Se gratter la tête

Je me rend compte que lorsque je suis angoissée ou stresser et que je ne peux pas utiliser ma lame pour me calmer, j'ai d'autres comportements tout aussi pas extra.

Je passe sur le fait que j'ai tendance à me ronger les ongles, souvent au sang...

En fait, j'ai recommencer à me gratter le fond de la tête. Normalement, c'est pas bien grave, ça fait juste quelques croutes et c'est pas trop sanglant ni visible. Sauf que...

Sauf que je gratte aussi à la racine des cheveux, sur le front et là, c'est très visible et laid!

À part désinfection avec de l'alcool pour avoir bien mal (et même, je viens de regratter, donc pas efficace...), je vois pas trop comment empêcher ça, sauf en m'attachant les mains. Ce qui est pas pratique pour faire mes devoirs, avouons-le.

Des idées? D'autre que moi font ce genre de chose?



(Ce post est miraculeux, car mon pc a planter et redémarrer et une restoration de ma session Firefox à remis mon texte qui était pas sauvegarder pourtant )

[mode humeur déjantée on] : casque de moto, bonnet de ski ou gants de boxe [mode déjantée off]
te couper les ongles hyper courts ? à moins qu'ils ne soient déjà complètement rongés ?
Même manie !!

hurler en silence a écrit:

[mode humeur déjantée on] : casque de moto, bonnet de ski ou gants de boxe [mode déjantée off]

:lol!:

hurler en silence a écrit:

te couper les ongles hyper courts ? à moins qu'ils ne soient déjà complètement rongés ?

En fait, j'essaie désespérément de les laisser pousser histoire de ravoir de beau ongles bien long. C'est pourquoi ils sont pleins de vernis bien foncé et bien épais, ce qui aide à ne pas toucher aux ongles (je ronge le vernis à la place).

C'est peut-être pour ça que j'ai recommencer à toucher à ma tête? Parce que j'ai délaisser mes ongles et que j'ai maintenant un outil pour gratter...

Ça me prendrait aussi un moyen infaillible de me débarrasser des pellicules, car c'est surtout ça que je gratte au point de faire des galles.

Il y a des chances que le repoussage des ongles t'ai entraîné vers une autre manie... Euh, quelque chose à ronger ca te tente ? J'adore les bâtons de réglisse (ca occupe les mains et les dents!), si tu ne connais pas : http://www.alterafrica.com/PBSCCatalog.asp?ActionID=67240448&PBMItemID=1024099 ou les chewing-gums ou des pipasols (graines de tournesol grillées et salées)...

hurler en silence a écrit:

Euh, quelque chose à ronger ca te tente ? J'adore les bâtons de réglisse (ca occupe les mains et les dents!), si tu ne connais pas : http://www.alterafrica.com/PBSCCatalog.asp?ActionID=67240448&PBMItemID=1024099 ou les chewing-gums ou des pipasols (graines de tournesol grillées et salées)...

Je vais y aller pour le chewing-gums, parce que grignoter c'est pas trop mon fort... (en fait, pour ce qui est de manger tout court, j'ai du mal)

justement les 3 idées, c'est pas manger, le tout avec 0 calories, comme du coca zéro... les bâtons de réglisse, tu manges rien, et les pipasols, c'est tout petit, ca compte même pas, il n'y a aucun apport quel qui soit... ai le même problème relationnel avec la nourriture, on n'est pas fait pour être ensemble

Au tout début, même juste boire de l'eau m'était difficile... Ce qui est parfaitement absurde...
Je préfère éviter tout début de grignotage qui finissent, chez moi, par des crises où tout y passe... Mais ceci est une autre histoire

Merci quand même pour les conseils

Qui plus est, les pellicules, ca gratte...

Si tu as le cuir chevelu irrité, il semble que se faire une fois ou deux par semaine un shampoing à l'huile d'olive (tu mets l'huile, tu laisse reposer un moment pendant que tu glandes dans le bain, après tu rinces et tu fais 2 shampoings normaux pour ne pas avoir les cheveux huileux après !

A tester...

