| | Comment s'arrêter de manger ? |  |
|
|
| Auteur | Message |
|---|
PeRsOnNe
Nombre de messages : 209
Age : 31
Localisation : Dans ma tête.
Date d'inscription : 05/05/2007
|  Sujet: Comment s'arrêter de manger ?  Mer 5 Mar 2008 - 20:32 | |
| Je demande pas ça pour pouvoir jeûner tranquillement ^^ C'est juste que quand je commence à manger, bien souvent j'ai envies d'engloutir les plus de trucs possible... Alors pour me stoper j'ai essayé les chewing-gum, le brossage de dents... Mais rien n'y fait.Des conseils ?  | |
|
| | |
Invité
Invité
| | Sujet: Re: Comment s'arrêter de manger ? Mer 5 Mar 2008 - 20:36 | |
| N'avoir qu'une quantité limitée de bouffe sous la main ^^" |
|
| | |
Invité
Invité
| | Sujet: Re: Comment s'arrêter de manger ? Mer 5 Mar 2008 - 20:50 | |
| - Citation :
- N'avoir qu'une quantité limitée de bouffe sous la main ^^"
Oui c'est sûr, ça doit pas mal aider. |
|
| | |
Noirtotal
Nombre de messages : 223
Age : 36
Localisation : Auxerre
Date d'inscription : 03/01/2008
| | Sujet: Re: Comment s'arrêter de manger ? Mer 5 Mar 2008 - 23:23 | |
| Essaie quand tu vois que ca degenere en "crise de bouffe" de partir courir 5-10 minutes, histoire de penser à autre chose | |
|
| | |
Caramel
Nombre de messages : 31671
Age : 45
Localisation : Lausanne - Suisse
Date d'inscription : 01/02/2007
| | Sujet: Re: Comment s'arrêter de manger ? Mer 5 Mar 2008 - 23:39 | |
| Essaie de voir dans les alternatives à l'AM.
Y en a pas mal qui marchent aussi pour couper les crises de bouffage intempestif. | |
|
| | |
PeRsOnNe
Nombre de messages : 209
Age : 31
Localisation : Dans ma tête.
Date d'inscription : 05/05/2007
| | Sujet: Re: Comment s'arrêter de manger ? Ven 7 Mar 2008 - 12:41 | |
| Bha pour le fait de pas avoir beaucoup de bouffe, ça va pas être possible >_< J'vais pas demander à ma mère de plus acheter de bouffe histoire que j'évite de me faire gerber quoi u_u Mais c'est vrai que ce serait la meilleure solution ^^ Courrir ? Oui, pourquoi pas =) Par contre quand je fais une 'crise' à une heure du mat' ça le fait moins x) Mais bon, j'essaierai ^^ Et j'vais aller voir dans les alternatives à l'am  Merci pour vos réponses. | |
|
| | |
Caramel
Nombre de messages : 31671
Age : 45
Localisation : Lausanne - Suisse
Date d'inscription : 01/02/2007
| | Sujet: Re: Comment s'arrêter de manger ? Ven 7 Mar 2008 - 12:45 | |
| - PeRsOnNe a écrit:
[b]J'vais pas demander à ma mère de plus acheter de bouffe histoire que j'évite de me faire gerber quoi Non, mais tu peux lui demander de ne pas la laisser facile d'accès. Du moins pas les trucs sur lesquels tu crises le plus volontiers. | |
|
| | |
JinX
Nombre de messages : 66
Age : 33
Localisation : Je RechErchE lE vIdE pArfaIt
Date d'inscription : 03/05/2007
| | Sujet: Re: Comment s'arrêter de manger ? Mer 19 Mar 2008 - 18:02 | |
| Non en fait il faut que tu es acces a la bouffe!
On m'a dit une fois qu'il ne fallait pas cacher la bouffe et tout car sinon tu sera plus tente de manger ce qui est interdit..L'exemple du gosse qui desobeit a sa mere qui lui a dit de ne pas toucher au vase et qui pour finir se retrouve en mille morceaux  !
Il faut t'occupper!Ne pas avoir le temps de s'ennuyer:ecrire,danser,regader un peu la tele[mais pas trop sinon tu risques de t'ennuyer vite fait et de compenser ca avec de la nourriture],ecouter de la musique,sortir faire une promenade,voir des amis,faire ses devoirs,surfer sur le net etc...
Ensuite en ce qui concerne ce que tu manges,je te conseille de manger bien le matin[des cereales,un fruit,du lait,et un the/cafe]et puis tu manges des salades,des legumes,des trucs a la vapeur,de la viande[enfin Equilibre!!quoi]dans la journee;comme ca tu ne va pas craque sur d'autres trucs vu que tu auras un ventre bien ballone de salade,d'eau etc...=]!
Bien sur aie le moral car les crises sont souvent liees a ton etat morale.Explication:tu es triste,tu deprimes..tu auras tendance ou a manger pour compenser un "vide" ou tu ne mangeras pas/peu.
Voila ce que je peux te dire pour l'instant.Si j'ai d'autres idees^^jte dirai ca.
AH et bien sur faire du sport[tu fabrique de l'endomorphine et ca te permet de te sentir plus a l'aise avec ton corps.] | |
|
| | |
Invité
Invité
| | Sujet: Re: Comment s'arrêter de manger ? Mer 19 Mar 2008 - 18:07 | |
| Je crois que ça dépend des gens. Pour ma part, je crois qu'il y a la tentation du possible qui joue beaucoup.
Genre si j'ai plein de conneries à grignoter dans un placard à côté, que je les ai à portée de main, bah ma volonté ne fera pas long feu. En revanche, si j'en achète pas, ou que je m'arrange pour les faire bloquer, mettre sous clé, etc. Bah la flemme de galérer me bloquera, et je ne chercherai pas plus loin.
Sinon, "aie le moral", hum... Si c'était si facile, genre interrupteur à actionner, je pense que ça se saurait ^^" |
|
| | |
JinX
Nombre de messages : 66
Age : 33
Localisation : Je RechErchE lE vIdE pArfaIt
Date d'inscription : 03/05/2007
| | Sujet: Re: Comment s'arrêter de manger ? Mer 19 Mar 2008 - 18:16 | |
| - Dizzy a écrit:
Sinon, "aie le moral", hum... Si c'était si facile, genre interrupteur à actionner, je pense que ça se saurait ^^" Ouai c'est clair mais bon..Je veux dire ne pas deprimer pour la moindre chose.Apprendre a relativiser  | |
|
| | |
Contenu sponsorisé
| | Sujet: Re: Comment s'arrêter de manger ? | |
| |
|
| | |
| | Comment s'arrêter de manger ? | |
|
