Je pense que tu remplaces une addiction par une autre parce que ce qui t'amenait à te mutiler n,est pas réglé. Il est très difficile d'arrêter l'AM sans régler les problèmes qui causent ce mal-être. Du coup, comme ces problèmes ne sont pas réglés dans leur fond, ben t'as juste changé de façon de les gérer.
Pour tes parents, tu peux simplement leur dire que tu vis une période stressante et que la clope te calme mais que tu fais attention pour pas en fumer trop par jour. C'est un exemple. Si tu arrêtes la clope c'est encore mieux. Mais il risque de s'installer une autre dépendance pour gérer ce qui n,est pas réglé.