J'ai un peu le même problème que toi Ziel.
J'ai la peau et le cuir chevelu hyper secs.
Quand je me gratte je pèle.
La solution pourrait être de te faire prescrire une crème ou un machin hydratant par un dermatologue.
Ou faire comme moi, te dire que tu es figurant dans un film de Georges A. Romero. Ca permet de garder le moral
Mais comme tu n'aimes pas les zombies qui perdent des lambeaux de peau, je doute que cette solution te plaise.

Caramel a écrit:

Qui plus est, les pellicules, ça gratte...

Tout à fait! Pis en plus, dès que je commence, c'est déjà bien trop tard...
J'en regrette presque d'avoir habiter 3 ans dans le grand nord québécois... Putain de température trop sec, c'est depuis ce temps là que j'ai ces satanées pellicules et que je peux pas m'en débarrasser...

Caramel a écrit:

Si tu as le cuir chevelu irrité, il semble que se faire une fois ou deux par semaine un shampoing à l'huile d'olive (tu mets l'huile, tu laisse reposer un moment pendant que tu glandes dans le bain, après tu rinces et tu fais 2 shampoings normaux pour ne pas avoir les cheveux huileux après !

A tester...

Hum... Tu as déjà tester? Je verrais si j'ai pas la flemme de le faire

Disharmonia a écrit:

La solution pourrait être de te faire prescrire une crème ou un machin hydratant par un dermatologue.

Le dermato m'a prescrit le shampoing Nizoral... Ce qui a jamais fonctionné avec moi. Je vais peut-être essayer celui de ma coiffeuse, même si elle dit que c'est à éviter avec les colorations...

Disharmonia a écrit:

Ou faire comme moi, te dire que tu es figurant dans un film de Georges A. Romero. Ca permet de garder le moral
Mais comme tu n'aimes pas les zombies qui perdent des lambeaux de peau, je doute que cette solution te plaise.

Pas du tout non

En plus, ça me fait penser que comme je suis toujours habiller en noir, c'est l'horreur

Pas sur moi, mais au boulot on avait un pensionnaire qui avait de grooos problèmes de cuir chevelu super sec. On commencait à désespérer de trouver quelque chose qui marchait (parce que les shampoings médicaux très chers ne marchaient pas)... Et une collègue a proposé l'huile d'olive. Et ca avait l'air de plutôt bien marcher !

Mon frère avait beaucoup de pellicules avant et ma mère lui avait achter un anti pellicules de la marque Nivea .. Sa a marché maintenant il n'a plus rien ^^
En général les Nivea sont éfficaces pour moi c'est les cheveux gras et sa s'est arrangé
Donc voila sinon je sais pas trop

x-Anaa</3 a écrit:

MAIS ! Jai trouver qu'avec des faux ongles..
c'est vraiment plus dur .. denlever.. la croute sur la plaie.
(des faux onglex qui se vendent en pharmacie)..
Ca fait de TRES beaux ongles et.. reglé le probleme de grattage !
Pendant le temps que tu endure les faux ongles (ce qui est de environ.. 2 jours et demis pour moi)
Tu fait le shampoing qu'on te recommande pour ca ..
Et ca aura le temps de guerrir sans que tu te gratte !
Voila ! [/i]

Ça pourrait être une idée... Mais la dernière fois que j'ai essayer les faux ongles, ça me faisait si mal que j'ai pas supporter plus de 5 min! Je sais pas si c'est normal?
En plus, c'est pas pratique pour mon boulot. Puisque je passe la journée à taper sur un clavier...

Je crois que je vais plutôt essayer de m'obliger à avoir la volonté d'arrêter de gratter!

x-Anaa</3 a écrit:

Pour ton boulot .. as-tu bientot .. 2 jours de congés de suite?

En fait, j'ai bientôt mes 2 premiers jours de boulot... Puisque je suis en congé maladie pour dépression depuis fin septembre

x-Anaa</3 a écrit:

POur le mal .. oui je sais .. c'est affreux comme mal ..
Mais seulement pendant une journée..

Bonne alternative à l'AM alors
Je vais y penser, merci