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 Suis-je réellement la seule ?

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Meyél



Nombre de messages : 3
Age : 17
Localisation : France
Date d'inscription : 21/03/2020

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MessageSujet: Suis-je réellement la seule ?   Suis-je réellement la seule ? Icon_minitimeSam 21 Mar 2020 - 18:45

Bonjour,
Je m'appelle Meyél et j'ai 17 ans.
Je suis ici pour avoir des avis, des conseils, ou juste de la compréhension d'autres gens par rapport à mon vécu (un peu comme tout le monde je pense ..)
Alors voilà laissez moi vous expliquer:
J'ai commencé à m'automutiler il y a quelques années, par périodes de quelques mois, puis j'arrêtais quand je n'en ressentais plus le besoin, et reprenais plus tard, etc...
J'avais recommencé quand j'ai rencontré mon copain actuel, qui m'a fait comprendre qu'il me soutenais et me soutiendrai toujours. J'ai décidé d'arrêter, notamment parce que je veux le préserver au maximum vu que je sais que ça l'horrifie de savoir et de voir ce que je fais. Après deux mois sans rien me faire, la pulsion est revenue.
Mais en soit ce n'est pas pour ça que je suis sur ce forum.
Mon "problème" c'est que mes raisons de me faire du mal, je ne les retrouve nulle part quand je me renseigne sur internet, sur des forums comme celui-ci, etc .. Et j'ai l'impression de ne pas pouvoir trouver de soutiens chez d'autres gens car personne ne comprends réellement pourquoi je le fais.
J'ai toujours été perfectionniste, et quand je suis sous pression, ou juste quand j'ai un objectif à respecter, je me lance des challenges.
[Ca peut être difficile à se représenter, alors laissez moi préciser un peu. Je suis étudiante cette année en PACES (première année de médecine), et le concours est très sélectif donc il y a pas mal de pressions. A cause de ça je travaille beaucoup, et j'ai délaissé le sport aors j'ai pris du poids et des formes. Pour un exemple de défi, quand je me lève le matin, je me dis "aujourd'hui, tu travailleras sur ce chapitre, celui-là, et tu irasa courir une demie heure"]
Si je n'arrive pas à faire ce que j'avais prévu, je me sens mal et j'ai envie de me punir (pareil si j'ai fait quelque chose qu'il ne "fallait pas", comme une après midi netflix, je me sens coupable et faible dene pas avoir pu 'résister' et je me punis),  parce que c'est de ma faute si je n'ai pas respecté ce que j'avais prévu. Et je ne vois pas d'autre solution pour me "punir", que de le faire physiquement, avec des lames..
Voilà, donc ce que je recherche ici, c'est si quelqu'un est dans mon cas et peut me dire comment changer sa façon de penser, comment éviter de se sentir nulle de ne pas avoir respecté un seul objectif (pas si important que ça en lui même d'ailleurs)...
Merci pour votre lecture en tout cas Smile
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Hunlrik

Hunlrik

Nombre de messages : 292
Age : 24
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MessageSujet: Re: Suis-je réellement la seule ?   Suis-je réellement la seule ? Icon_minitimeLun 23 Mar 2020 - 16:55

Hey, j'ai lu, je pratique/ais l'am, pas.pour les même raison. Ce que je peux te conseiller, c'est de trouver un moyen pour déculpabiliser. Je vais essayer d'expliquer ma pensée; par exemple, si tu te lèves tard, avant de conclure par ta nullité à ne pas te lever tôt, essaie de voir si tu ne t'es pas couché tard ou que tu n'étais pas malade, fatigué. Des fois, on a juste besoin de plus dormir, est-ce que tu as des problèmes de sommeil ?

Je suis quelqu'un de très perfectionniste dans l'Art mais il faut savoir se laisser du temps, on ne fait pas Rome en un jour, et faire des erreurs, ratés, en fait, ça fait partie de la réussite. C'est en comprenant les échecs, que l'on sait pourquoi on réussi. Enfin, je sais que voir les erreurs dans mes dessins, voir ce que je rate de manière récurrente m'a permis de comprendre comment faire de belles manières.

Peut-être, quand tu réussis quelque chose, trouver quelque chose qui te récompense ? Essayer de se concentrer sur ce que tu réussis, comprendre pourquoi tu n'arrives pas à faire quelque chose. Comprendre par exemple pourquoi tu as passé l'aprèm devant netflix, est-ce que tu as été trop pris dans ce que tu regardais ? Manque de motivation ? Fatiguée ? Ce sont des pistes de réflexion, j'espère que ça pourra t'aider, un peu...
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Meyél



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MessageSujet: Re: Suis-je réellement la seule ?   Suis-je réellement la seule ? Icon_minitimeLun 23 Mar 2020 - 22:39

Merci beaucoup pour ta réponse !
Je la trouve très 'juste' et je me retrouve dans la façon que tu as de te décrire quand tu juges mal tes dessins, mais je ne suis pas encore parvenue à ton degré de sagesse avec laquelle tu peux tirer profit de tes erreurs apparemment ..

Je n'ai pas de problèmes de sommeil, de ce côté là tout va bien Wink

Pour l'exemple de Netflix, je pense après coup et en y réfléchissant que c'est un mélange de ce que tu m'as dit en fait .. Oui les séries netflix sont  vraiment bien, et le suspense en fin d'épisode donne forcément envie de continuer dans l'histoire.. Et en même temps, je sais aussi que si j'arrête de regarder ça, je devrais me remettre à travailler parce que je n'ai pas le choix si je veux avoir mon année (pas de répits pour les petits PACES ..)... Donc je continue à regarder, et en fin de journée quand je me rend compte de 'ce que j'ai fait ', je me sens coupable. Cette pression me pèse mais en même temps on peut se dire que je l'ai choisie (j'aurai pu m'orienter ailleurs après tout.. Mais c'est ça qui me plaisait ..). Alors j'essaie d'encaisser un maximum et me donner à fond, mais parfois je craque (et de plus en plus souvent en ce moment en fait ...)

En tout cas merci, je vais essayer d'appliquer tes conseils pour penser positivement quand je fais quelque chose, par contre je ne vois pas trop comment me récompenser du coup ...
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MessageSujet: Re: Suis-je réellement la seule ?   Suis-je réellement la seule ? Icon_minitime

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