibrés, mais ça allait.

Mais depuis samedi passé, je ne suis plus capable de manger un repas d'une grosseur normale. Rassurez-vous, y a pas de problème, j'explique. Je dois manger plusieurs fois par jour, mais des petites portions. Parce que même quand j'ai vraiment faim, au bout de quelque bouchées, je suis rassasiée. Alors je mange peut-être 4, 5 ou 6 fois dans la journée, mais des toutes petites portions (genre, la moitié d'un sandwich, ou même moins). Mais c'est un peu chiant, parce que c'est comme si j'avais "tout le temps faim", puisque vu que je mange pas beaucoup, j'ai faim plus rapidement.

Enfin, je sais pas si vous avez une explication quelconque à me proposer, mais je suis curieuse de savoir quel caprice mon corps me fait ^^.

Je tente la réponse constructive :

Le changement de temps ?
Un changement hormonal ? (puberté, pilule contraceptive ?)
Un changement dans tes habitudes ? (séparation ? examens ?)
Stress ?
Alimentation monotone ?
Cycle du sommeil perturbé ?(sorties ? révisions ?)

Mouais, un peu jeté en vrac quand même ...

Au pire, c'est un très bon équilibre, qui te permet d'écouter ta faim et de ne pas priver ton corps.

Les trois repas par jour, c'est juste pour les normes sociales.

T'as essayé de te forcer à manger ?
Parce l'estomac c'est comme un grand sac de caoutchouc bernois, quand il se détend, il se retend lentement.

En gros si quelques fois tu te force a manger un peu plus à la fois, ton estomac va gonfler un peu et tu pourra très facilement manger plus ensuite, et sa marche dans les deux sens j'ai testé pour vous ^^

Bah maintenant y a juste plus rien qui entre.

Hier, tout ce que j'ai mangé de la journée c'est trois bouchées de toast et une bouchée d'une pâtisserie que quelqu'un avait achetée. Et encore, les trois bouchées de toast, j'ai rasé les vomir, j'ai eu mal au coeur pendant une heure.

Ça commence franchement à devenir inquiétant. Et je peux vous jurer que je fais pas exprès.

Y'a une autre technique qui consiste à prendre le truc à contre pied. Genre tu te ds que tu manges plus pendant 24h, mais rien.

Et selon la psychologie humaine et le rebelle qui sommeil en chacun de nous, tu vas te créer un sentiment de faim en même temps que le vrai reviendra. Mais essaye de résister et ne pas manger. et après 24h tu manges.

Ainsi sa peut inverser le processus mentale et après sa repart. Mais gaffe toi quand même que sa te fasse pas bondir de joie...

J'aime pas ce que tu insinues, là.

Ça me fait pas plaisir de pas être capable de manger, non. Ça m'inquiète, et en plus, c'est vraiment désagréable cette incessante sensation de faim que je ne peux pas faire disparaître. Alors toi fais gaffe à ce que tu dis s'il te plait.

Très sérieusement y'avait aucune insinuation.
Sa peut fonctionner.

Après pour recommencer à manger de façon normal, c'est clair que y'a un énorme travail mental à accomplir, et il faut dans l'idéal que l'estomac suive... On contrôle pas sa faim, où en tous cas pas complètement.

Ce que je peux te conseiller autrement c'est de te donner un créneau horaire pour ne pas avoir sa dans la tête en permance.
Par exemple tu peux te dire que entre 12 et 13h tu mange quelques chose. N'importe quoi, un petit truc. Une pomme, un fruit, un bout de chocolat...

et tu essaye de garder sa et tu met plusieurs de ces plages mangeailles dans la journée et peut-être que sa te permettra de penser à autre chose durant le reste du temps et que le fait de t'imposer un rythme t'aidera.

Après si tu aime pas l'idée, j'espère que tu en trouvera une qui fonctionnera pour toi car c'est un problème assez pointu.

Chou, si tu n'y mettais pas toute la mauvaise volonté du monde, tu crois pas que ça irait mieux ?

C'est vraiment pas con, ce que dit légion. L'estomac qui s'agrandit, le sentiment de faim qui se perd, toussa... Tu sais comme moi que quatre bouchées de bouffe c'est pas assez pour avoir l'énergie pour bouger et que c'est pas sain.

Alors soit c'est un truc physique et tu te essaies de contrer avec des moyens physiques, soit c'est un truc psychologique auquel il va falloir que tu réfléchisses...

legion a écrit:

Y'a une autre technique qui consiste à prendre le truc à contre pied. Genre tu te ds que tu manges plus pendant 24h, mais rien.

Et selon la psychologie humaine et le rebelle qui sommeil en chacun de nous, tu vas te créer un sentiment de faim en même temps que le vrai reviendra. Mais essaye de résister et ne pas manger. et après 24h tu manges.

Bah euh... quant à moi, je trouve que ÇA, ce n'est pas franchement une bonne idée. Ça peut donner des résultats largement aléatoires.

Sinon... Médecin? Bon, je sais, le rendez-vous sera dans 30 ans, et tu auras eu le temps de guérir ou de mourir de faim, mais bon...

Fais attention à toi. Moi ça m'inquiète aussi, et ça me fait penser à moi.

MANGE.

Et arrête de stresser! Ça t'aidera à manger et dormir

Le fait de se forcer à jeuner, c'est ce qu'on m'a conseillé quand j'ai commencé ma thérapie pour mes problèmes d'hyperphagie.

Quand on fait nawak avec la bouffe (quelle que soit la raison et la manière), la sensation de faim se perd.

On mange "parce qu'il faut bien", trop, trop peu, mal... et on ne sait plus écouter ce que dit notre corps.

Donc se forcer à jeuner 24h, c'est forcer notre organisme à réagir, d'une manière ou d'une autre, au manque de bouffe. A donner des signaux physique de faim.

Il les donne chez tout le monde, y compris la parfaite anorexique. C'est des signaux OBJECTIFS.

Après, on les écoute ou pas. L'anorexique ne les écoutera pas. La personne qui veut manger les écoutera.

Après, franchement... Si tu as la gerbe après trois bouchées...

Tu ne veux pas vérifier que y a pas des causes physiques (gastrite, ...). Genre avec un médecin ?

Comme Cara, je dirais médecin!
Mais je crois qu'il y a une grosse part de stress dans tout ça.

On va voir demain si ça s'arrange. Si ça se passe bien et que ça s'arrange pas, j'irai vérifier niveau santé.

bonne chance

T'arrêter de manger pendant quelques temps peut te redonner gout à la bouffe, vraiment ressentir l'immense bonheur de manger.

tiré d'une expérience personnelle :

Citation :

Dimanche 23 mars 7h30 (après pas mal de temps sans manger) : je suis mal, jamais été comme ça, aussi faible, je tremble, j'ai froid, je n'y arrive plus, je vais dans la cuisine, ouvre un placard, attrape un paquet de chips. J'en prends juste une. Un bonheur indescriptible. C'était magique. Une simple chips, et a nouveau de la salive parcourait ma bouche. Ce matin là, j'ai su ce que voulais dire que aimer manger.

Edit Rain (cas limite mais dans le doute, je préfère éditer...)